Баддха-йони-асана (поза ключа)

Баддха-йони-асана (поза ключа)

Баддха-йони-асана (поза ключа)

Баддха-йони-асана (поза ключа) техника выполнения: Примите любую асану для медитации. Выполните йони-мудру.

Сосредоточение: На бинду-чакре.

Польза практики: Эта асана – отличное средство направить ум внутрь и освободить его от объектов; одна из наиболее важных асан в нада-йоге (йоге психических звуков).

Физиологическое воздействие баддха-йони-асана такое же, как и у асаны, на основе которой она выполняется. Кроме этого, баддха-йони-асана является эффективным средством в борьбе с болезнями глаз, носа и мозга.

Йога в Казани

Комментарии запрещены.