Капха доша
Капха доша по своей природе тяжелая, слизистая, плотная, мягкая. Является самой медлительной и в тоже время самой устойчивой из всех. Менее других склонна выходить из равновесия. Если же это все-таки происходит. Впадает в подобие летаргического сна, и «расшевелить» ее становится крайне сложно.
Несмотря на то, что Аюрведа считает Капху крайне устойчивой, по сравнению с Ватой и Питой, на практике зачастую можно видеть обратную картину. В современном мире, где превалирует сидячий образ жизни неправильное и часто избытое питание, многие страдают от ожирения, что является ярким примером разбалансированности данной Доши. Насморк, простудные заболевания и диабет тоже могут говорить о разбалансированности капха доши.
Капха состоит из земли и воды, она находится под влиянием Муладхара чакры и Свадистхана чакры,располагаясь в верхнем отделе грудной полости.
Психологическое состояние
Капхи, без сомнения, превосходно приспособлены к жизни в материальном мире. В Аюрведе считается, что именно они когда-то составили семейные и социальные правила для людей.
Капха доша характеризуется инертностью, малоподвижностью, чувственностью и устойчивостью, она спокойна, стабильна и не витает в облаках. При этом она обладает ценным качеством – разрешает своим близким людям жить «здесь и сейчас». Капхи всегда остаются истинными собственниками.
Капхи обычно уравновешенны, стабильны и устойчивы
Еще одна характерная особенность людей с преобладающей капха дошей – желание «быть с краю», не высовываться, обрести покой и равновесие. Им не знаком неуёмный полет воображения и испепеляющая сердце страсть. Именно поэтому они не склонны попусту растрачивать энергию, которую предпочитают расходовать бережно и аккуратно.
Люди со сбалансированной Капхой – приятные собеседники, они добродушны и миролюбивы, уверены в себе, привлекательны. Капха доша источает внутреннюю силу, к которой так стремится Вата и Питта.
Гармоничная Капха всегда уважает чувства других людей, она чувственна, способна сострадать, трезво мыслить и вовремя успокоить окружающих. Порой кажется, что ее совершенно невозможно вывести на эмоции.
Солидность и рассудительность – визитная карточка капха доши. Она хладнокровна, расчетлива (в хорошем смысле этого слова), консервативна, адекватно оценивает свои возможности и не распыляется на сотни идей.
Вате и Питте следует научиться у капхи размеренности, капха доша никогда не спешит и, как правило, всегда выигрывает благодаря такому мудрому поведению. А выиграв, помогает другим людям и делает это, не дожидаясь, что ее об этом попросят.
Физический аспект
Женщина с доминирующей капха дошей имеет округлые, полные формы, немного коротковатые ноги, она источает грациозность, неторопливость и уверенность в себе. Мужчину этого типа отличает развитая мускулатура (если доша находится в балансе), мощный корпус, широкие плечи и бедра.
Люди с преобладающей капха дошей отличаются бледной, влажной и гладкой кожей, на которой очень поздно появляются морщины, широкой костью, сравнительно короткими ногами, полными руками, крепкими и ослепительно белыми зубами, густыми ресницами, обрамляющими светлые глаза, полными губами и густыми, толстыми волосами.
Болезни капха доши
Чаще всего разбалансировка этой Доши отражается на слизистых оболочках. Это насморки, аллергия, простуда, астма, боли в суставах.
Разбалансированность капхи может привести к возникновению насморка
Характерны следующие проблемы со здоровьем: диабет, отечность, повышенное давление, болезни сердца, ожирение, одышка, злокачественные новообразования, воспаление пазух и лимфатических узлов, проблемы пищеварения, кожные болезни, фарингит, хрипота и эмфизема.
Психологические признаки разбалансировки – упрямство, лень, жадность, зависть и праздность, порождающая медлительность ума. Капха может быть депрессивной, меланхоличной и подозрительной. Она вдруг начинает ощущать свою ненужность и глубокое разочарование в людях.
Ярким признаком болезненности этой Доши являются сонливость, заторможенность после пробуждения. А также, чрезмерные волнения по поводу своего здоровья и о любимых людях. Последние нередко страдают от такой агрессивной заботы, граничащей с собственничеством.
