5 кг диета
5 кг диета — сухое голодание! Все три дня нужно ничего не есть и не пить. По словам диетологов, в первые дни голодания организм активно расщепляет собственные жиры на воду и питательные вещества. Отсутствие жажды отмечают многие голодающие. Однако такой метод быстрого похудения подойдет не каждому человеку и с непривычки может вызвать слабость, головные боли и общее недомогание. Однако, при определенном опыте голодания быстро худеть таким способом просто и легко. За три дня можно легко сбросить 4-5 кг лишнего веса.
5 кг диета — голодание на воде! Все три дня нужно ничего не есть и пить только воду в любом количестве. Очень полезно во время такого похудения делать ежедневные очистительные клизмы.
При таком способе можно сбросить 4-5 кг веса. Выходить из водного или сухого голодания нужно аккуратно, постепенно увеличивая количество пищи. Лучше всего это делать с овощных салатов или овощных супов на воде.
Если во время голодания беспокоит сильная слабость и головные боли, можно выпить стакан теплой воды, в котором необходимо растворить ложку меда, с добавлением несколько капель лимонного сока — это насытит организм минералами и глюкозой.
5 кг диета — яблочно-морковный сок!
Калорийность яблочно-морковного сока весом 200 грамм всего 100 калорий, а ежедневная калорийность диеты всего 600 калорий.
Итак, шесть раз в день употреблять стакан смеси свежевыжатых соков моркови и яблока (50 на 50). Больше в течение для ничего не есть. Питьё воды при такой диете не ограничивается. Желательно употреблять не менее 1,5 литров чистой воды в сутки. Во время диеты желательно не переутомляться. Хорошо поможет похудению массаж и плавание. Эта диета хорошо очищает организм и может вызвать жидкий стул, поэтому не рекомендуется при хронических заболеваниях кишечника. После такой диеты вы будете выглядеть великолепно и можете сбросить от 3-5 кг в зависимости от исходного веса.
5 кг диета на кефире.
Такая диета позволяет не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Еще одно важное преимущество такой диеты – простота. Не нужно высчитывать калории и нет необходимости составлять меню. Нужно всего-навсего 1-1,5 литра обезжиренного кефира в день.
Весь объем кефира делится на 5-6 приемов, который употребляется без сахара. При непреодолимом чувстве голода можно добавить в диету небольшое количество несладких фруктов, например, яблок.
Такое меню необходимо соблюдать все три дня. В течение диеты необходимо пить много воды – не меньше 1,5 литров в день.
Калорийность такой диеты при употреблении 1,5 литров 1% кефира составит всего 600 ккал, что позволит за эти три дня без проблем похудеть на 5 кг.
Главное правило любой 5 кг диета за 3 дня – ежедневная калорийность пищи должна быть не более 500-600 ккал.
После диет специалисты рекомендуют не переедать и сдерживать свой аппетит, так как после голодания человек как правило не может остановиться, поедая все без разбору и быстро набирает с таким трудом отвоеванные килограммы. Постепенное увеличение объема и калорийности пищи залог того, что потерянные килограммы не вернутся. И помните, что экстремальные голодания не подходят для людей вата-типа, эффективны, но тяжелы для людей питта-типа и хороши для капхи. Здесь Вы найдете простой тест для определения своей индивидуальной конституции.
Не является лекарственным средством и не заменяет традиционного медицинского лечения. Перед применением проконсультируйтесь с аюрведическим врачом для индивидуального назначения. Все материалы сайта имеют информационный характер. Рекомендуется консультация специалиста.
Дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.
Консультация аюрведического врача Иевлева Алексея Валерьевича, стаж 20 лет. Запись: +7-927-246-76-32
