Аюрведа при целлюлите
Аюрведа при целлюлите. Сам термин «целлюлит» означает невоспалительные (несмотря на окончание -ит) процессы клеточной дистрофии в коже и подкожно-жировой клетчатке. Эти процессы вызваны расстройством обмена веществ (метаболизма) с преобладанием отечного компонента интерстиционального пространства с нарушением крово- и лимфообращения.
Синонимами термину «целлюлит» являются: узелковый липосклероз, панникулез, гиноидная липодистрофия, отечно-фиброзная панникулопатия.
Целлюлит не тоже самое, что ожирение. При ожирении увеличиваются в размерах клетки жировой ткани — адипоциты, а при целлюлите происходят нарушения микроциркуляции, изменения в собственно коже и непосредственно в адипоцитах дегенеративно-дистрофического характера. Именно поэтому целлюлит может встречаться и у сторойных особ.
Стадии развития целлюлита
1. Повреждение капиллярных сфинктеров, при этом происходит увеличение капиллярного давления, и, следовательно, выход жидкости в межклеточное пространство и его отек.
2. Из-за отека развиваются изменения в соединительной ткани: активизируются функции фибробластов и чрезмерно утолщаются ретикулярные волокна вокруг капилляров и адипоцитов. Если при этом продолжается действие факторов, стимулирующих рост жировой ткани — соответствующий гормональный фон, чрезмерно калорийная диета, малоподвижный образ жизни, — адипоциты увеличиваются в размерах, но так как капилляры сдавлены и повышена вязкость межклеточного вещества, эти клетки подвергаются морфологическим изменениям. В условиях гипоксии (недостаточного снабжения кислородом) активизируется фермент, участвующий в превращении проколлагена в коллаген, и, следовательно, повышается продукция коллагена.
3. Формируются микроузлы — группы измененных адипоцитов, спаянные между собой и с окружающими структурами коллагеновыми волокнами.
4. Возникает прогрессирующий склероз меджольковых фиброзных перегородок глубоких слоев кожи, их утолщение, микроузлы сливаются в макроузлы. Это мы и видим в виде неровностей и бугристостей кожи.
Факторы, влияющие на возникновение целлюлита
— Половая предрасположенность. Целлюлит в подавляющем большинстве случаев характерен для женщин (у мужчин это встречается крайне редко). Связано это с особенностями строения жировой ткани у женщин — клетки жировой ткани (адипоциты) в основном в области бедер более крупные и расположены вертикально. Также они более стабильны с точки зрения обмена веществ, менее подвержены липолизу (распаду жиров). У мужчин же адипоциты имеют горизонтальную направленность, что визуально делает их значительно меньше.
— Расовая принадлежность. Большей склонностью к целлюлиту отличаются люди европеоидной расы, нежели монголоиды и темнокожая раса.
— Принадлежность к определенному биотипу. Замечено, что у женщин южного происхождения целлюлиту более подвержены ягодицы, тогда как у женщин северных стран Европы — целлюлит чаще встречается на животе.
— Наследственная предрасположенность. Генетически запрограммировано число адипоцитов, скорость метаболизма в жировой ткани.
С точки зрения Аюрведы это характеризуется преобладанием Капха-доша в первичной, врожденной конституции. В этом случае у человека количество адипоцитов больше, обмен веществ замедлен и от природы для них характерен стабильный аппетит.
— Гормональные факторы. Наиболее важную роль в обмене жиров играют эстрогены. Их воздействие может вызывать и усугублять течение целлюлита.
С действием эстрогенов связано раннее возникновение целлюлита — в период полового созревания, когда увеличивается уровень гормональной активности. Отмечается ухудшение течения целлюлита на фоне приема гормональных препаратов, содержащих эстрогены. В период беременности и кормления ребенка также отмечаются изменения в жировой ткани из-за естественных гормональных колебаний (увеличивается синтез пролактина и инсулина).
При дисбалансе женских половых гормонов (эстроген/прогестерон) может возникнуть относительная гиперэстогения, что также сказывается на течении целлюлита. Также может возникнуть увеличение рецепторов клеток жировой ткани и усиление их чувствительности к эстрогену, что смещает обмен веществ в сторону синтеза жировой ткани (липогенезу).
— Возрастной фактор. С увеличением процессов старения отмечается частота и высокая степень проявления целлюлита. Это связано со снижением двигательной активности, снижающимся мышечным тонусом, застойными явлениями в кровеносной и лимфатической системах, изменением гормонального статуса.
— Нарушение режима и правил питания. Еда не вовремя, не отрегулированная по количеству, не сбалансированная по перечню продуктов ведет к проблемам лишнего веса и целлюлиту.
