Зоны массажа
Начиная рассказ о массаже и его основных зонах, следует уточнить, что означает само слово массаж. И так массаж — это метод предупреждения заболеваний и способ их лечения. По сути, это механическое воздействие на тело с помощью специальных приемов.
Делают его руками, но бывают случаи, когда во время массажа используют специальные инструменты. Это научно обоснованный и проверенный многолетней практикой метод, который является физиологическим средством для оздоровления организма человека. Сфера применения массажа очень широка. Все выше сказанное было общими понятиями, а теперь более подробно опишем основные зоны и порядок массажа.
Записаться на массаж в Казани: +7-9272-46-76-32 — мастер Алексей (возможен выезд на дом)
Порядок массажа заключаются в следующем, начиная массаж, следует придерживаться последовательности приемов, когда начинаете переходить от одного участка к другому. Начинать массаж следует со спины, постепенно двигаясь от головы до ног. Вот и начнем описывать с задней поверхности тела. На задней поверхности тела основные зоны массажа представляют собой зону поглаживания, зону разминания мышц лопатки, зону вращения большого пальца у основания шеи, зону мышц расположенных вокруг позвоночника, зону мышц вокруг лопатки, зону плоской части лопатки, зону разминания шеи. Следующим, если следовать правильному порядку, идет массаж нижней части спины и ягодичных мышц. Основные зоны массажа: зона поясницы и крестца, зона разминания ягодичных мышц, зона пощипывание ягодиц, зона оттягивания боковых мышц.
На этом заканчиваются массажные зоны нижней части спины и ягодичных мышц и передают очередность основных зон массажа позвоночника. Зоны для массажа позвоночника: зона растирания позвоночника кончиками пальцев, зона разминания позвоночника, зона поглаживания позвоночника предплечья. Затем следует массаж задней поверхности ног, зоны для массажа: зона поглаживания ног, зона поднимания ноги «полусаранча», зона дренажа ног, зона разминания ног, зона голеностопного сустава, зона оттягивания стоп, зона вращения голеностопного сустава, зона подошвы.
После массажа задней поверхности ног переходим к массажу передней поверхности тела, и начинает марафон массажа — массаж плеч, шеи и волосистой части головы. Основные зоны массажа плеч, шеи и волосистой части головы: зона поглаживания, зона вытягивания шеи, зона мытья волос, зона вырывание волос, зона вытягивания позвоночника. Сделав массаж в этих зонах, переходим к массажу лица и его зонам: зона лба, зона бровей, зона глаз, зона носа, зона щек, зона подбородка, зона подбородка, зона жевательных мышц, зона мышц от щек до ушей.
Закончив массаж лица, плавно переходим к массажу рук и кистей. Основные зоны: зона поглаживания, зона дренажа предплечья, зона дренажа верхней части руки, зона поднимания плеч, зона вытягивания рук, зона лучезапястного сустава, зона разминание ладони, зона чистки между костями кисти, зона вытягивания пальцев. Заканчивая массаж рук и кистей, переходим к массажу передней стороны туловища. В передней стороны туловища есть, так сказать свои зоны — это зона массажа ребер и грудной клетки, зона живота, у которых есть маленькие подзонкі. Зона массажа ребер и грудной клетки и ее зоны — зона поглаживания, зона межреберных мышц. А зона живота имеет следующие: зона круговых движений и зону поглаживания. И заканчивая массаж, начинаем массаж передней поверхности ног. Его основные зоны идентичны зонам массажа задней поверхности ног. Надеюсь, что информация, приведенная выше, поможет вам подробнее разобраться с основными зонами и порядком массажа.
Плюсы регулярного выполняемого массажа:
- усиливается работа иммунной системы, как результат легче переносятся инфекционные заболевания;
- улучшается циркуляция крови и снабжение ей всех органов;
- улучшаются зрение и слух;
- нормализуется артериальное давление и работа сердца;
- стабилизируется пищеварение;
- улучшается сон;
- укрепляется нервная система;
- исчезает усталость и раздражительность;
- повышается работоспособность;
- становиться лучше память.
- восстанавливается энергетика
