Книги по йоге

Книги по йоге на официальном сайте аюрведического центра Пранава Шамбари.

Амардев Гири. Йога для здоровья спины и суставов

Вы перепробовали всё, а боль в спине возвращается снова?
Десятки комплексов упражнений, массажи и обезболивающие дают лишь временное облегчение, потому что никто не учил вас главному — понимать свой позвоночник как единую, сложную систему, а не просто как «больное место».

Эта книга — не очередной сборник «100 лучших упражнений». Это системный подход, который навсегда изменит ваше отношение к собственному телу. Автор, обобщивший многолетний практический опыт и глубокие знания, создал подробнейшее руководство, которое позволяет раз и навсегда разобраться в причинах болей и выстроить идеальную стратегию восстановления.

Почему эта книга станет вашим лучшим помощником?

1. Практическая анатомия для каждого. Вы получите детальные знания о работе мышц, суставов и позвоночника. Поймете не только где болит, но и почему. Это — фундамент, без которого все упражнения — лишь «тыканье пальцем в небо».
2. Не просто гимнастика, а авторский метод. В книге представлен уникальный, созданный автором на основе древних знаний из гималайских монастырей комплекс «Хануман» — мощный инструмент для мышечно-суставной проработки всего тела.
3. Работа с любой стадией. Вы узнаете, как действовать при острой боли (когда любое движение — пытка), как правильно восстанавливаться при грыжах и протрузиях и как закрепить результат на годы вперед.
4. Целостный подход. В книге собрано всё: от эффективных упражнений, коррекции осанки и правильного сна до принципов питания и Аюрведы. Вы узнаете, как режим дня, отдых, правильная осанка и разумная физическая нагрузка влияют на здоровье позвоночника, возвращая вам главное — свободу и легкость в движениях.

Это больше, чем книга. Это — системный путеводитель, который выведет вас из замкнутого круга боли и подарит главное — свободу движения, уверенность в своем теле и настоящее, крепкое здоровье.

Купить полную версию книги можно только на официальном сайте: https://mangoayurveda.ru/joga/joga-dlya-zdorovjya-spiny-i-sustavov

Амардев Гири. Йога души. Полное руководство по теории и практике йоги

Издание второе, переработанное и дополненное

Для начинающих и тех, кто уже следует по пути истины. Подробное описание асан йоги, дыхательных техник, мудр, бандх и крий.  Полное руководство по теории и практике йоги со всеми необходимыми фотографиями и подробными объяснениями. Представлены основные понятия йоги, философия, направления йоги, разумное питание, функционирование физического тела и тонких структур. Высший разум в духовной практике. Большое внимание уделено принципам построения собственной практики и вопросам здоровья.

В этой книге изложен мой более чем двадцатилетний практический и теоретический опыт изучения Йоги и Аюрведы, начиная с 1993 года. Мы разберём здесь многие вопросы, возникающие у людей, каса­тельно йоги, как целостной системы духовной практики. Йога гибкая, обоснованная и проверенная тысячелетиями система, которая подходит любому человеку, если он отнесётся к ней разумно и сде­лает неотъемлемой частью своей жизни. Ваша жизнь станет более радостной, полноценной и осмыс­ленной. В этом я убедился за годы преподавания йоги и консультирования людей. Каждый человек может стать счастливым и реализоваться в этой жизни, если действительно захочет этого. От вашего намерения, воли и разума зависит то, какой будет для вас эта жизнь. Карма многое определяет в жизни, формируя внешние обстоятельства, определённые мысли и различные ситуации, но далеко не всё! Человек может понять, полюбить и изменить себя, а затем и окружающее пространство.

Купить полную версию книги можно только на официальном сайте: https://mangoayurveda.ru/joga/joga-dushi-amardev-giri  Йога души. Амардев Гири. Издание второе, переработанное и дополненное.

