Понимание тестостерона в Аюрведе

Тестостерон —жизненно важный гормон, который отвечает за многие важные функции организма. Содержится как в мужском, так и в женском организме. Основным источником тестостерона у мужчин являются яички. У женщин он вырабатывается в меньших количествах яичниками.

В период полового созревания наблюдается всплеск уровня тестостерона. Он вызывает значительные физические изменения и постепенно снижается после 30 лет. Он часто связан с половым влечением и очень важен для выработки спермы. Он также влияет на мышечную и костную массу, распределение жира и выработку эритроцитов, а также на репродуктивное здоровье.

Этот гормон может существенно влиять на настроение и психическое здоровье и, следовательно, отвечает за наше общее самочувствие. Как низкий, так и высокий уровень этого гормона может привести к физическим и психическим проблемам, поэтому важно поддерживать его баланс.

• Тестостерон: Понимание Аюрведы
• Как сохранить тестостерон до его оптимального качества и количества?
• Важные позы йоги, которые полезны для здоровья тестостерона

Тестостерон: Понимание Аюрведы

Хотя в Аюрведе мы не находим прямого описания гормонов или гормоноподобных веществ, их концепцию можно гипотетически понять, применив основы и принципы Аюрведы к их теории.

Тестостерон и Шукра Дхату

Шукра-дхату — это седьмая ткань, формирующаяся в процессе «формирования тканей». Термин «шукра» приравнивается к семени, но он определённо включает в себя сперматозоиды и тестостерон. Таким образом, шукра — это общий термин, который включает в себя:

– Сперма;

– Секреция из семенных канальцев и придатка яичка;

– Секреция предстательной железы;

– Сперматозоиды;

– Гормон тестостерон;

– Гормон, высвобождающий гонадотропин;

– Гипоталамо-гипофизарно-яичниковая система — регуляция сигналов, необходимых для сперматогенеза и функций яичек.

Поскольку шукра образуется из маджи, то есть костного мозга, она должна присутствовать и у женщин, и это не может быть сперма или сперматозоиды. Аюрведа упоминает семь дхату и не уточняет, присутствуют ли они у мужчин или у женщин, поэтому очевидно, что шукра есть и у тех, и у других.

Шукра у женщин называется уличной шукрой. Считается, что она вырабатывается во время совокупления, но, как и сперма, не участвует в формировании гарбхи — эмбриона.

Шукра, упомянутая среди семи дхату, — это не только стханика-шукра-дхату, то есть сперма или сперматозоиды у мужчин и выделения во время полового акта у женщин. Она также включает в себя «сарва-вьяпи-шукру», то есть шукру, присутствующую во всём теле. Второй тип шукры, описанный в Аюрведе, вероятно, связан с гонадотропин-рилизинг-гормоном, осью между гипоталамусом, гипофизом и яичками (яичниками у женщин) и тестостероном.

В связи с этим мы также можем наблюдать, как современная медицина объясняет влияние тестостерона на многие другие ткани, включая кровь, мышцы, жир и кости, а также на многие функции и разум.

Тестостерон и Вата

Гормоны можно отнести к Вата-дхармиям, то есть их функции в той или иной степени напоминают функции Ваты, и тестостерон не является исключением.

С функциональной точки зрения гипоталамус и гипофиз, которые контролируют выработку тестостерона посредством высвобождения гормонов гонадолиберина и лютеинизирующего гормона соответственно, можно сравнить с осью Прана-Вайю — Апана-Вайю, которая также является неотъемлемой частью функционирования шукраваха-шротас.

Питруджа Бхава: Отцовский фактор

Ретас, или Шукра, — один из отцовских факторов, упомянутых в Аюрведе. Таким образом, шукра человека происходит от отца. Эта шукра отвечает за создание и продолжение жизни.

Плод мужского пола / ребёнок мужчины получает качество и количество шукры от своего отца. Из этого следует, что он также получает от своего отца аппарат или структуры, производящие шукру. Выражение «Ангад ангад самбхаваси», то есть «Ты происходишь из каждого моего органа», показывает, что человек почти идентичен своему родителю. (Это часть стиха, который отец произносит на ухо своему ребёнку во время намакарана-самскары — церемонии наречения имени).

