Йогатерапия — это лечение недугов человеческого тела, ума и психики при помощи инструментов йоги. Йогатерапия, устраняя различные нарушения в организме и реализовывая локальные задачи по избавлению от различных заболеваний помогает приблизится к оптимальному уровню функционирования человеческого существа.
Занятия включают в себя простые, базовые, безопасные упражнения, направленные на выравнивание и вытяжение позвоночника, формирование правильного дыхания и оздоровление как отдельных органов и тканей, так и всего тела.
Йога-терапия — это вид терапии, которая использует позы йоги, дыхательные упражнения, медитацию и управляемое воображение (визуализацию), чтобы улучшить психическое и физическое здоровье. Холистический фокус йогатерапии объединяет разум, дух и тело. Современная йога-терапия охватывает широкий спектр терапевтических модальностей, включая элементы как физиотерапии, так и психотерапии.
Записаться на занятие по йогатерапии можно по телефонам, указанным на сайте
Йога-терапия хорошо зарекомендовала себя как средство для лечения депрессии и тревожности, а также для решения многих проблем физического здоровья. Эффективно применяется для устранения болей в спине, при сердечно-сосудистых заболеваниях, астме, хронической усталости, гипертензии, рассеянном склерозе, в комплексной терапии онкологических заболеваний и др.
Занятия йогатерапией предназначены для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистой, эндокринной и дыхательной систем, заболеваниями внутренних органов.
Из практики исключены сильные скручивания и прогибы позвоночника, дабы исключить усугубление уже имеющихся проблем. Работа ведется в терапевтическом, общеоздоровительном режиме: мягкое воздействие сеанса йогатерапии на позвоночник и суставы, активизацию дополнительного притока крови к больным органам, детальной иннервации желез внутренней секреции. Все это исключает возможность получения травм и способствует мощному омоложению организма. Дыхательные техники (пранаяма) и медитативные практики (дхарана и дхьяна), являющиеся обязательной частью занятия, способствуют улучшению работы головного мозга, раскрытию творческого потенциала и искоренению истинной причины любого заболевания.
ПРАКТИКА И ПРЕИМУЩЕСТВА ЙОГИ
Йога-терапия практикуется в широком диапазоне лечебно-оздоровительных методик. Специалисты, например, часто используют методы йоги при проведении массажных и других процедур. Практика йоги может напоминать физиотерапию, реабилитационную терапию и/или психотерапию. В отличие от стандартных занятий йогой, занятия йоготерапией обычно проводятся в индивидуальных или небольших групповых условиях. Йога-терапия может быть представлена как вспомогательная терапия в дополнение к другим формам лечения, в комплексном подходе или как самостоятельный метод при ряде заболеваний и проблемах как психологического, так и физического характера. Методы йоги варьируются от простых до продвинутых, и могут успешно применяться людьми всех возрастов.
Очевидными эффектами йогатерапии являются снижение стресса, психологическое равновесие, эффективное функционирование как отдельных органов, так и всех систем организма Йога-терапия эффективно снижает беспокойство, восстанавливается физическое и психическое здоровье, включая улучшение работоспособности, расслабление и внутреннюю осознанность.
Сеансы йогатерапии обычно включают в себя следующие составляющие:
Физические позы (асаны)
Дыхательные упражнения
Медитация: расслабление и осознанность. Спокойствие ума.
Визуализация
Рекомендации для занятий йогатерапией:
Если у вас имеются проблемы со здоровьем, или вы пришли в первый раз, или, возможно, не очень хорошо себя чувствуете, то обязательно перед началом занятия йогатерапией предупредите о своем состоянии преподавателя.
Всегда выполнять упражнения на коврике или пледе. расстеленном на ровной поверхности. Одежда должна быть легкой и свободной, не стесняющей движений;
Приступая к упражнениям, желательно надо очистить кишечник и освободить мочевой пузырь. Избегать купания в течение 2-3 часов после выполнения упражнений, ванну можно принимать перед началом. Принимать пищу и питье не следует за 3 часа перед практикой.
Желательно проветривать помещение перед занятием йогатерапией.
Вначале, для новичков будет трудно правильно выполнять упражнения и принимать нужные позы, но со временем вы сможете выполнять упражнения наилучшим образом. Не спешите, научитесь чувствовать своё тело и понимать его сигналы..
Нагрузка при йогатерапии — не более 70% от возможностей вашего тела.
Записаться на занятие по йогатерапии можно по телефонам, указанным на сайте
Не является лекарственным средством и не заменяет традиционного медицинского лечения. Перед применением проконсультируйтесь с аюрведическим врачом для индивидуального назначения. Все материалы сайта имеют информационный характер. Рекомендуется консультация специалиста.
Дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.
Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее пользоваться нашим сайтом. Если вы продолжите использовать этот сайт, мы будем считать, что вас это устраивает.