Амардев Гири. Йога для начинающих

Знания, доступным языком изложенные в этой книге опытным мастером йоги, охватывают весь спектр вопросов, которые возникают на начальном этапе практики йоги. Получив уже в начале пути такое целостное представление о различных аспектах практики, вы сможете видеть и понимать происходящие процессы. Вам станет ясен их смысл и практическое предназначение.

Вы сможете избежать большинства ошибок и заблуждений, с которыми, к сожалению, сталкиваются многие в самостоятельной практике (либо с недостаточно опытными наставниками), не видя общей картины.

Эта книга сэкономит ваше драгоценное время жизни. Некоторые из вас найдут в ней ответы на свои вопросы, которые привели к желанию изучать и практиковать йогу. А некоторые, возможно, увидят какие-то другие возможности для решения своих задач. Те же, кто укрепится в своих намерениях — обретут в лице автора надёжного и доброжелательного проводника и спутника на своём Пути.

Из этой книги вы узнаете, как правильно выполнять позы йоги, дыхательные упражнения и другие техники. Выбрать коврик, одежду и необходимые вам аксессуары. Создать благоприятное пространство для практики. Самостоятельно составить собственный комплекс, удовлетворяющий всем вашим потребностям и целям. Полноценно и разумно питаться. Очистить организм от токсинов и обеспечить его всем необходимым для здоровой жизни. Жить в гармонии и счастье. Медитировать. Обрести отличное здоровье, бодрость, прекрасное настроение, силу и уверенность в себе. Понять себя и найти свой Путь. Обрести Вечное и Неизменное, являющееся целью духовной практики.​

Об авторе

Амардев Гири — мастер йоги, аюрведический врач, посвятивший свою жизнь поиску высших истин, изучению древних медицинских и духовных знаний. Помогает людям исцелить тело и душу, понять себя, избавиться от болезней, воплотить в жизнь свои планы и намерения. Автор многочисленных работ и методик по оздоровлению и очищению организма, восстановлению здоровья, йога-терапии, традиционной йоге и духовным вопросам.

Купить полную версию книги можно только на официальном сайте: https://mangoayurveda.ru/joga/joga-dlya-nachinayuschih  Йога для начинающих. Амардев Гири.

Амардев Гири. Древние секреты здоровья

Добро пожаловать в мир безграничного здоровья и силы, где каждое утро приносит вам не только новый день, но и возможность прожить его в полной гармонии с собой, радость и безграничные возможности. «Древние секреты здоровья» — это уникальная книга, которая станет вашим незаменимым путеводителем на пути к восхитительному физическому и эмоциональному благополучию.

В этой книге вы сделаете для себя самые ошеломляющие открытия, основанные на передовых исследованиях в области здоровья и проверенных тысячелетиями знаниях древних медицинских систем. Почувствуйте изумительную силу привычек, построенных на здоровом образе жизни, и откройте для себя новый уровень энергии и вдохновения.

Амардев Гири будет вашим проводником в путешествии по самым современным техникам самосовершенствования и дисциплинам здорового образа жизни. От древних практик медитации и йоги до новейших исследований в области разумного питания и антивозрастных процедур – вы овладеете самыми эффективными средствами для физического и психического здоровья.

«Древние секреты здоровья» дарят вам возможность узнать, как поддерживать свое тело в идеальной форме и балансе. Путешествуйте по страничкам этой книги, чтобы открыть перед собой мощные методики тренировок, которые дополняют и активизируют вашу ежедневную активность.

В книге разгаданы все загадки рационального питания, оздоровительных направлений и различных способов поддержания формы. Вы откроете для себя знание о том, как максимально улучшить свое физическое состояние, найти баланс внутри себя и ощутить истинную гармонию с миром вокруг.

Купить полную версию книги можно только на официальном сайте: https://mangoayurveda.ru/joga/drevnie-sekrety-zdorovjya-amardev-giri Древние секреты здоровья. Амардев Гири.

Подборка книг для йогов