Методика проведения массажа стоп
Методика проведения массажа стоп основывается на том, что ступня человека содержит максимальное количество нервных окончаний. Воздействуя на нее правильно, можно помочь организму справиться с множеством проблем. Именно поэтому в последнее время такую популярность обрела техника точечного массажа стопы. Она заключается в том, чтобы воздействовать на конкретные участки и активировать необходимые зоны для улучшения самочувствия человека с тем или иным заболеванием. Например, если во время массирования вы почувствуете на любом участке подошвы боль, это значит, что следует обратить внимание на работу и здоровье органа, который на ней «зафиксирован». Так, подушечки пальцев отвечают за глаза, уши, зубы, нос, пазухи и сам головной мозг. Поэтому люди, которые закаляются, стараются ходить босиком.
Запись на массаж: +7-927-246-76-32 Алексей
Вовремя и правильно воздействуя на отвечающие за органы точки на стопе можно вовремя определить проблемы со здоровьем и заставить соответствующие системы организма работать в нужном направлении для их преодоления.
Если вы желаете расслабиться, растирайте и разминайте боковые части подошвы. Если нужно улучшить координацию движений – потягивание пальцев улучшит кровообращение в ногах и позволит вам достигнуть поставленных целей. Также при помощи правильного воздействия методом вибрации можно восстановить энергетический баланс организма. От центра подошвы и до пальцев веером расходятся активные точки на стопе, вибрируя по которых, вы наполните свой организм нужной энергией и почувствуете прилив сил.
Очень важно разогреть ноги перед началом любых манипуляций. Если речь идет о процедуре для себя самого – расположиться стоит максимально удобно, чтобы ноги не были напряжены. Не стоит разминать и растирать участки подошвы, если у вас высокая температура. И хотя при простудах мы парим ноги и разогреваем их горчичными компрессами, все это одинаково противопоказано при повышенной температуре тела.
Пошаговое руководство
Лучшее время для проведения массажа — вечер, время перед сном. Массаж каждой стопы должен длиться не менее 3 минут, а массаж каждой болевой точки — не менее 1 минуты. Для лучшего скольжения можно использовать натуральные масла: кокосовое и кунжутное.
1. В начале погрейте ноги в теплой воде. Это поможет расслабиться и разогреть точки.
2. Если вы проводите самомассаж, сядьте поудобнее: положите одну ногу на другую или согните ее в колене.
3. Легкими движениями от пальцев к пятке разомните всю стопу. Разомните каждый палец ноги, двигаясь от ногтя к основанию ноги.
4. Зафиксируйте стопу и подушечкой большого пальца разотрите всю подошву.
5. Помассируйте ахиллово сухожилие.
6. Помассируйте стопу вверх-вниз.
7. Завершите процедуру поглаживанием стопы.
Не является лекарственным средством и не заменяет традиционного медицинского лечения. Перед применением проконсультируйтесь с аюрведическим врачом для индивидуального назначения. Все материалы сайта имеют информационный характер. Рекомендуется консультация специалиста.
Дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.
Консультация аюрведического врача +7-927-246-76-32 Алексей Валерьевич