Капху может вывести из равновесия сырая и холодная погода
Капху может дестабилизировать тяжелая и очень холодная еда, обилие сладких, жирных и соленых продуктов. Также алкоголь, бесцельные переживания о собственном нездоровом образе жизни, сон в дневное время. Ухудшают состояние зависть, гордыня, отсутствие каких-либо значимых событий в жизни, сырая и холодная погода.
Советы по оздоровлению
Капха характеризуется склонностью к охлаждению, влажностью и тяжестью. Следовательно для ее лечения применяются подсушивающие и согревающие процедуры, стимулирующая и облегчающая терапия.
Вкус средств для оздоровления может быть острым, вяжущим и горьким. Последнему предпочтение отдается чаще всего. В дополнение к нему Аюрведа предписывает голодания или щадящую диету для того, чтобы вывести из организма лишнюю воду. Жидкость может быть удалена также путем диуреза (через почки). А также, стимуляцией потоотделения (при астме, лимфостазе, бронхите и лихорадочных состояниях).
Хороший эффект дают специальные рвотные средства, стимулирующие пищеварение травы (горячи и острые). Полезны натуральные слабительные средства.
Для капха доши считаются целебными определённые камни и металлы. К ним относятся агат, красный и желтый гранат, красный бриллиант, рубин, топаз, красный и желтый опал, золото и медь.
Капха диета
Капха любит вкусно и плотно поесть. Однако ей больше других дош следует следить за рационом и, особенно, за его объемом, поскольку она имеет слабое пищеварение.
Людям с доминирующей капха дошей обязательно нужно есть по часам, питаясь два раза в день – в полдень и ранним вечером. Первый прием пищи желательно сделать сытным и полезным. Нужно употреблять больше натуральных продуктов и строго следить за их совместимостью. Ужин же должен быть как можно более легким.
Следует избегать старой, пережаренной, жирной, водянистой, очень холодной и очень горячей пищи. Ограничить ( или исключить) дрожжевой хлеб и крепкий алкоголь.
Употреблять изредка можно молочные и кисломолочные продукты, сладости и пищу с кислым и вяжущим вкусом.
Для капхи полезны свежие фрукты и молочные продукты в небольших количествах
Основу питания должна составлять согревающая и мягкая пища с острым и горьким вкусом. Не жирная и не маслянистая, пищеварительные травы (водяной перец, гвоздика, паслен и др.). Полезны свежие фрукты и овощи, кунжутное масло, фенхель и куркума.
Полезные советы для капха доши
- Не оберегайте чрезмерно собственные материальные ценности, не отождествляйте себя с ними. Откажитесь от накопительства, не собирайте в своем доме ненужные вещи. Только в этом случае Вы обретете гармонию.
- Строго соблюдайте диету, особенно, в сезоны уязвимости (конец зимы и ранняя весна, дождливая погода и беременность), когда капха легче всего выходит из равновесия. В противном случае Вы можете незаметно для себя «обрасти» лишним весом, с которым капхи расстаются крайне мучительно.
- Подарите свободу своим близким людям, не заставляйте их страдать от вашего строгого контроля. Постарайтесь проявлять к ним чуткость и уважать их желания. Выбирайте себе в спутника жизни человека с большим жизненным потенциалом.
- Капхе не следует вести сидячий образ жизни. Наиболее подходящие виды физической активности: поднятие штанги, гребля, аэробика, танцы, дзюдо, водное поло и самбо.
- Вставайте пораньше и не засиживайтесь допоздна. Избегайте однообразия. Сделайте свою жизнь яркой и интересной.
- Регулярно занимайтесь йогой, делая упор на асаны, способствующие нормализации желез внутренней секреции, медитируйте.
- Обязательно гуляйте после каждого приема пищи, не спите днем и после еды.
- В настоящее время выпускаются чаи, способствующие гармонизации капха доши — капха чай и аюрведическое масло капха. Оно используется для общего аюрведического массажа, например Абъянга и для самомассажа.
