Каки-мудра (клюв вороны) техника выполнения: Примите асану для медитации. Выпятите губы и придайте им форму узкой трубочки. Сфокусируйте глаза на кончике носа.

Глубоко и медленно вдохните через рот. Затем медленно выдохните через нос, сжав губы.

Повторяйте это упражнение как можно дольше.

Польза практики: Воздух, втягиваемый через рот, вступает в контакт со стенками рта и стимулирует выделение пищеварительных секреций, помогая, таким образом, предотвратить и устранить многие заболевания. Каки-мудра как и насикагра-дришти, Очищающе действует на полость рта, на небо и на всю верхнюю часть пищеварительного тракта, от желудка до кишечника, обеспечивая тем самым чистоту кожи. Кроме этого она успокаивающе действует на вегетативную нервную систему, улучшает вкусовые ощущения сладкого, соленого, кислого и горького.

Примечание: При выполнении этой мудры губы вытягиваются так, что напоминают клюв вороны. Известно, что ворона живет долго и не болеет. Эта мудра дарит долголетие.

Гималайская йога в Казани