Советы Аюрведы для здоровья волос

Советы Аюрведы для здоровья волосВ этой статье мы рассмотрим некоторые простые советы Аюрведы для здоровья волос, которые можно с успехом применять при различных проблемах, возникающих с вашими волосами.

СОВЕТ 1. ВОССТАНОВЛЕНИЕ СУХИХ ВОЛОС МАСЛАМИ

Массаж головы теплым целебным маслом 2 или 3 раза в неделю поможет стимулировать рост волос и увлажнить кожу головы. Для сухих волос рекомендуются масла кокоса, миндаля, брингамалаки, оливковое масло; при чрезмерной жирности подойдет кунжутное масло; для нормальных волос следует использовать Брами, нерафинированное кокосовое масло.

Мягко нанесите его на волосы и нежно массируйте кожу головы кончиками пальцев для равномерного распределения. Если у вас есть возможность оставить теплую маску на ночь, сделайте это. Или же держите по крайней мере час или два, затем смойте шампунем с минимальным количеством химических веществ.

Данные процедуры оказывают терапевтический эффект, и благоприятно воздействуют на психическое здоровье, способствуя снижению уровня стресса.

СОВЕТ 2. МАССАЖНАЯ ЩЕТКА ДЛЯ ВОЛОС

Не менее важно регулярное расчесывание волос массажной щеткой для стимуляции волосяных луковиц, к тому же это придает им здоровый и блестящий вид.

Выбирайте щетки из натуральных материалов, например, дерево. Избегайте металлических расчесок, они травмируют кожу и наносят урон структуре волос. Расчесывайте локоны во всех направлениях, начиная слева направо, затем справа налево, спереди назад и наконец сзади вперед. Движения должны быть плавными и продолжительными от корней до кончиков.

В старину считалось, что 100 расчесываний щеткой каждый день – верный способ поддерживать здоровье и красоту волос.

СОВЕТ 3. БЕРЕЖНОЕ ОКРАШИВАНИЕ

Для окрашивания существуют безопасные и проверенные временем методы:

- для получения насыщенного шоколадного цвета нам понадобится черный чай хорошего качества, без добавления пищевых красителей. Следует измельчить 3 ст.л. чайных листьев, заварить 1 стаканом кипятка и варить около 15 минут. Затем остудить и нанести на волосы на полчаса. С мыть чистой водой без использования мыло содержащих средств.

- для рыжего цвета идеально подходит натуральная индийская хна. Ее можно комбинировать с друг ими природными красителями (басма, кофе). Она имеет легкие подсушивающие свойства, а поэтому не оставляйте ее на ночь, достаточно 1-2 часов.

- русый оттенок несложно получить при помощи ромашки (только для светлых волос). 180 г аптечной ромашки залить кипятком (1 литр). Дать настояться около получаса и процедить через марлю или сито.  Вымойте волосы отваром и дайте им высохнуть, не ополаскивая чистой водой.

СОВЕТ 4. НАТУРАЛЬНЫЙ ШАМПУНЬ СВОИМИ РУКАМИ

По возможности мойте волосы природными средствами, домашними шампунями или же продуктами без содержания
химических ингредиентов.

Рецепт аюрведического шампуня своими руками, который смывает масляные маски прилагается: отварите 2-3 ст.л.
чечевицы в таком количестве воды, чтобы получить пасту средней густоты. С нимите пенку при варке, если необходимо.
Немного остудите и нанесите на сухие волосы или поверх маски из жирных масел, аккуратно помассируйте и распределите по всей длине. Затем тщательно промойте теплой водой.

Чечевица содержит сапонины, которые эффективно очищают загрязнения, и минералы, глубоко питающие волосы.

СОВЕТ 5. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ КРАСИВЫХ ВОЛОС

Аюрведа советует поддерживать сбалансированное питание, богатое свежими овощами, фруктами и ароматнымиспециями. Включите в своей рацион кокосы, сырые и зеленые листовые овощи, проросшие бобы, цельные зерна и орехи. Используйте такие специи и травы, как кориандр, куркума, черный перец.

СОВЕТ 6. МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС С АЛОЭ

Чтобы чешуйки перхоти исчезли с вашей кожи, смешайте несколько капель масла чайного дерева с натуральным алоэ вера гелем. Вы можете добавить 2 ч.л. розовой воды к этой смеси для улучшения консистенции сыворотки. Нанесите лечебную смесь на волосы и распределите массажной щеткой иди руками. Оставьте на некоторое время, оптимальным считается 1 ч до мытья волос. Маску рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю до полного исчезновения перхоти.

Дабы усилить эффект и оздоровить волосы от корней до кончиков приготовьте бальзам из натуральных ингредиентов. Используйте полстакана алоэ вера геля и добавьте 2 ч.л.  пасты из гибискуса (цветы гибискуса завариваем небольшим количеством горячей воды и затем измельчаем в блендере). Смешайте и нанесите на волосы на 5 минут.

СОВЕТ 7. ТОНИК ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Добиться густых и сильных локонов поможет масляный тоник на основе кайенского перца. Что нужно: 4-6 стручков перца, 60 мл касторового масла или оливкового масла, темная стеклянная бутылка. Нарежьте перец на очень мелкие кусочки, добавьте необходимое количество масла и поместите смесь в бутылку. Поставьте ее в темное прохладное место и дайте настояться в течение 10-15 дней.

Попадание солнечного света может уничтожить каротиноиды – важные вещества для стимулирования роста волос.

