Индивидуальные занятия йогой

Индивидуальные занятия йогойИндивидуальные занятия йогой ориентированы на конкретные задачи человека. 

Индивидуальные занятия – лучшее начало для тех, кто ещё никогда не занимался йогой, или прекрасное продолжение для тех, кто хочет быстро усовершенствовать свою практику.

Каждый из нас индивидуален, и каждый берёт в йоге именно то, что ему необходимо, даже если запрос ещё не совсем точно сформулирован. Это может быть – укрепление здоровья, поддержание хорошей физической формы, снятие стресса, общее развитие, самопознание, или просто очень приятное проведение времени. Йога – это процесс индивидуального развития личности, на пути которого вы познаёте именно Себя – без привязки к семье, детям, родителям, друзьям, работе и так далее.

Практика йоги – это ваше личное пространство, в котором есть только вы и ваши глубинные переживания. На индивидуальном занятии инструктор является проводником в мир ваших переживаний. В таком формате инструктор имеет возможность узнать ваши индивидуальные потребности и составить для вас такой график занятий, который будет подходить именно вам. Здесь нет привязки к направлению занятий, заявленном в расписании, здесь главное – это ваши внутренние потребности. 

Именно поэтому индивидуальные занятия йогой приобретают всё большую ценость, ведь эффективность такой практики неоценимо высока.

Большое внимание уделяется технике и травмобезопасности.

По желанию изучается теория и философия йоги.

Кроме этого:

  • Рекомендации по питанию и образу жизни (!)
  • Составление плана занятий для личной практики при конкретных проблемах и заболеваниях.

Стоимость занятий 1000 руб. Возможно проведение занятий у Вас дома, в этом случае + 350 — 500 руб. Записаться на занятие можно по тел. +7-927-246-76-32 Алексей

Индивидуальные занятия йогой обладают рядом неоспоримых преимуществ:

  • Контроль инструктора над правильностью выполнения асан. Ведь в наше время людей с нездоровой спиной или суставами больше, чем здоровых, а неправильное выполнение может доставить неприятные ощущения, боль или даже навредить вам.
  • Индивидуальная схема занятия, ориентированная конкретно на Вас, Ваши проблемы и задачи.
  • Занятия проходят в удобное для Вас время.
  • Возможность отключить на время занятий голову, не думать о том какую практику выполнять следующей и просто сосредоточиться на ощущениях.
  • Организация пространства продумана уже до вас, вам не надо беспокоиться о чистоте помещения, о температуре воздуха, об освещении, о музыке. В студии вам необходимо просто взять комфортную одежду и коврик.
  • Если вы живете не одни, то бывают моменты, когда домочадцы посягают на ваше внимание, шумят и сбивают настрой. Для начинающих в такой атмосфере порой сложно сосредоточиться на внутренних ощущениях. А уж если у вас есть дети, то этот фактор едва ли не самый важный.
  • Инструктор является тем вдохновляющим элементом, который стимулирует двигаться вверх, с которым можно обсудить темы, касающиеся не только йоги.

Конечно, идеальным на наш взгляд началом практики йоги являются индивидуальные занятия с проверенным тренером, так как большинство положительных моментов групповых и индивидуальных тренировок вы можете совместить и полностью адаптировать под себя. Ведь  йога – это ваша самостоятельная работа с собой, своими мыслями и ощущениями. А когда вы почувствуете себя более уверенно – сможете дальше выбирать, комфортнее ли вам медитировать, настраиваться и практиковать в группе или самостоятельно дома.


Перемены начинаются с выбора. В любой день, когда мы захотим, мы можем полюбить себя и начать с маленьких перемен. В любой день мы можем прочитать статью, которая откроет наш разум к новым знаниям и сделать что-то новое. В любой день, когда мы захотим, мы можем начать новую жизнь. Главное прислушиваться к себе и не сопротивляться, не закрывать свое сознание от всех чудес, которые может
подарить нам жизнь!

Просто разрешите себе быть красивыми и счастливыми! А мы будем рады быть рядом с Вами и поддержать на пути совершенствования!


 

Индивидуальные занятия йогой

 

Грамотная практика йоги позволит Вам улучшить здоровье, поднять на новый уровень владение своим телом и обрести душевное равновесие. По мере освоения йоги человек отказывается от автоматизма, становится хозяином своей жизни. Йога позволяет по-новому ощутить весь спектр человеческих чувств и эмоций, которые теперь не являются неуправляемой разрушительной стихией. Острота ощущений, жизненность — это то, что дает практика йоги для занимающегося. 

Занятия строятся по схеме:

  • Настрой на практику,
  • Суставная гимнастика (подготовка к работе суставов и позвоночника),
  • Приветствие солнцу (динамический комплекс на разогрев и адаптацию всех систем тела к практике),
  • Выполнение асан (поз),
  • Дыхательные упражнения
  • Расслабление.
  • Медитация
  • Теоретические и практические аспекты йоги

Длительность занятия составляет 1,5 — 2 часа.
 


Обо мне: Алексей, духовное имя Амардев Гири.

Занимаюсь йогой с 1997 года. Преподаю йогу с 2000 года. Обучался в Бихарской школе йоги (Индия). Гуру Свами Сатьянанда Сарасвати. Долгое время жил и обучался различным аспектам йоги и тантры в различных ашрамах (монастырях). Углубленная практика в Гималаях. Йогатерапия при различных проблемах со здоровьем. С 2010 года являюсь учеником всемирно известного махайога Пайлота Баба Джи. Получил посвящение в саньяси (монах в традиции йоги, тантры и некоторых других духовных направлениях). Сертифицированный инструктор (yoga teacher) Гималайской Йоги

Консультант по Аюрведе (традиционной индийской медицине). 

 


Индивидуальные занятия йогой

Индивидуальные занятия йогой особенно подходят тем, кто:

  • Имеет серьезные проблемы со здоровьем
  • Чувствует необходимость более детально и подробно понять и освоить определенные элементы или ступени йоги — асаны, пранаямы, техники медитации
  • Желает структурировать личную практику, чтобы сделать её максимально эффективной.
  • Имеет нестабильный график работы, что вынуждает постоянно корректировать время и длительность тренировок.
  • Комфортнее себя чувствует на индивидуальных занятиях

Это наиболее эффективный и безопасный вариант занятий йогой, поскольку вы всё время находитесь под присмотром преподавателя, который следит за правильностью выполнения асан, который всегда даст подсказку, подправит и ответит на любой ваш вопрос, объяснит, какие мышцы должны работать в той или иной асане, на что Вам следует обратить внимание во время выполнения асан.

Последовательность асан выстроена таким образом, что предыдущая способствует подготовке тела к последующей. Даже если Вы никогда раньше не занимались йогой, и Ваше тело физически не подготовлено, Вы сможете начать плавное вхождение в практику, постепенно развивая и укрепляя свое тело, постепенно подготавливая его для выполнения более сложных асан.

Регулярные занятия формируют гибкое, сильное и крепкое тело, успокаивают ум и учат глубокой концентрации. Приносят в жизнь спокойствие и гармонию. Открывают человеку Путь к своей истинной сути, к Богу.

Индивидуальные занятия йогой

В каждом человеке дремлет Бог, в некоторых Он пробуждается.

 

 

Индивидуальные занятия йогой в Казани

Комментарии запрещены.

 

РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!

 

ЛЕЧЕНИЕ И ПАНЧАКАРМА В ИНДИИ

 

ЧАВАНПРАШ

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!