ДИЕТЫ — определенные рационы питания, режимы питания, которых придерживается человек для достижения определенной цели или в соответствии со своим мировоззрением.
По общим характеристикам диеты можно условно разделить на следующие группы:
Оздоровительные или очистительные диеты. Как следует из названия, цель таких диет — очищение определенных органов или организма в целом и/или оздоровление организма. Цель — восстановление или поддержание здоровья.
Сбалансированные диеты или системы питания. Могут применяться всю жизнь, т.к содержат все необходимые для организма питательные вещества. Некоторые известны людям и проверены временем — аюрведическая система питания или например новая, но очень популярная в медицинская кругах диета по группам крови.
Диеты для коррекции веса, то есть для похудения или напротив набора веса
Диеты по убеждению, в том числе и религиозные (посты) — временный или постоянный отказ от определенного вида пищи
Медицинские диеты — в течении определенного периода времени человек употребяляет строгий набор продуктов. Применяется в пред- и послеоперационный период времени, для восстановления после тяжелой болезни и т.п. Пример диеты — Диетический стол №1, Диетический стол №2 и т.п.
Монодиеты. В течении некоторого периода времени в пищу употреляется один, реже несколько видов продуктов. Часто используются для избавления от лишнего веса или очищения организма. Обычно ограничены в продолжительности от 3-5 дней.
Данное разделение достаточно условно и приведено для систематизации диет, которых развелось великое множество за конец двацатого — начало двадцать первого века.
Зеленым цветом в таблице выделены сбалансированные диеты, которые могут применяться длительный период времени, они способствуют поддержанию и улучшению здоровья.
Красным цветом выделены диеты, которые могут применяться лишь непродолжительный период времени, непроверенные и возможно представляющие опасность для здоровья. Сюда относятся некоторые монодиеты и ряд других.
В любом случае при выборе для себя какой-либо диеты следует руководствоваться состоянием своего здоровья и здравым смыслом!
Сбалансированная система питания, способствующая оздоровлению и очищению организма, здоровью, долголетию и сильной энергетике. Питание в соответствии со своей индивидульной конституцией.
Это не диета, а скорее образ жизни, мировоззрение, убеждения. Наиболее оптимальный режим питания для человека. Для достижения наилучшего здоровья рекомендуется придерживаться саттвических принципов. Источники белка — маш, нут и другие бобовые, орехи.
Каждая категория пищи имеет свою энергетическую ценность. На первом месте — злаки, потом идут овощи и фрукты, а на последнем — рыба, яйца и др. Пища должна быть натуральной, свежей и соответствовать климатической зоне человека
Подбор продуктов питания (а также образ жизни, физические упражнения, работа и др.) осуществляетсяв соответствии с группой крови. Для каждой группы крови есть особо полезные продукты, нейтральные и нежелательные. Несмотря на достаточно короткий срок существования система питания доказала свою эффективность.
Определенное сочетание продуктов, которые можно или нельзя употреблять совместно. Данные принципы научно обоснованы и применимы в питании любого человека
ДИЕТЫ — определенные рационы питания, режимы питания, которых придерживается человек для достижения определенной цели или в соответствии со своим мировоззрением.