Встряхните флакон 1-2 раза за весь срок хранения. После установленного времени, процедите смесь и отделите перцы. Тоник готов к применению. Его следует наносить на кожу головы, как обычное масло для волос, по крайней мере за 1 ч до мытья. Смойте его шампунем без агрессивных пенящих средств.

СОВЕТ 8. КОКОС ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ

Справиться с выпадением и даже облысением способен обычный кокосовый орех. В чем секрет? Помимо витамина Е кокосовое молоко содержит жиры, которые восстанавливают волосяной покров и обеспечивают здоровье кожи головы.

Возьмите около 50 мл кокосового молока и смешайте его с 10 мл натурального йогурта, добавьте небольшое количество камфоры. Массажными движениями нанесите смесь на голову, не пропуская участки, где волосы выпадают наиболее активно.Оставьте на 1-2 часа, а затем промойте теплой водой. Не сушите волосы феном, пусть процесс будет естественным.

Используйте подобную терапию дважды или трижды в неделю. Вы увидите результат уже после 2-3 использования.

СОВЕТ 9. БЛЕСК И СИЛА СЕДЫМ ВОЛОСАМ

Сохранить красоту волос, подверженных раннему поседению, или уже седых поможет специальная маска, которую сделать своими руками не составляет труда. Для это понадобится свежая индийская хна (если вы хотите окрасить волосы в ходе применения маски, следует выбрать хну желаемого цвета), розовая вода и порошок амлы (индийского крыжовника).

Приготовьте пасту из розовой воды и бесцветной хны с добавлением небольшого количества теплой воды, затем всыпьте 3 ч.л. амлы и перемешайте. После приготовления маску нанесите на волосы и оставьте до полного высыхания, затем смойте натуральным шампунем. Волосы станут заметно мягче, появится блеск, улучшится структура во всей длине.

Тем, кто пожелает окрасить волосы, помимо цветной хны, следует добавить 1 ч.л. молотого кофе.

СОВЕТ 10. ЛЕЧЕНИЕ ВОЛОС ПОСЛЕ ХИМИЧЕСКОГО ОКРАШИВАНИЯ

Для поврежденных химическим окрашиванием волос настоящим спасением станет порошок Нима. Противовоспалительные, противогрибковые и антибактериальные свойства этой травы излечивают и успокаивают кожу головы. Решаются многие проблемы: зуд и перхоть, покраснение кожи головы, выпадение и даже аллергические реакции. Отвар из порошка Нима при использовании в качестве последнего полоскания волос уменьшает перхоть и предотвращает ее возвращение.

Для лечебной процедуры сухой порошок нима смешайте с водой до консистенции густой пасты и добавьте оливковое, кокосовое и миндальное перед применением. Проведите отшелушивающий массаж кожи головы, который очистит ее и обеспечит питание полезными веществами. После этого держите нанесенную смесь в течение 30 минут до мытья головы.

ЧТО ЕЩЕ ВАЖНО ЗНАТЬ О ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС

Ваша диета должна питать костную ткань и очищать жировую ткань, потому что здоровье костной ткани зависит от здоровья жировой ткани. Забота о жировой ткани совместно с питанием костей – это ключ к здоровью волос и ногтей. Людям часто говорят употреблять много кальция, чтобы укрепить ногти и кости, но кальций не поможет, если в жировой ткани присутствуетама (шлаки), токсичные отходы неправильного пищеварения. Нечистота жировой ткани – это причина ослабленного образования костей, что приводит к тусклым волосам, слабым ногтям и проблемной коже.

Полезно употреблять в пищу большое количество сладких, сочных фруктов, приготовленных зеленых овощей и листовых зеленых овощей с горьким вкусом. Также поможет очистить жировую ткань и усилить костную добавление в овощи равных количеств шамбалы, кумина, куркумы и кориандра, обжаренных в гхи – очищенном сливочном масле. Рекомендуется включить в свою диету свежий натертый кокосовый орех, и всегда использовать здоровые жиры – такие как оливковое масло или гхи – для приготовления пищи. Следует избегать тех продуктов, которые тяжело перевариваются и образуют аму (пищеварительные шлаки). Избегайте чрезмерного употребления рафинированного сахара, холодных напитков, холодной пищи непосредственно из холодильника, остатков (полежалая пища), бакалейных и упакованных (консервированных) продуктов, нездоровых жиров и тяжёлой, жаренной во фритюре (масле) пищи. Также важно следовать диете, которая балансирует вас индивидуально (балансирует вашу конституцию – Пракрити). Также полезны регулярные занятия Йога-асанами для баланса метаболизма жиров.

Избегайте использования грубых промышленных шампуней и кондиционеров, которые содержат DEA (пенообразующий агент, которые раздражает глаза и кожу), лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate) или подобные химикаты, которые могут лишить блеска ваши волосы и вызвать более серьезный дисбаланс. Травяные шампуни  и травяные кондиционеры на основе трав с мягкой формулой могут помочь вам поддерживать здоровье и блеск волос. Натуральные средства для волос, богатые экстрактами растений, которые благоприятны для волос, вдобавок к очищению волос, обеспечивают их питанием, влагой и балансируют их. Также поможет массаж волос с тёплым маслом. Если ваши волосы сухие, массируйте голову по меньшей мере два раза в неделю; в других случаях – раз в неделю будет достаточно. Массаж с тёплым маслом стимулирует кожу головы и помогает питать ее и волосы. 

Закладка постоянная ссылка.
РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!

 

© Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!