Джестикасана

Джестикасана

Джестикасана

Джестикасана. Лягте на живот, вытяните ноги. Переплетите пальцы рук и положите ладони на затылок. Расслабьте все тело и сосредоточьтесь на дыхании, как это указано в описании шавасаны. Джестикасана снимает напряжение с шеи и плеч, расслабляет позвоночник, избавляет от невралгии, болей в спине. Кроме того, регулярная практика данной асаны помогает вытянуть шейные позвонки и снять застойные явления в этой области, что служит отличной профилактикой остеохондроза.

Дыхание: Естественное и ритмичное.

Йога в Казани

Возможность комментирования заблокирована.

РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!

 

ЧАВАНПРАШ

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!