Согласно Аюрведе, для каждого психофизического типа конституции (Вата, Питта и Капха) характерны свои особенности процессов пищеварения, усвоения питательных веществ, режима и правил питания, а также скорость метаболизма (обмена веществ). Незнание этих особенностей приводит в первую очередь к дисбалансу работы пищеварительной системы, образованию и задержке токсинов в организме.
Например, для людей с конституцией Капха нужно ограничить употребление в пищу продуктов сладкого вкуса (а это не только сахар и рафинированные углеводы, но и, например, картофель, бананы), также уменьшить (но не исключить полностью) соль, которая вызывает задержку жидкости в организме, увеличивая отек и застойные процессы в жировой ткани. Не рекомендуется для них также злоупотреблять кислым вкусом, который стимулирует аппетит. Желательно исключить чрезмерно маслянистую, жирную пищу.
Капха-индивиды обладают слабым огнем пищеварения, но стабильным аппетитом, поэтому им нужно внимательнее относиться к количеству и качеству съедаемой пищи.
Аюрведа также дает подробные рекомендации по питанию для других типов конституции.
— Стрессовые факторы. Во время стрессовых ситуаций повышается выработка организмом гормонов коры надпочечников — адреналина, норалреналина, кортизола, под действием которых изменяется метаболизм жировой ткани.
В одних случаях ускоряются процессы липолиза, т.е. окисления жиров, что может вести к снижению веса, потере эластичности и тургора кожи и застойным явлениям в коже и подкожно-жировой клетчатке. С другой стороны, длительное эмоциональное напряжение может вести к таким психосоматическим расстройствам, как усиление аппетита, тяга к рафинированным углеводам, депрессивные состояния и снижение физической активности. Организм реагирует в этом случае усилением синтеза жиров, что провоцирует увеличение веса и развитие целлюлита. Очень частый механизм набора лишнего веса — «заедание стресса», при котором усиливается выработка эндогенных опиатов (гормонов радости), что является попыткой компенсировать негативное эмоциональное состояние.
— Вредные привычки. Курение провоцирует нарушение микроциркуляции и уменьшает снабжение тканей кислородом, повышает образование свободных радикалов, также запуская процессы усиления синтеза коллагена и возникновение его поперечных сшивок (а это является одним из признаков старения). Алкоголь вызывает усиление процессов липогенеза — синтеза жировой ткани.
— Малоподвижный образ жизни. В этом случае уменьшается мышечная масса, происходит ее замещение жировой тканью. Связки, сухожилия и мышцы теряют эластичность. За счет ослабления мышц нижних конечностей затрудняется венозный и лимфатический отток, возникают застойные явления, нарушается межклеточный обмен, идет накопление продуктов метаболизма (токсинов), что способствует усилению целлюлита.
— Сопутствующие заболевания. Они могут вызывать гормональные, метаболические изменения, нарушение функций пищеварительной и выделительной систем организма. Прием определенных медикаментозных препаратов может способствовать развитию целлюлита.
Причинами развития вторичного целлюлита могут быть заболевания гипофиза и гипоталамуса, щитовидной железы, сосудистые заболевания, болезни желез внутренней секреции (яичников, надпочечников, поджелудочной железы), заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни почек, нарушения осанки.Немаловажную роль в механизме развития застойных явлении и как следствие, целлюлита играет варикозное расширение вен нижних конечностей. Усугублять процесс может неудобная обувь и одежда, продолжительное пребывание тела в одном положении.
Аюрведа при целлюлите. Мы подошли к самому главному. Что же делать с целлюлитом?
В Аюрведе для борьбы с целлюлитом самой эффективной является процедура Удвартана — одна из удивительных процедур Панчакармы, широко известная и часто применяемая в Аюрведе. Она представляет собой активное втирание разогретой смеси сухих трав или травяных паст с помощью особых массажных движений. Для этого применяются специальные аюрведические составы, например, колакулатхади, либо делаются смеси из нутовой, гороховой и других видов муки с индивидуально подобранными лекарственными травами и эфирными маслами.Данная техника является уникальным методом в комплексном лечении таких проблем, как ожирение и лишний вес, целлюлит.
Эффекты этой процедуры:
1. Уменьшение веса и жировых отложений
2. Тонизация и подтяжка кожи и мышц, в том числе после родов
3. Устранение явлений целлюлита
4. Омоложение и полировка кожи
5. Оживление и обновление тактильной чувствительности
6. Устранение последствий резкой потери веса
7. Вывод токсинов из кожи и глубжележащих тканей
Эта процедура проводится специальным травяным составом Колакулатхади.
Использование порошка Колакулатхади позволяет существенно улучшить структуру кожи, облегчит расщепление и выведение тяжелых подкожных жиров.
В сочетании с паровой баней или травяной ванной широко применяется при целлюлите. Для большей эффективности желательно использовать отвар Дашамулы (десять корней).
Курс таких процедур на начальной стадии целлюлита полностью избавляет от этой проблемы.
