Быстрая диета

Быстрая диета

Быстрая диета​Быстрая диета предназначена для тех, кому в силу каких-то причин необходимо срочно сбросить лишний вес и выглядеть стройнее. В данной статье мы рассмотрим основные виды быстрых диет, позволяющих в течении самого короткого времени помочь Вам достичь желаемых результатов!

Бытрая диета длится минимум – сутки, за которые можно сбросить от 1-2 кг веса, и максимум – 4 дня, в течение которых можно похудеть на 4-5 кг.

Прежде чем приступать к диете важно знать, что быстрее всего худеют следующие части тела:

  • Лицо
  • Грудь
  • Ягодицы
  • Бедра
  • Живот
  • Спина

Поэтому, после того, как вы быстро сбросите вес, желательно перейти на более плавную и длинную систему правильного питания, чтобы закрепить результат и похудеть в тех местах, которые вы хотели бы видеть более изящными.

Важно помнить еще одну особенность быстрых диет – они действуют в течение короткого срока (неделя, а то и меньше), но лишний вес впоследствии может вернуться достаточно скоро.


Быстрая диета с курицей

Кушаете только отварную курицу. Порция на день – до 600 г. В перерывах между приемами еды пейте очищенную воду или минералку без газа – около 1, 5 л воды в день

Длительность: 3 дня

Результат: от 3 до 5 кг

Быстрая диета на 3 дня

Первый день

  • Завтрак: чай или крепкий кофе без сахара, хлеб, варенье или арахисовая паста (2 столовые ложки), половинка грейпфрута.
  • Обед: редис (4 шт.), ломоть хлеба, тунец в масле (полбанки). Обед: курица без жира и кожи (100 г), вареная фасоль (1 стакан), вареная свекла (1 стакан), хрустящий хлебец.
  • Ужин: небольшое яблоко.

Второй день

  • Завтрак: ломтик хлеба, яйцо (можно в виде омлета или всмятку), чай без сахара или черный кофе, небольшой банан.
  • Обед: крекеры (5 шт.), укроп, редис (4 шт.), зернистый творог (1 стакан). Обед: хлебец, морковь (полстакана), брокколи в вареном виде, сосиски (2 шт.).
  • Ужин: немного чернослива и  чашка чая.

Третий день

  • Завтрак: ломтик хлеба, крекеры (5 шт.), чай или кофе без добавления сахара, небольшое яблоко.
  • Обед: редис (4 шт.), огурец, вареное яйцо. Обед: тунец (полстакана), вареная свекла и морковь, хрустящий хлебец. При желании тунца разрешается заменить курицей (200 г).
  • Ужин: Яблоко или несколько кусочков дыни.

Длительность: 3 дня

Результат: 2-3 кг
 

Быстрая диета на 4 дня

Первый день

  • Завтрак: разрешено съесть 1 апельсин, овощной салат и выпить чашку зеленого чая;
  • Обед: должен состоять из яблока, куриного отварного филе и 1 стакана воды;
  • Ужин: можно скушать кусочек ананаса, овощное рагу и выпить 1 стакан кефира.

Второй день

  • Завтрак: должен состоять из салата, приготовленного из огурчиков, помидоров с добавлением зелени. Также можно выпить 1 стакан кефира или чашку зеленого чая;
  • Обед: можно запечь овощи с добавлением трав, также можно сварить суп из сельдерея и выпить чашку чая;
  • Ужин: должен состоять из салата, овощного рагу и 1 стакана кефира.

Третий день

  • Завтрак: должен состоять из 1 – го стакана кефира и фруктового салата;
  • Обед: можно приготовить пюре из ягод и фруктов, также можно  выпить чашку фруктового сока или чашку зеленого чая;
  • Ужин: должен состоять из киви, апельсина и любых других фруктов, также можно выпить 1 стакан кефира.

Четвертый день

В последний, четвертый день диеты следует повторить меню 1 – го дня.

Длительность: 4 дня

Результат: 3 – 5 кг.

Быстрая диета с творогом и соком

Следует употреблять в пищу только натуральные продукты без добавления специй. Жирного и жареного нельзя.

  • Завтрак. Яйцо и чай без сахара.
  • Обед. Творог с нулевой жирностью и 1 стакан кефира или закваски. Либо овощной фреш (из моркови, кабачка, огурца или тыквы)
  • Полдник. Рыба (морской язык, хек или другая нежирная рыба) или нежирное мясо – до 200 г (отварные). На второй или 3-й день диеты для похудения можно заменить мясо 1 стаканом ягод
  • Ужин. Травяной настой без сахара (шиповник, ромашка или шалфей)

Длительность: 3-4 дня

Результат: от 3 до 6 кг

Быстрая диета для актеров

Нужно кушать только вареный на воде абсолютно несоленый рис и пьете только томатный сок. В последний день выпиваете бутылку сухого вина в течение дня

Длительность: 4 дня

Результат: от 4 до 7 кг

Быстрая диета с мясом и овощами

Подходит лишь для тех, кто не страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Можно употреблять напитки, вареное мясо и овощи. Самый большой акцент во время этой диеты – на напитки – для очищений организма от токсинов

  • Завтрак. 1 стакан очищенной воды, в которую выдавлено 5-6 капель сока свежего лимона и 1 столовая ложка растворенного на водяной бане меда. Эту смесь нужно выпить на голодный желудок. Выждите 15 минут и выпейте чай из трав или кофе, но без сахара. Это поможет вам очистить организм и начать худеть за счет потери подкожной жировой клетчатки, из которой организм будет брать энергию для жизнедеятельности.
  • Обед. Нежирная вареная свинина или говядина и гарнир из сырых овощей. Маленькая поправка: мясо не солите, даже если оно кажется вам невкусным. Порция довольно приличная – до полукилограмма. Вы получите достаточно белков и не поправитесь при этом.
  • Ужин. Капуста, посеченная ножом и отваренная (200 г). Капусту заливайте 2-мя стаканами воды и варите 15-20 минут. Когда капуста сварится, охладите отвар и выпейте. А капусту есть не нужно. Это и будет ваш ужин.

Если очень хочется есть, выпейте кефир с нулевой жирностью. И ложитесь спать: будьте уверены, что ваш организм теперь очищается, а не натужно работает над пищеварением, пока вы сладко спите.

Длительность: 4 дня

Результат: от 4 до 7 кг

Если Вы захотите создать собственную комбинированную быструю диету, то следующие рекомендации будут вам полезны:

Разрешенные и/или способствующие похудению:

Негазированная минеральная вода, соки разбавленные водой, нежирное мясо в вареном виде, вареные яйца, обезжиренный творог, фрукты, Овощи (за исключением картофеля), рис, гречка.

Запрещенные продукты

Печености, кондитерские и хлебобулочные изделия, любое масло, все копченое и жареное, пиво и вино, молочные продукты, жирность которых превышает 1,5%, сахар, чипсы, орехи, горчица, майонез, хрен, кетчуп, продукты содержащие большое количество консервантов, сладкие газированные напитки.

Способствовать похудению будет выпивание стакана чистой теплой воды вскоре после того, как вы проснулись (перед приемом пищи). Между приемами пищи можно выпивать полстакана – стакан воды, что в свою очередь будет способствовать похудению и очищению 

Аюрведа и коррекция веса
 

Возможность комментирования заблокирована.

РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!

 

ЧАВАНПРАШ

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!