Как бросить курить? Помощь Аюрведы

Две главные причины поддерживают привязанность к курению — токсичность никотина и стресс. Как только человек становится курильщиком, ему приходится добиваться в точности «нужной» степени никотинового отравления, чтобы поддерживать эффективное функционирование мозга, а также нормальное пищеварение и экскрецию. Кроме того, в моменты любого, даже небольшого стресса, в том числе и эмоционального, курильщик привычно тянется к сигарете. Поэтому для избавления от привычки к курению нужно работать сразу по двум параллельным направлениям — устранять привычку к никотиновому отравлению и снижать влияние стресса.

Сигарета из трав. Избавиться от привычки к курению помогает такой способ. Возьмите и смешайте брами, джатамамси и размолотые в порошок лепестки розы (в равных количествах). Удалив треть табака из сигарет, замените их этой смесью. Когда захочется курить, курите сигареты с этой смесью, но как только огонь доходит до табака, прекращайте курение. Вскоре вы увидите, что желание курить начнет уменьшаться. К тому же курение указанных трав снизит влияние стресса на организм и будет способствовать очищению его от токсинов.

Как испортить вкус курения.
Прежде чем закурить, нанесите несколько капель брами гхи на сигарету. Образующийся дым будет столь резким, что у многих пропадет желание курить.

Средства из трав. В моменты стресса, вместо того чтобы закурить, заварите и выпейте чай из джатамамси, ромашки и брами:

джатамамси — 1 часть
ромашка — 1 часть
брами — 1 часть

Заварите 1 ч. л. этой смеси в чашке горячей воды и медленно пейте по глотку. Это поможет унять желание курить.

Жуйте вместо курения. Всякий раз при желании закурить вместо этого пожуйте 1-2 маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (1/2 ч. л.).

Медитируйте. Если ежедневно медитировать, это поможет справляться со стрессом. Если вам уже известна какая-либо практика медитации, воспользуйтесь ею. Или попробуйте медитацию Пустой Чаши. При снижении стресса желание курить часто уменьшается само собой.

Позы Йоги. Отвыкнуть от курения помогают позы Йоги. Попробуйте выполнять Приветствие Луне, позы Кузнечика, Лука, Плуга, Пальмы и Стойку на Плечах.

Дыхательные упражнения. В вашем старании избавиться от привычки к курению вам также поможет пранаяма Дыхание Огня.

Как бросить курить? Помощь Аюрведы