Массаж тела – польза, техника, продолжительность, цена
Чтобы избежать многочисленных заболеваний, врачи настоятельно рекомендуют в целях профилактики выполнять общий массаж тела, который несет колоссальную пользу организму, так же, как и расслабляющий. Проводить такую процедуру должен квалифицированный специалист, но также полезен самомассаж в домашних условиях. Перед началом лечебного или профилактического курса важно выяснить все нюансы.
Содержание
1 Лечебное действие для организма
2 Показания и противопоказания к проведению
3 Особенности проведения массажа
Профессиональный массаж в Казани
Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Мастер Алексей (возможен выезд на дом)
У нас работают только опытные специалисты, прошедшие специальную подготовку. Вас ждёт тёплый приём и профессионализм.
Специально для вас будут подобраны виды и техники процедур. Мы предлагаем весь спектр услуг по уходу за телом, оздоровлению организма и профилактике заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, похудению, омоложению, а так же редкие экзотические виды массажа, некоторые из них относятся традиционной индийской медицине Аюрведе.
- Абъянга — индийский массаж всего тела с индивидуально подобранными маслами
- Абънга в 4 руки
- Традиционный Тайский массаж
- Спины и ШВЗ со специальными маслами
- Антицеллюлитный массаж
- Массаж отдельных частей тела
- Меридианный массаж
Лечебное действие для организма
Если есть желание выполнить общий массаж тела, видео данной процедуры представлено на многочисленных сайтах во всемирной паутине. Это могут быть информационные или обучающие ролики, которые позволяют вникнуть во все тонкости каждого сеанса.
Массаж благотворно влияет на системы организма и самочувствие в целом.
Если говорить о лечебном долгожителей, то стоит отметить положительную динамику организма в следующих направлениях:
исчезают приступы мигрени;
проходит острый болевой синдром в области поясницы и спине;
приходит эмоциональное равновесие;
нормализуется работа ЦНС;
повышается работоспособность;
поднимается настроение;
все мышцы тела находятся в тонусе;
укрепляется мышечный корсет;
приходит заряд бодрости, прилив сил;
улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
Дополнительно стоит отметить, что общий массаж тела женщине позволяет поддерживать в тонусе кожные покровы, регулирует менструальный цикл, предупреждает ряд заболеваний по-женски. Поэтому очень сложно переоценить эту процедуру и ее общеукрепляющее действие на весь организм. Кроме этого, можно также курс общего массажа совместить с лимфодренажным или антицеллюлитным.
Показания и противопоказания к проведению
В первую очередь массаж полезен при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Если врач рекомендует общий массаж тела, пользе процедуры не вызывает сомнений. Назначают профилактический и лечебный курс при повышенной нагрузке на позвоночник и проблемы в работе опорно-двигательного аппарата, при расстройстве ЦНС и эмоциональной нестабильности, а также при других диагнозах большой медицинской практики.
Разрешена данная процедура детям и взрослым: возраст не имеет значения, однако есть те диагнозы, которые запрещают общий массаж тела. Техника выполнения может только усугубить общее самочувствие, спровоцировать рецидив, вызвать крайне нежелательные последствия для больного организма. Но о каких противопоказаниях идет речь?
Среди ограничений к проведению массажа нужно выделить следующие патологические состояния организма:
артериальная гипертензия;
варикозное расширение вен в запущенной форме;
злокачественные опухоли;
туберкулез;
тромбоз и тромбофлебит;
желчекаменная болезнь;
большие патологии почек и мочевого пузыря;
обострение любого хронического заболевания;
нарушение температурного режима, простуда;
кожные заболевания;
повышенная чувствительность кожи, склонность к гематомам;
острое психическое расстройство.
Особенности проведения массажа
Курсы лечебного и профилактического массажа могут отличаться.
Как правило, курс массажа составляет от 10 до 15 процедур в зависимости от показаний, которые желательно проводить ежедневно. Перед тем как делать общий массаж тела, нужно обратиться к участковому терапевту за консультацией, чтобы подробно выяснить, а не навредит организму лечащий курс. Если противопоказания полностью отсутствуют, то можно приступать к интенсивной терапии.
Продолжительность общего массажа тела не превышает 40 – 50 минут за сеанс и таких сеансов должно быть 10 – 12. Как правило, одного курса недостаточно, чтобы окончательно решить проблему, поэтому врачи настоятельно рекомендуют 3 – 4 повторения за год. Конечно, возникает вполне резонный вопрос: а что входит в общий массаж тела?
Методика профессора А. А. Бирюкова описывает подробности выполнения массажа, вернее ту последовательность, в которой его действие в организме будет максимально благоприятным. Начинать процедуру рекомендуется со спины, шеи, затем массируют движения переключаются на плечо, предплечье, последовательно кисти обеих рук. А вот область ягодиц, ягодицы, задняя часть бедра, голень и стопа являются завершающим этапом этой лечебной или профилактической процедуры.
Специальные средства для массажа усиливают лечебный эффект процедуры.
Чтобы процедура оказалась максимально продуктивной, в ходе ее проведения рекомендуется задействовать специальные косметические средства растительного происхождения, которые просто необходимы для предупреждения крайне неприятных ощущений. Очень важно, чтобы выбранное масло имело натуральный состав, соответствующую консистенцию, не провоцировали острых аллергических реакций на кожных покровах. Выбранные основы должны питать, увлажнять, насыщать витаминами и тонизировать кожные покровы во время каждого сеанса.
Первые 2 – 3 сеансы проводятся со средней интенсивностью, как бы подготавливая организм к повышенным нагрузкам, которые последуют незамедлительно. Основой становятся поглаживание, разминание, растирание, вибрация, поколачивания, которые обеспечивают стойкий терапевтический эффект.
В следующем видео представлен сеанс массажа, который поможет понять, как же проходит эта процедура:
Стоимость
Вряд ли кто-то станет спорить о том, чем полезен общий массаж тела. Но несмотря на наличие множества различных видеокурсов, которые наглядно показывают, как правильно выполнять каждую процедуру, многие все-таки доверяют это занятие профессионалам с большим опытом в работе. Такие процедуры платные, но желательно все же не экономить на собственном здоровье, тем более что приемы самомассажа не всегда эффективны.
Если по показаниям необходим общий массаж тела, цены за одну процедуру варьируют в пределах 300 – 600 рублей. Все зависит от рекомендаций врача, возраста, личных знакомств и техники проведения процедуры, которая, как известно, имеет свои характерные особенности. Например, при желании ограничить финансовые растраты можно попробовать получить талончик на проведение процедуры в районной поликлинике.
Когда врач назначает общий массаж тела, что это — вопросов не возникает, а вот найти дипломированного специалиста порой весьма проблематично. Так или иначе, этот глобальный вопрос нужно решать своевременно и не запускать проблему, которая неожиданно появилась в организме пациента.