Таким образом, мужские половые органы формируются из отцовских, как и шукра. Согласно Аюрведе, определение пола происходит на втором месяце беременности. Если форма эмбриона напоминает пинду (шарик), его следует считать мальчиком. Даже современная эмбриология говорит о том, что на седьмой неделе беременности ген Y, определяющий пол, на Y-хромосоме начинает играть важную роль в развитии плода мужского пола, и этот ген инициирует формирование яичек у эмбрионов мужского пола, подготавливая почву для последующей гормональной активности. Седьмая неделя беременности приходится на второй месяц, и, следовательно, совпадает.

Это объясняет роль тестостерона как движущей силы, отвечающей за дифференциацию и развитие мужских репродуктивных структур во время внутриутробного развития, а также его продолжающееся влияние на развитие репродуктивных структур после рождения с точки зрения Аюрведы. Таким образом, развитие полового члена, мошонки, семявыносящих протоков, семенных пузырьков и предстательной железы происходит в период питруджа-бхавы во время внутриутробного развития, а также после рождения.

Преобладание Шукры в зачатии

Аюрведа также говорит, что преобладание шукры (сперматозоидов, тестостерона) над артакой (яйцеклеткой) в конечном итоге приведёт к рождению ребёнка мужского пола. Это отражает аюрведическое объяснение роли тестостерона в формировании и развитии мужского эмбриона и его репродуктивной системы.

Это означает, что мужчина должен следить за качественным и количественным балансом шукра-дхату. Это не только поможет зачать здорового ребёнка, но и обеспечит правильное развитие и созревание половой системы ребёнка. Шуддха-шукра — сперма, обладающая идеальными качествами, упомянутыми в классической литературе, а также оптимальное количество — половина количества Анджали — определяют хорошее качество и количество спермы соответственно. Это заложит основу для здоровой репродуктивной системы плода и её развития после рождения, а также для сексуального здоровья и репродуктивной функции на протяжении всей жизни.

Шукра и половое созревание

Считается, что Кеша — волосы, Лома — волосы на теле и Смашру — усы — это питруджа-бхавы, то есть производные от отца. Эти факторы происходят от отца, но действуют независимо у человека (мужчины) после того, как шукра — его сперма и тестостерон — сформируется и начнёт функционировать в процессе роста и развития. В этом объяснении по умолчанию можно рассматривать и лобковые волосы.

В период полового созревания зоны роста в костях приводят к резкому скачку роста. Кости упоминаются среди питруджа-бхав.

Тестостерон отвечает за половое созревание и повышение либидо и сексуального влечения в период полового созревания и у взрослых мужчин. Термины «прити» — любовь, привязанность, влечение к противоположному полу или сексуальное влечение и «харшам» — воодушевление, сексуальное влечение или либидо — объясняют то же самое. Это также показывает, что понятие «тестостерон» относится к общему термину «шукра». Прити, Харша и Чьяванам — эякуляция во время секса возможна, когда тестостерон функционирует наилучшим образом в подростковом возрасте / в период полового созревания или у взрослых. Это объясняет зрелость половых органов (внутренних и внешних) и половую зрелость человека.

Шукра по отношению к тестостерону во взрослой жизни

У взрослых людей тестостерон способствует наращиванию мышечной массы, развитию и увеличению общей силы. «Шукраяттам Балам Пумсам» объясняет то же самое, то есть Шукра является важным фактором, определяющим силу, доблесть и выносливость человека. В контексте объяснения капхи говорится: «Пракрутасту Балам Шлешма», то есть «капха в состоянии равновесия считается балой — силой и выносливостью». Шукра — это ткань, которая относится к капха-варге, то есть к группе капха. Шукра и капха связаны отношениями ашрая-ашрайи, то есть отношениями места жительства и жителя. Шукра — это одна из тканей, в которой находится капха. Способность придавать силу обусловлена наличием в ней как шукра-бхавы, так и капха-бхавы. С другой стороны, мамса-дхату, то есть мышечная ткань, тоже является местом обитания капхи. Это формирует химическую реакцию между шукрой, мамсой, капхой и балой.

