Можно ли массаж при менструации — польза или вред?
Физиологические изменения в организме женщины, происходящие во время менструации накладывают ряд ограничений на физические нагрузки , в том числе и на массаж. Особенно это актуально при прохождении курса массажа. Девушки постоянно задаются вопросом о том, можно ли массаж при месячных в этом случае? Специалисты рекомендуют женщинам сверяться с особенностями своего менструального цикла и не планировать процедуры за несколько дней до наступления и после завершения месячных. Если отложить занятия нет возможности, и для женщины характерны скудные кровопотери, то массаж разрешается делать в области, расположенной как можно дальше от живота (шея, плечи, руки, стопы).
Профессиональный массаж в Казани
Наш адрес: Казань
Аюрведа — консультация и заказы по указанным на сайте телефонам
Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей
У нас работают только опытные специалисты, прошедшие специальную подготовку. Вас ждёт тёплый приём и профессионализм.
Специально для вас будут подобраны виды и техники процедур. Мы предлагаем весь спектр услуг по уходу за телом, оздоровлению организма и профилактике заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, похудению, омоложению, а так же редкие виды массажа, некоторые из них относятся к традиционной индийской медицине Аюрведе.
- Абъянга — индийский массаж всего тела с индивидуально подобранными маслами
- Абънга в 4 руки
- Традиционный Тайский массаж
- Спины и ШВЗ со специальными маслами
- Антицеллюлитный массаж
- Массаж отдельных частей тела
Массаж во время менструации — можно или нужно?
1 К чему может привести массаж во время менструации?
2 Антицеллюлитный массаж во время месячных
3 Польза массажа во время менструации
3.1 Эффективный самомассаж в период менструации
3.2 Особенности массажа во время менструации
4 Виды массажа, которые помогают легче пережить менструацию
К чему может привести массаж во время менструации?
Массаж Шиацу при болях во время менструации
Во время процедуры массажа усиливается приток крови к той области, которой занимается массажист. Поэтому дополнительное воздействие на зону спины, таза и живота способно вызвать сильное кровотечение . Кровь приливает к матке и только усиливает болевые ощущения женщины. Запрещены в этом случае и такие разогревающие виды массажа, как медовый и баночный.
Антицеллюлитный массаж во время месячных
Большинство женщин, которые активно занимаются своей фигурой и подготовкой к пляжному сезону, сомневаются в том, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных. Некоторые специалисты не запрещают процедуры, направленные против борьбы с целлюлитом и лимфодренаж. Однако во время менструации подобный массаж может оказаться безрезультатным и женщина зря потратит деньги. Это связано с излишней отечностью тела на время менструальных выделений. Поэтому вся жидкость, которая скопилась под кожей выйдет после окончания месячных сама по себе.
Польза массажа во время менструации
Даже при всех наложенных ограничениях на массаж с помощью него можно облегчить менструальные боли у некоторых женщин. Точечный массаж во время месячных при правильной действия снижает боль. Такая массажная техника, как Шиацу предлагает аккуратно массировать точку, которая локализована на расстоянии трех пальцев ниже пупка. Во время острой боли довольно влиять на нее в течение 5 минут. Другой точкой считается область на внутренней стороне лодыжки. Для ее выявления необходимо прижать ладонь с внутренней стороны лодыжки так, чтобы мизинец оказался у самого основания. Место для влияния будет как раз на указательном пальце. На эту зону необходимо воздействовать большим пальцем в течение шесть секунд каждые две минуты. Такой массаж должен идти не менее 25 минут.
Даже если женщине не удастся правильно определить расположение энергетической точки простое массирование области лодыжки даст небольшой отток крови от матки, облегчив болевые спазмы. В этой области находятся крупные кровеносные сосуды, способные сконцентрировать вокруг себя значительное количество крови.
Эффективный самомассаж в период менструации
Разбіраясь в том, можно ли делать массаж при месячных самой себя, ответ будет положительным. Причем некоторые виды массажа более эффективны при самостоятельном воздействии на определенные точки. Поскольку никакой массажист и врач не сможет чувствовать ощущения от прикосновений лучше, чем сам человек.
Варианты массажа:
Делать массаж легкими круговыми движениями по часовой стрелке в области матки. Руки лучше предварительно разогреть.
Перед началом процедуры необходимо подготовить 2 теннисные мячики и каждый из них поместить в носок. Далее, лечь на спину, при помещении этих мячики в область поясницы с обеих сторон. Сначала нужно несколько минут полежать на них, а затем движениями корпуса вперед и назад скользить на мячиках.
Сесть на колени и сделать массаж на внешней стороне бедра. Для это можно гладить и пощипывать массажную область.
Главное в массаже не только следить за воздействием массажиста, но и обеспечить полное расслабление клиента. В противном случае даже массаж ступней во время месячных может заставить женщину испытывать неудобства и болезненные ощущения. Поэтому отвечая на вопрос о том, можно ли массаж во время месячных нужно учесть большую роль индивидуального фактора.
Особенности массажа во время менструации
Все действия должны быть щадящими и неинтенсивными.
Для проведения процедуры лучше взять масло или крем, чтобы снизить трение.
Виды массажа, которые помогают легче пережить менструацию
Чтобы ликвидировать болевые ощущения во время месячных и уменьшить спазмы, стоит запланировать расслабляющий массаж матки утром и вечером за три дня до прихода менструации и через такое же количество дней после завершения процесса. Подобным эффектом обладает древняя китайская техника массажа Гуаша, нормализует менструальный цикл и решающая ряд других женских особенностей во время климакса или месячных. Запланировать этот массаж нужно на середину цикла, так как он проходит в 5-10 процедур.
Даже если месячные проходят безболезненно и не отличаются большими кровопотерями, перед любой процедурой массажа рекомендуется пройти консультацию у эксперта в этой области.
