ДИЕТЫ

ДИЕТЫ

ДИЕТЫ​ДИЕТЫопределенные рационы питания, режимы питания, которых придерживается человек для достижения определенной цели или в соответствии со своим мировоззрением.

По общим характеристикам диеты можно условно разделить на следующие группы: 

  • Оздоровительные или очистительные диеты. Как следует из названия, цель таких диет – очищение определенных органов или организма в целом и/или оздоровление организма. Цель – восстановление или поддержание здоровья. 
  • Сбалансированные диеты или системы питания. Могут применяться всю жизнь, т.к содержат все необходимые для организма питательные вещества. Некоторые известны людям и проверены временем – аюрведическая система питания или например новая, но очень популярная в медицинская кругах диета по группам крови. 
  • Диеты для коррекции веса, то есть для похудения или напротив набора веса
  • Диеты по убеждению, в том числе и религиозные (посты) – временный или постоянный отказ от определенного вида пищи
  • Медицинские диеты – в течении определенного периода времени человек употребяляет строгий набор продуктов. Применяется в пред- и послеоперационный период времени, для восстановления после тяжелой болезни и т.п. Пример диеты – Диетический стол №1, Диетический стол №2 и т.п.
  • Монодиеты. В течении некоторого периода времени в пищу употреляется один, реже несколько видов продуктов. Часто используются для избавления от лишнего веса или очищения организма. Обычно ограничены в продолжительности от 3-5 дней.

​Данное разделение достаточно условно и приведено для систематизации диет, которых развелось великое множество за конец двацатого – начало двадцать первого века.

  • Зеленым цветом в таблице выделены сбалансированные диеты, которые могут применяться длительный период времени, они способствуют поддержанию и улучшению здоровья.
  • Красным цветом выделены диеты, которые могут применяться лишь непродолжительный период времени, непроверенные и возможно представляющие опасность для здоровья. Сюда относятся некоторые монодиеты и ряд других.

В любом случае при выборе для себя какой-либо диеты следует руководствоваться состоянием своего здоровья и здравым смыслом! 

 

 Диета Краткое описание
  Сбалансированные
Аюрведическая система питания Сбалансированная система питания, способствующая оздоровлению и очищению организма, здоровью, долголетию и сильной энергетике. Питание в соответствии со своей индивидульной конституцией.                                      
Вегетарианство Это не диета, а скорее образ жизни, мировоззрение, убеждения. Наиболее оптимальный режим питания для человека. Для достижения наилучшего здоровья рекомендуется придерживаться саттвических принципов. Источники белка – маш, нут и другие бобовые, орехи.
Макробиотика Каждая категория пищи имеет свою энергетическую ценность. На первом месте – злаки, потом идут овощи и фрукты, а на последнем – рыба, яйца и др. Пища должна быть натуральной, свежей и соответствовать климатической зоне человека
Питание по группам крови Подбор продуктов питания (а также образ жизни, физические упражнения, работа и др.) осуществляетсяв соответствии с группой крови. Для каждой группы крови есть особо полезные продукты, нейтральные и нежелательные. Несмотря на достаточно короткий срок существования система питания доказала свою эффективность.
Раздельное питание Определенное сочетание продуктов, которые можно или нельзя  употреблять совместно. Данные принципы научно обоснованы и применимы в питании любого человека
  Диеты по дошам
 
