ДИСБАЛАНС ЭМОЦИЙ

НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

У позитивных и негативных эмоций единый источник — ум. Мысли приходят как следствие интерпретации опыта, по­лученного нами. Так как и позитивные и негативные мысли исходят из одного ис­точника, можно научиться отказываться от мыслей, которые не приводят к желае­мому результату. Ведь мы пришли на Землю, чтобы исцелять, помнить, расти и развиваться

ОТНОШЕНИЯ

Отношения — это то, на чем сказывают­ся все наши мысли о непрощении, чувство вины и невыраженные эмоции.

Каждый из нас находится в каких-либо отношени­ях с коллегами, друзьями любимыми, семьей. Если в уме доминирует раджас или тамас, в отношениях проявляется тен­денция к стрессам и плохому здоровью для того чтобы человек был здоровым, нужно строить гармоничные отношения. На завязывании и выстраивании отноше­ний сказываются все проблемы, которые копились с самого детства. Поэтому мы попадаем в однотипные ситуации и часто привлекаем людей похожих на тех, с ко­торыми мы сражались в молодости. Из­менить сложившиеся отношения очень сложно, но можно попробовать изменить сопутствующие мысли и чувства. Надо лишь задуматься над тем, так ли уж мы правы, интерпретируя слова и поступки других людей. Если мы воспринимаем взаимоотношения с другими людьми как жизненный опыт, то избежать негативных эмоций гораздо легче.

Заведите дневник, в который записы­вайте свои самые сокровенные мысли о значимых для вас отношениях. Это способ отследить свои мысли и понять, насколь­ко они вредны, неадекватны или полезны. Может быть, к вам приходят преимущест­венно раджастичные мысли о доминиро­вании и контроле? Или тамастичные, пол­ные страха, мысли о бегстве и изоляции? Или саттвичные дружелюбные мысли?

Аюрведа учит, что единственным спо­собом выбраться из этого хаоса является отказ от каких-либо ожиданий по поводу себя и других. Нужно утвердить себя в ис­тине. Когда вы научитесь видеть, что ваш ближний по своей природе невинен, но попался в плен знакомой вам иллюзии, потерялся под маской, защищающей от осуждения и нападения, вам будет легче быть дружелюбным с ним, простить его поступки и отпустить негативные мысли. Простив его, вы сможете простить себя! Вы оба невинны, но заблудились в майе. Указать дорогу может только истина: мы все есть одно целое — Космический Разум.

ПРИСТРАСТИЯ

Пристрастие — это склонность к повто­рению каких-либо действий, зачастую разрушительных по отношению к истин­ному Я. Первичной мотивацией пристрас­тия обычно является чувственное желание ~ стремление немедленно получить при­ятное впечатление, опыт.

Пристрастия — частая причина дисба­ланса, который ведет к заболеваниям и саморазрушению. Мы, живущие на Запа­де, пристрастились не только к алкоголю, табаку и кофе, но также к бесполезной, одурманивающей пище, наркотикам, ле­карствам, острым ощущениям (адренали­ну). Причина этому — страх, на котором основано наше общество. Мы боимся приблизиться к истинному Я, боимся вы­ражать чувства и мысли. Легче спрятать­ся, скрыться за привычным поведением! Выход только один — самовыражение, свобода от беспокойства и депрессии.

АЛКОГОЛЬ

Человек может время от времени выпи­вать, но он при этом не алкоголик. Мно­гие пьют, чтобы расслабиться, открыться для общения, получить новый опыт или порисоваться. Но если перед вами алко­голик, то он не может не пить, даже если испытывает отвращение к выпивке. Он от нее зависит.

Алкоголь угнетает мозговой центр, за­ведующий контролем поведения, и пья­ный человек проявляет то, от чего его обычно удерживает самоконтроль. Часто он впадает в замешательство, теряет ори­ентацию. Длительное пьянство приводит к таким серьезным последствиям, как гал­люцинации, тремор, спутанность созна­ния, болезни печени и т.д. Лечение алко­голизма включает в себя заботу не только о физическом теле, но и об эмоциях. В за­висимости от типа конституции, алкого­лизм приводит к увеличению или потере веса, нарушениям сна; он усиливает эмо­ции страха и гнева. Все пристрастия нано­сят вред здоровью. Алкоголизм приводит к возникновению социально-психологи­ческих проблем, от которых тяга к алкого­лю становится еще сильнее.

Аюрведа считает алкоголизм заболева­нием ума и эмоций, "ошибкой интеллек­та", утерей пути Дхармы. Пристрастия ни­когда не одержат верх над человеком, ко­торый следует своей цели. С алкоголем лучше всего справляются люди капха-типа. Людям питта-типа следует воздержи­ваться от алкоголя или ограничить его потребление. Людям вата-типа полезно выпить немного вина перед ужином для повышения аппетита

ТАБАК

Это опасный наркотик, вызывающий большее привыкание, чем кокаин. Амери­канские индейцы изначально использова­ли табак на встречах или собраниях, чтобы отправить присутствующих в духовное пу­тешествие. Это связано с галлюциноген­ным действием табака, которое возникает при редком курении. Постоянное курение считалось преступлением против племе­ни, так как курильщик не мог присоеди­ниться к группе в ее путешествии.

Многие табачные компании обогащают сигареты никотином, чтобы вызвать бо­лее быстрое привыкание. Добавляются и другие вещества, в том числе шалфей, так как он вызывает состояние эйфории, мен­тол из мяты, который дает ощущение све­жести, а также нитрат калия, для того что­бы сигарета продолжала гореть между затяжками. Из-за этих добавок уровень рака у курильщиков в США гораздо выше чем в Европе (где добавки не используют­ся). В результате пожаров от непогашен­ных сигарет ежегодно гибнут тысячи лю­дей.

Люди питта- и вата-типа плохо перено­сят курение; люди капха-типа — легче.

Аюрведа не рекомендует курить, но при устойчивом влечении использует множество курительных прописей для постепенного отвыкания.

КОФЕ

Американцы опережают всех в мире по потреблению кофе, ежедневно выпивая более 500 миллионов чашек. За Амери­кой следом идут Бразилия, Франция, Ве­ликобритания, Италия, Япония и Герма­ния. Обычно люди пьют кофе из-за его стимулирующего эффекта, а есть такие, кто потребляет более 10 чашек в день.

Чем меньше вы будете пить кофе, тем будет лучше. Хорошо добавлять к кофе кардамон и семена кориандра, которые ослабляют действие кофеина. Единствен­но, кому не противопоказано употребле­ние небольшого количества кофе, это представителям капха-типа.