Считается, что тестостерон способствует поддержанию плотности костной ткани и влияет на распределение жира в организме. Совершенно очевидно, что, согласно Аюрведе, все они взаимосвязаны. Меда — жир, Астхи — кости, Маджа — костный мозг и Шукра — сперма / тестостерон — формируются в определённой последовательности. Шукра, очевидно, будет содержать в себе сущность и отпечатки всех предшествующих тканей.

Тестостерон способствует выработке эритроцитов. Согласно Аюрведе, шукра-дхату формируется из маджжа-дхату — костного мозга, который является основным местом кроветворения. Пандута — анемия — упоминается среди шукра-кшая-лакшанас — симптомов снижения уровня семенной жидкости / тестостерона.

Тестостерон отвечает за рост волос на теле и лице в период полового созревания и поддерживает его на протяжении всей взрослой жизни. Кеша и Лома, как уже упоминалось, — это Питруджа Бхавы.

Дхату Кшайя

С возрастом у человека происходит аномальное ухудшение / истощение или разрушение тканей. Это происходит из-за аномального увеличения вата-доши в результате старения. Старение и увеличение вата-доши естественным образом приводят к шукра-кшайе, то есть истощению шукры. Среди причин шукра-кшайи упоминается вая — старение.

Шукра Кшая

Согласно современным медицинским представлениям, колебания уровня тестостерона могут влиять на настроение и психическое здоровье. Способствуют развитию таких состояний, как депрессия и раздражительность. Среди симптомов шукра-кшая упоминается садана, что означает подавленное состояние.

Как уже было сказано, Харша, Прити и Чьяванам объясняют влияние тестостерона на настроение и либидо. Низкий уровень тестостерона может негативно влиять на эти аспекты.

Симптомы Шукра Кшая (ненормальное снижение уровня шукры — спермы, сперматозоидов, тестостерона):

• чират прасичхате шукрам шонитамева ва – медленная эякуляция, выделение крови или смешанной с кровью спермы;
• врушана медхра тода – боль в яичках и половом члене;
• дхумайати – ощущение, будто из половых органов выходит пар или дым;
• мукха шоша – сухость во рту / на лице;
• пандутва – бледность, анемия;
• садана – слабость;
• шрама – усталость;
• клайбья – импотенция, бесплодие, преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция;
• шукра аправритти – отсутствие эякуляции.

Современная версия дефицита тестостерона может отличаться, но некоторые симптомы, упомянутые в «Шукра-кшайя», определённо соответствуют современному описанию.

Причины возникновения Шукра Кшая

• Джара – старость, с прогрессирующим процессом старения;
• Чиннта – чрезмерное размышление, стресс, психический дисбаланс, беспокойство;
• Вьядхибхи Каршанат – истощение или исхудание (истощение тканей) из-за последствий хронических заболеваний;
• Анашана – отказ от еды, пост, голодание, дефицит питательных веществ;
• Стринам ати нишеванат – чрезмерная сексуальная активность.

Даже в современной науке среди причин низкого уровня тестостерона упоминаются хронические заболевания, такие как болезни почек, СПИД, генетические заболевания, цирроз печени, алкоголизм, ожирение, заболевания гипофиза, инфекции, аутоиммунные заболевания и стресс.

Шукра — Прадошаджа Рога

Когда шукра загрязняется, это приводит к импотенции, отсутствию сексуального влечения и эрекции (эректильной дисфункции) и отсутствию удовольствия от секса. Потомство такого человека будет больным, бесплодным, недолговечным и уродливым. Либо зачатие не произойдёт, либо случится аборт или выкидыш. Шукра душти принесёт страдания паре и потомству.

Подобные симптомы объясняются в контексте дефицита или дисбаланса тестостерона.

Шукра Вриддхи

Когда шукра увеличивается сверх нормы, это вызывает шукрашмари — образование семенных камней и ати стри камату — чрезмерное влечение к женщинам и сексу. Высокий уровень тестостерона может вызывать повышенное либидо и необычное сексуальное влечение.

Шукраваха Сротас

Корни шукраваха сротаса заключаются в следующем:

• Врушана – мошонка / яички – источник тестостерона;
• Шефа – половой член – развивается под воздействием тестостерона как вторичный половой признак;
• Стана – грудь – её наличие или отсутствие определяет пол особи.