  Очистительные и оздоровительные диеты
Очистительные и оздоровительные диеты
  Диеты для набора веса
  • Диета 3 компонента
  • ​Диета на основе чернослива
  • Зимняя диета
  • Итальянская диета
  • Питательная диета
  • Сытная диета 
Диеты для набора веса
  Диеты для похудения
  • 5 кг за 3 дня
  • 6 лепестков / Диета Анны Юханссон 
  • 90-дневная диета раздельного питания 
  • «Диета» доктора Кислера или система питания 
  • Американская диета 
  • Американские горки/ Диета Мартина Катана 
  • Английская диета 
  • Апельсиновая диета 
  • Арбузная диета 
  • Аромадиета
  • Атомная диета 
  • Банановая диета 
  • Баррандовская диета
  • Безуглеводная диета 
  • Беcкрахмальная диета
  • Бессолевая диета 
  • Белки плюс углеводы 
  • Белковая диета
  • Белково-углеводное чередование (БУЧ) 
  • Бикини-диета 
  • Болгарская диета 
  • Большая (насыщенная) диета 
  • Боннский суп 
  • Бразильская диета 
  • Быстрая диета
  • Вегетарианская диета 
  • Весенняя диета 
  • Виноградная диета 
  • Витаминно-белковая диета 
  • Вишневая диета 
  • Водная диета 
  • Восточная диета 
  • Голландская диета 
  • Голливудская диета 
  • Грейпфрутовая диета 
  • Греческая диета 
  • Гречневая диета 
  • Девятидневная диета 
  • Диета "10 продуктов" 
  • Диета 10 кг за 10 дней
  • Диета "12 дней" 
  • Диета "2000 калорий" 
  • Диета "5 плавленных сырков" 
  • Диета "Любимая" 
  • Диета "Пушинка" 
  • Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой 
  • Диета 5 столовых ложек 
  • Диета 5:2 (Быстрая диета) 
  • Диета ABC 50 дней 
  • Диета Whole30 («Все 30 дней») 
  • Диета «Сонома» 
  • Диета АВС "Светофор" 
  • Диета Атака
  • Диета Аткинса
  • Диета Алисии Сильверстоун 
  • Диета Анджелины Джоли "Сырая" 
  • Диета балерины 
  • Диета Барона Баптиста
  • Диета Борменталя 
  • Диета весонаблюдателей 
  • Диета гейши 
  • Диета Джоан Лунден 
  • Диета для "зоны галифе" 
  • Диета для бизнес-леди 
  • Диета для вегетарианцев 
  • Диета для любителей фаст-фуда
  • Диета для мам
  • Диета для мужчин от живота 
  • Диета для плоского живота 
  • Диета для сексуальной активности 
  • Диета для снижения аппетита 
  • Диета для холодного времени года 
  • Диета доктора Аткинса 
  • Диета Елены Малышевой
  • Диета доктора Барушека 
  • Диета доктора Бенджамина 
  • Диета доктора Дюкана 
  • Диета доктора Квасневского
  • ​Диета доктора Ковалькова 
  • Диета минус 60
  • Диета доктора Миркина 
  • Диета доктора Морено 
  • Диета доктора Сейлер-Хаус 
  • Диета доктора Углова 
  • Диета доктора Хаузера 
  • Диета доктора Хорвата 
  • Диета доктора Хэя (отказ от сладкого) 
  • Диета дружбы (система "Будь стройной") 
  • Диета Зои Харкомб (три этапа похудения) 
  • Диета Инны Воловичевой 
  • Диета Института питания России 
  • Диета каменного века 
  • Диета Кима Протасова 
  • Диета Клаудии Шиффер
  • Диета Ковалькова
  • Диета Королевой 
  • Диета космонавтов 
  • Диета Ларисы Долиной 
  • Диета Линды Казаридес 
  • Диета Любимая
  • Диета Магги
  • Диета Мадонны 
  • Диета Мелани Гриффит (для повышения либидо) 
  • Диета Мишеля Монтиньяка
  • Диета на 2 недели 
  • Диета на брокколи 
  • Диета на конине 
  • Диета на неделю 
  • Диета на основе яблочного уксуса 
  • Диета на помело 
  • Диета от бабушки 
  • Диета Петы Уилсон 
  • Диета по гликемическому индексу 
  • Диета по группам крови 
  • Диета по-английски 
  • Диета после инфаркта 
  • Диета Протасова
  • Диета против депрессии 
