Не секрет, что многие женщины не довольны собой и мечтают о подтянутой, стройной фигуре, причем лучше всего сразу и без всяких усилий. Однако трудно найти волшебное снадобье, способное самостоятельно избавить нас от лишнего жира и при этом скорректировать фигуру.. 

Любой действенный метод коррекции фигуры должен:

• расщеплять жиры (липолиз);
• замедлять процесс накопления жиров организмом (липогенез);
• усиливать кровоснабжение мышц и жировых тканей;
• выводить излишки жидкости из жировых тканей.
• Физическая нагрузка на мышцы – это самый оптимальный способ избавиться от жирных кислот для взрослого человека. Тренажерный зал и любая другая интенсивная мышечная работа сжигают в основном углеводы, но окисление жирных кислот замедляется. Лучше выбрать продолжительную, но умеренную нагрузку на мышцы (как ходьба), тогда именно жиры будут играть роль «топлива». Тренировки у «худышек» улучшают способность мышечной ткани окислять жир, а у «пышечек» не влияют на нее существенно.

Способы коррекции тела

Существует множество способов скорректировать фигуру, вплоть до липосакции. Однако начинать любой из них следует с соблюдения разумной диеты и физической активности. Рассмотрим их подробнее.

• Мезотерапия – это инъекции своеобразных коктейлей из питательных веществ, лекарственных средств, витаминов, экстрактов растительного и животного происхождения и т. п. Они вводятся микродозами на глубину средней части кожи, т. е. 3-4 мм шприцем либо «шприцем-пистолетом» – инжектором.
• Аппаратный лимфодренаж ослабляет застойные явления в мышечной и соединительной ткани. Но данная практика имеет ряд противопоказаний – тромбофлебит, кожные высыпания, мокнущие дерматиты, непереносимость массажных кремов, а при эндометриозе, поликистозе, фиброматозе и прочих заболеваниях органов малого таза она применяется только на область бедер.
• «Импульсные токи», «микротоковая стимуляция», «электростимуляция» – это своеобразная «ленивая зарядка». Процедуры воздействуют током на мышечные волокна, а интенсивно сокращающиеся под воздействием электрического тока мышцы вызывают приток лимфы и крови в ткани.
• Целлюлолиполиз, электролиполиз, внутриклеточный электролиполиз, липолиполиз – это процедуры с применением переменного тока, пускаемого по электродам. Всего в курсе 15-20 процедур продолжительностью около часа каждая. Они рассчитаны на 2-3 месяца.
• LPG или эндермология – это безопасный, комфортный вакуумный массаж. Проводится он через индивидуальный костюм, при помощи манипулятора с вакуумной камерой и расположенных в ней 2 роликов. Во время процедуры кожа и подкожная клетчатка засасывается между роликами манипулятора, скользящего по телу.
• Однако самой эффективной и безопасной процедурой остается ручной антицеллюлитный массаж. Ведь никакой аппарат не сможет идеально подстроится под особенности вашего тела. Потому при всем разнообразии способов многие люди до сих пор предпочитают обращаться к профессиональному массажисту, который вручную проработает все проблемные места и сможет обеспечить гарантированный результат.

Кроме того следует учитывать тот факт, что несмотря на самые передовые разработки в области коррекции фигуры основным требованием для похудения остается сбалансированная диета и умеренные физические упражнения. Важно понимать, что никакие, даже самые дорогостоящие процедуры, не сделают из Вас дюймовочку при малоподвижном образе жизни и неправильном режиме питания.