Рубидий
Рубидий — на данный момент изучен недостаточно, Обладает антигистаминными свойствами, может выступать как синергист калия.
В организме взрослого человека содержится около 1 г рубидия. Концентрируется микроэлемент в головном мозге, костной ткани, яичниках, легких, также незначительные количества присутствуют в мягких тканях. Львиная доля рубидия всасывается в желудочно-кишечном тракте (до 80%), а выводится из организма в основном с мочой (до 70%).
Рубиций относится к условно-токсическим микроэлементам.
Суточная потребность
Взрослому здоровому человеку нужно порядка 1-2 мг рубидия в сутки
Недостаток в организме
Влияние недостатка рубидия в организме человека изучено недостаточно. Опыты на животных показали, что его нехватка вызывает задержку внутриутробного развития, аборты, преждевременные роды, сокращение продолжительности жизни.
Избыток в организме
Проявляется как:
- нарушение сна
- головные боли
- аллергические реакции на коже
- раздражение слизистых оболочек
- аритмия
- хроническое воспаление верхних дыхательных путей
- протеинурия
Пищевые источники
Кофе, чай, питьевая и минеральная вода (до 40%). Небольшое количество рубидия содержится в морской рыбе и печени.
