Абъянга

Абъянга – самый древний и самый востребованный вид аюрведического массажа и считается классической Аюрведической массажной техникой для подготовки тела к панчакарме. Изначально эта техника использовалась для того, чтобы обмаслить, то есть пропитать тело маслом с лечебными травами посредством массажа. На Санскрите abhy= тереть, а anga= конечность, таким образом, вместе они образуют слово для названия массажа. Существует много вариантов Аюрведического массажа Абъянга, все они, в основе своей, получены из одного источника и преследует одинаковые цели. Цель этого массажа- сбалансировать систему тонких тел и ее компоненты — шроты, доши, вайу, нади и чакры. 

Описание процедуры

Абъянга массаж с маслом проводится по всему телу, от макушки до пальцев ног.  Массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями. Кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами и энергетическими линиями, цель массажа рассредоточить энергию шакти по всем органам путем воздействия на кундалини где она аккумулируется. Это мягкий массаж больше похож на сеанс медитации, во время него вы почувствуете как энергия шакти концентрируется во второй чакре и медленно горячим потоком начинает растекаться по всему телу, вызывая взрыв ярких эмоций.
Особую популярность абъянга получила благодаря уникальному масленому массажу головы. Этот массаж включает в себя работу с головой, лицом, шеей и плечевым поясом, он часто выполняется отдельно и используется для снятия перевозбуждения, лечения неврологических проблем, бессонницы, мигрени.
Также, в отдельную процедуру выносят глубокий массаж стоп, а к массажу головы добавляют точечный массаж ладоней. Стопы и ладони традиционно считаются особыми рефлекторными зонами на теле человека, при этом Аюрведа несколько разделяет их функционально. Массаж стоп рекомендован после тяжелой физической нагрузки, в конце рабочего дня, а также при многих хронических заболеваниях.

Техника проведения массажа

Начинается массаж с нанесения специально подобранного масла, включающего в себя сбор лекрственных трав. Достаточно тонкого слоя, чтобы увлажнить кожу. Благодаря этому руки будут скользить легко и равномерно. Но если руки будут «плавать в масле», нарушится целебный биоэнергетический контакт. индийский массаж Abhyanga включает в себя массаж спины, головы, ног, рук и всего тела. Другими словами, массаж проводится от головы, включая волосы, до пальцев ног, что само по себе не только полезно, но и чрезвычайно приятно.
Движения делаются с мягким давлением, по направлению от сердца для того, чтобы усилить течение артериальной крови в мускулы и системы органов. Физическое тело (аннамайа коша) получает пользу от ускоренной циркуляции в шротах (каналах), которая проявляется в улучшеннии физических функций. В энергетическом теле (пранамайа коша) Абъянга специально активизирует вайу и нади (энергетические каналы). Специальные движения на суставах; длинные, полной рукой движения вдоль длинных костей; и спиралевидные движения по груди и животу намерено созданы, чтобы двигать вайу (прану), активизировать нади (энергетические каналы) и очищать чакры (энергетические центры). В то время, как все десять вайу получают пользу от абъянги, то на пять основных влияние оказывается напрямую. Таким же образом, большинство нади (энергетических каналов) тонко активизируются во время Абъянги через движение праны.

Основные приёмы

Ниже приводятся некоторые из самых древних, и в тоже время простых приемов втирания масла.

• «Полумесяц» — проведение намасленными пальцами по телу в форме полукруга (живот, спина, ягодицы). Руки скользят по телу параллельно или одна за другой.
• «Лист кувшинки» — втирание масла в кожу легкими хаотичными поглаживающими по кругу, например, вокруг груди, по спине или ягодицам. Этим приемом пользуются для того, чтобы масло равномерно распределилось по массирующему участку.
• «Павлин» — веерообразные скользящие движения широко расставленными пальцами. Чаще всего применяется для втирания масла на животе, суставах, ягодицах.
• «Волна» — длинное, проглаживание открытой ладонью. Применяется на туловище, спине.

При выполнении мягких поглаживающих движений руки должны скользить по коже, наподобие волн, набегающих на скалы. При этом нажатие должно быть вполне ощутимым, но не изо всех сил. Поглаживающие зигзагообразные движения можно выполнять продольно или поперечно. После массажа рекомендуется ещё полежать некоторое время, порядка 15 минут, затем можно неторопясь подниматься. По желанию выпить чай.

Результаты массажа

Абъянга – это удивительное терапевтическое средство от практически всех психосоматических заболеваний, вызванных стрессом. Она особенно полезна при гипертонии и гипотонии, болях в спине, шейном спондилезе, мигренях, затрудненном дыхании, неврозах, варикозе, мышечном спазме, потере либидо, болях в теле, артрите, отеках, кожных заболеваниях, гормональных расстройствах, бессоннице, и др.
Аюрведический масляный массаж Абъянга как подготовительная процедура для Панчакармы помогает мобилизовать токсины, накопленные в тканях, и вывести их в пищеварительный тракт для их последующего удаления. Абъянга выводит токсины, растягивает мышцы, придает гибкость суставам и позвоночнику, тонизирует и одновременно расслабляет тело и ум, освобождает от стресса и наполняет энергией. Гармонизируя обменные процессы, массаж способствует коррекции фигуры и улучшению состояния и цвета кожи. Абъянга уменьшает морщины и сухость кожи, омолаживает и придает коже здоровый блеск.
Согласно Вагхбате, в одном из основных аюрведических трактатов «Аштанга Хридая», влияние Абъянга — массажа описано следующим образом:

• предотвращает и замедляет процессы старения;
• избавляет от хронической усталости;
• предотвращает и излечивает стрессы нервной системы;
• улучшает зрение;
• питает тело;
• увеличивает продолжительность жизни;
• улучшает сон;
• обеспечивает крепость тела.

В другом Аюрведическом трактате «Чарака Самхите» сказано, что Аюрведический массаж, как форма снехана (обмасливания), помогает сделать тело похожим на сосуд, смазанный маслом — и тогда нечистоты Ваты, Питты и Кафы не могут к нему пристать. Таким образом, если тело тщательно промаслено посредством ежедневного Аюрведического массажа, загрязнения не могут в него проникнуть и заболевание не может начаться.
После курса массажа весь организм перестраивается на восстановление и обновление жизненных сил. Аюрведический индийский массаж устраняет энергетические блоки, напрямую обновляет и оживляет Прану, помогает по-настоящему глубоко расслабиться. Определённое количество сеансов (от 2 до 12) дают стойкий и продолжительный эффект (минимум на 3-4 месяца, а иногда и на полгода).

Абъянга Казань