Массаж живота для похудения — что выбрать?
Внешняя красота и гармоничные пропорции ценились во все времена. Это подтверждают античные статуи мужчин и женщин с безупречными телами. В различные исторические периоды были разные идеалы внешности, но во все времена ценилась стройность фигуры.
Исключением являются разве что пышнотелые красавицы с полотен Рубенса. Но сегодня не в почёте отвисший живот или бёдра с признаками целлюлита. Кстати, такие проблемы встречаются у довольно худеньких и молодых девушек. И даже прибегая к строгим диетам бывает трудно добиться желаемого результата в области талии. В итоге худеют все части тела, кроме проблемного участка. Напрашивается вопрос, как избавиться от подкожной жировой клетчатки на талии?
Потребуется комплексный подход, в том числе – массаж для похудения живота. Процедура не является панацеей. Но в сочетании с сбалансированным питанием, спортом и возможно средствами из трав поможет гораздо быстрее получить плоский животик. Главной целью массажа является устранение излишних подкожных жировых запасов. Массаж также усиливает кровообращение и улучшает метаболизм, уменьшает растяжки и проявления целлюлита, способствует выводу шлаков. Процедура улучшает работу пищеварительной системы, но всегда следует учитывать, что за 2-3 часа следует воздержаться от еды.
Массаж живота можно и нужно делать дома, но для получения видимого и быстрого результата лучше обратится к профессионалам. Существует множество современных методик, но достаточно освоить пару из них.
Щипковый массаж для уменьшения животика
Делается руками, передвигаемыми по животу с щипками, по часовой стрелке. Нужно захватывать толстый слой кожи с жирком. Время сеанса – минут 10-15, после чего будет лёгкое покраснение. Если кожа не покраснела – значит вы себя пожалели. Щипковую технику полезно будет дополнить водным массажем. Для него пригодится душ с установленной гидромассажной насадкой, либо простая насадка с очень маленького диаметра отверстиями. Направьте воду на проблемную область и водите душ по часовой стрелке. Желательно менять температуру и напор воды.
Медовый массаж
Особенно популярен и эффективен медовый массаж для живота. Для сеансов необходим натуральный мёд.
Техника следующая. Руки предварительно смазываются мёдом. Затем оказывается воздействие одним или несколькими из следующих способов: пощипывания, похлопывания, отдёргивания плотно прижатой ладони и поглаживания с нажимом.
Особенность этого массажа в том, что через какое-то время выступает белое вещество – так через кожу выходят шлаки. Несмотря на эпитет «медовый» в названии, массаж может быть довольно болезненным. Чем дальше, тем сильней мёд прилипает к коже и трудней отдёрнуть руку. Но и процедура становится результативней. После массажа поможет взбодриться и смыть мёд тёплый, а затем холодный душ.
Баночный массаж
Ещё один очень результативный массаж – баночный. Всё, что нужно — специальные баночки и массажное масло. Перед процедурой кожу очищают раствором спирта. На живот наносят масло, обеспечивающее лучшее скольжение. После этого закрепляют банки, захватывая примерно по полтора см кожи. Процедура длится 5-10 минут, в течение которых банки передвигают по коже. После массажа следует немножко полежать укрывшись. Не стоит пугаться синяков, которые часто появляются поначалу, веди со временем кожа привыкнет и капилляры станут крепче.
Заключение
Помните, что невозможно убрать лишние сантиметры и складки кожи только с помощью массажа. Вы должны позаботиться о питании, физических нагрузках, здоровом сне и о здоровье организма в целом. В сочетании со здоровым образом жизни массаж для похудения живота даст замечательные результаты. Вы сможете похвастаться по-настоящему соблазнительной фигурой с плоским животиком!
