Проблемы с менструальным циклом. Средства Аюрведы
Проблемы с менструальным циклом — различные типы расстройств менструации, такие как задержка или отсутствие кровотечения, болезненные спазмы, обильное кровотечение и др. Наиболее часто встречающиеся проблемы с менструальным циклом:
- Альгодисменорея – самая частая разновидность нарушения менструального цикла (отмечается у 30-50% женщин возрастом 14-50 лет). При альгодисменорее женщина чувствует ноющие (иногда схваткообразные) боли ниже живота, головные боли, тошноту, рвоту и недомогание. Обычно неприятная симптоматика длится от нескольких часов и до одного дня (иногда и больше).
- Дисменорея – отклонение в графике менструаций. Для дисменореи характерны, как преждевременные менструации, так и ее задержки.
- Олигоаменорея – редкая менструация. Часто сочетается с избыточной массой тела, и трудностями с зачатием.
- Метроррагия – кровотечения из половых путей в межменструальный период. Обычно метроррагии не сопровождаются болевыми ощущениями. Тем не менее, необходимо обратиться к врачу для исключения заболеваний эндокринной системы (например, гипотиреоз), болезней печени, нарушений свертываемости крови, а также доброкачественных и злокачественных опухолей.
Причины
Факторы, которые несут ответственность за появление этих расстройств, включают в себя повышенное потребление кислой, соленой, горячей, острой, тяжелой и ферментированной пищи; употребление жирного мяса и алкогольных напитков, расстройство желудка, повторный прием пищи до усвоения предыдущей еды. Следующие факторы также имеют сильное влияние: повторяющиеся аборты, чрезмерная сексуальная активность, повышенная физическая нагрузка (ходьба, езда, поднятие тяжестей и т.д.), истощение, травмы, дневной сон. Психологические условия, такие как печаль, гнев, похоть и тревога, как известно, играют ключевую роль в обострении проблемы с менструальным циклом.
Симптомы
Наличие чрезмерного кровотечения во время менструации является основным симптомом. Оно может быть долгим и сопровождаться болью в теле. Может возникнуть жжение в нижней части паха, области таза, спине и боках. Возможно онемение в руках и ногах, усталость, учащенное сердцебиение и головокружение.
Взгляд Аюрведы
Согласно Аюрведе, плохое питание и неэффективное пищеварение, являются основными причинные факторы для этих расстройств. Неправильно переваренная пища приводит к образованию токсинов в организме. Эти токсины распространяются по крови в глубоких тканях и каналав, где они вызывают закупорки и застой. Эти условия вызывают обострение Вата доши (воздух) и Ракта дхату (кровь). Усиленная Вата приносит ухудшенную кровь в каналы несущие Радж (менструальную кровь), что приводит к увеличению количества крови при менструации.
Аюрведа рекомендует различные виды лечения для лечения менструальных проблем. Они включают в себя питательные и тонизирующие травы, омолаживающее лечение в соответствии с характером заболевания. Аюрведический масляный массаж, медитация и йога могут быть полезны для постоянного устранения этих проблем. Важность решения этих проблем велика, потому что при менструации женщина выбрасывает большую часть отходов и токсинов своего организма. Оставшись в организме, эти токсины могут вызывать застой и блокировки в некоторых областях.
Диета и образ жизни
- Постарайтесь избежать всех причинных факторов, упомянутых выше.
- Любых физических и психологических нагрузок следует избегать.
- Во время менструации, спите с приподнятыми ногами.
- Избегайте кофе, чая и ледяных напитков. Вместо этого, пейте напитки комнатной температуры и имеющие охлаждающие свойства, такие как мятный чай.
- Прохладный душ и ванна с сандаловым деревом и мятой, являются полезными.
Домашние средства
- Принимайте 1 чайную ложку сока мяты, смешанного с медом в равных количествах два раза в день до наступления менструации.
- Обжарьте на 1 чайной ложке очищенного масла, 1-2 цветка гибискуса. Охладите, а затем съешьте цветы с 1 стаканом горячего молока. Делайте это 1 раз в день.
- Измельчить 1-2 цветка гибискуса в молоке сделав пасту. Добавьте ½ чайную ложку меда, употребляйте эту пасту один раз в день с теплым молоком или водой.