  • Диета Пятнашки – простой способ питаться правильно 
  • Диета Синди Кроуфорд 
  • Диета системы "Лечебное похудение" 
  • Диета стюардесс 
  • Диета Эдит Пиаф 
  • Диета, насыщенная клетчаткой 
  • Диета, основанная на подсчёте калорий 
  • Домашняя диета
  • Жиросжигающая диета 
  • Индийская диета 
  • Йогуртовая диета 
  • Кабачковая диета 
  • Канадская диета 
  • Капустная диета 
  • Картофельная диета 
  • Кефирная диета 
  • Кефирно-картофельная диета 
  • Кефирно-фруктовая диета 
  • Китайская диета 
  • Корректирующая диета 
  • Кремлёвская диета 
  • Лесенка 
  • Лиепайская диета (диета доктора Хазана) 
  • Магическая диета 
  • Метафаст 
  • Методика похудения доктора Ковалькова 
  • Молочная диета 
  • Монреальская диета 
  • Морковная диета 
  • Недельная диета на тушеной капусте 
  • Немецкая диета – 7 недель
  • Низкоуглеводная диета
  • Овощная диета 
  • Овощной суп для похудения 
  • Овсяная диета 
  • Осенняя диета 
  • Пивная диета 
  • Пляжная диета 
  • Послеродовая диета 
  • Простая диета 
  • Психологическая диета 
  • Раздельное питание по группам крови 
  • Раздельное питание по Шелтону 
  • Рисовая диета 
  • Рыбная диета/разгрузочные дни на рыбе 
  • Сахарная диета
  • Свекольная диета 
  • Сельдерейная диета 
  • Система 3-2-1, или диета Джессики Альба 
  • Система питания Елены Стояновой, коктейль "Сибарита" 
  • Система питания Т-Тапп 
  • Средиземноморская диета 
  • Срочная диета 
  • Сыроедение
  • Сытная диета на супах
  • ​Творожная диета 
  • Томатная диета 
  • Тощая диета 
  • Тыквенная диета
  • Углеводная диета 
  • Финиковая диета 
  • Французская диета
  • Химическая диета 
  • Хлебная диета 
  • Цейлонская диета 
  • Чайная диета 
  • Чечевичная диета 
  • Чили-диета 
  • Шестидневная диета 
  • Шоколадная диета 
  • Экстренная низкокалорийная диета 
  • Эффективная диета "по часам" 
  • Южная вегетарианская диета
  • Яблочная диета 
  • Яичная диета Магги 
  • Японская диета 
Диеты для похудения
  Диеты для проблемных зон
Диета для живота Диеты для проблемных зон
  Медицинские диеты
Медицинские диеты
  Диеты для красоты
  • Антисигаретная диета 
  • Антицеллюлитный курс Николь Ронсар 
  • Диета для бёдер и ягодиц 
  • Диета для зубов 
  • Диета для красивой груди 
  • Диета для красивой кожи 
  • Диета для красивых бедер 
  • Диета для красивых волос 
  • Диета для очищения организма 
  • Диета для плоского живота 
  • Диета для сердца (диета доктора Орниша) 
  • Диета от Марлен Дитрих, пробуждающая бодрость 
  • Диета при акне 
  • Диета, сокращающая жиры в рационе 
  • Злаковая диета (для очищения кишечника) 
  • Израильская диета (для повышения иммунитета) 
  • Летняя диета (для красивой кожи, волос, и ногтей) 
  • Лифтинг-диета 
  • Метаболическая диета (гормональная) 
Диеты для красоты
  Диеты для укрепления мужской силы
  • "Жокейская" диета 
  • "Очковая" диета 
  • Диета Дона Жуана 
  • Диета с ограничением калорий
Диеты для укрепления мужской силы
  Диеты по времени года
Летняя диета Диеты по времени года
  Диеты по знакам зодиака
Диета для весов Диеты по знакам зодиака
 
Другие диеты
Другие диеты

Таблица калорийности продуктов

Таблица свойств продуктов по Аюрведе

Суточная норма калорий

Индекс массы тела ИМТ

Похудение

Результаты диет

Аюрведа и коррекция веса

Возможность комментирования заблокирована.

РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!

 

ЧАВАНПРАШ

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!