Как сохранить тестостерон до его оптимального качества и количества?

Нидана Париварджана

Если симптомы или анализы указывают на дисбаланс тестостерона, следует немедленно устранить причины, придерживаться здорового питания, заниматься спортом, избегать стресса, хорошо спать и быть счастливым. С возрастом следует избегать продуктов и занятий, повышающих уровень ваты, в том числе чрезмерных сексуальных удовольствий. В остальных случаях следует избегать продуктов и занятий, повышающих уровень ваты и питты.

Баланс Трайопастамбхи

Каждый человек обязан поддерживать баланс между тремя столпами своей жизни. Это ахара — пища, нидра — сон и брахмачарья — воздержание.

Вега Дхарана и Удирана

Не следует насильно подавлять или сдерживать естественные рефлексы организма, в том числе «шукра-вегу — рефлекс эякуляции». Точно так же не следует насильно создавать или подавлять желания, которых нет в организме. Это же правило применимо ко всем вегам — желаниям / естественным рефлексам организма. Вегадхарана — насильственное подавление естественных желаний организма вызывает обострение и аномальное движение ваты вверх, что может привести к развитию многих заболеваний.

Дхаранья Вегас

Следует контролировать негативные сильные эмоции, в том числе беспокойство, горе, желание, похоть, страх, гнев, жадность, зависть и так далее. Все они создают сильный стресс, который может повлиять на баланс тестостерона. Даже при сильном стрессе и эмоциях вата обостряется. Именно вата управляет разумом и его функциями, как говорится в «Нийанта-пранете»: «Нийанта пранета ча манасах». Шукра-правритти, то есть естественная и здоровая эякуляция спермы, также контролируется ватой — тестостероном.

Вьядхи и Доша Пратьяника Чикитса

Болезни и доши, которые являются причиной сексуальных расстройств или дисбаланса шукра-дхату по отношению к тестостерону, следует незамедлительно лечить с помощью подходящих методов.

Панчакарма

Панчакарма, в основном вамана, виречана и васти, по мере необходимости, не только очистит тело и разум, но и очистит и омолодит половую систему. Васти и Уттара Васти могут стать настоящим спасением при мужских сексуальных расстройствах и дисфункциях, а также для восстановления и нормализации уровня тестостерона и его функций.

Расаяна и Ваджакарана

Расаяны лучше всего подходят для поддержания баланса тканей, в том числе шукры. Помимо того, что делают расаяны, препараты ваджикарана помогают очистить и перенастроить мужскую половую систему и задействованные в ней компоненты, в том числе тестостерон.

Сочетание шодханы с последующей расаяной или ваджикараной по мере необходимости, а также дисциплинированный образ жизни и здоровое питание полезны для уровня тестостерона.

Саттваваджайя

Консультации и психотерапия важны для устранения симптомов, вызванных дисбалансом тестостерона. Помимо этого, следует включить в программу дхайрью — поощрение человека и атмади виджняну — осознание человеком ценности себя и самопомощь в решении проблем со здоровьем, связанных с тестостероном.

Другие аспекты, позволяющие сбалансировать уровень тестостерона и предотвратить или избавиться от проблем со здоровьем, вызванных дисбалансом тестостерона

Нижеперечисленные факторы также способствуют здоровой сексуальной жизни и поддержанию баланса шукра-дхату.

– Следовать Диначарье, Рутучарье и Садвритта;

– Соблюдать Ачара (поведенческая) Расаяна;

– Заниматься Дайва Вьяпашрая Чикитса (божественная терапия, духовная практика).

Важные позы йоги, которые полезны для здоровья тестостерона

• Бхуджангасана – поза кобры;
• Сетубандхасана – поза моста;
• Устрасана – поза верблюда;
• Сасангасана – поза кролика;
• Маласана – поза гирлянды;
• Баласана – поза ребенка;
• Биталасана / Марджарьясана – поза кошки-коровы;
• Макарасана – поза крокодила;
• Саламба Бхуджангасана – поза Сфинкса;
• Утката Конасана – поза Богини;
• Пашчимоттанасана – наклон вперед в положении сидя;
• Супта Баддха Конасана – поза угла в положении лёжа;
• Шавасана – поза трупа;
• Пранаяма.