Техника индийского массажа

Этот вид массажа в течение тысячелетий применялся в Индии и других странах Востока, помогал излечить многие недуги. Но не следует думать, что индийский массаж — панацея от всех заболеваний. Он должен применяться в комплексе с другими методами ле­чения.

Согласно йоге, ноги — это распределительный щит. Можно воздействовать на любой орган, если знать со­ответствующую зону (точку) на подошве. Исследования показывают, что на стопах находится более 70 тысяч нервных окончаний. По данным И. И. Тихомирова,

Д. Кнесхало, на них по сравнению с остальными участка­ми имеется большее количество терморецепторов (тепло­вых и холодовых точек). Стопы ног также находятся в рефлекторной связи со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей и других органов (рис. 87, см. вклей­ку). Проекция зон (точек) на стопах взаимосвязана с внутренними органами посредством их общей проекции на уровне высших нервных (вегетативных) центров.

Массаж стопы расслабляет, снимает утомление, об­легчает многие болезненные состояния, помогает при бессоннице.

Индийский массаж делается в положении спортсмена (пациента) лежа на спине (животе), руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, полностью расслаблены. Массажист располагается сзади или сбоку массируемой ноги. Производится растирание, поглаживание, на­давливание, поколачивание и потягивания (растягивания) за пальцы. Воздействие на каждую точку (зону) стопы должно быть одинаковым. Вначале проводится общий массаж стопы. Ее растирают и поглаживают от голено­стопного сустава к пальцам; подошвенную же поверх­ность — от пальцев к пятке. Поглаживание и растирание стоп для согревания делается в течение 2—3 минут. При этом массажист фиксирует стопу левой (или правой) рукой, образуя «вилку» из большого и остальных пальцев и обхватив ее у лодыжки. Воздействие на зоны про­изводится указательным или большим пальцем правой (левой) руки. Степень надавливания различна (индиви­дуальна). Если надавливать сильно, возникает боль. Массажист выбирает нужную силу надавливания. Закан­чивая массаж, он переходит к вращениям в голено­стопном суставе, растягиванию, оттягиванию пальцев и сдавливанию стопы двумя руками.

Для массажа стоп можно использовать масла, мази, кремы, которые смягчают кожу. Проведя процедуру, мас­сажист должен вымыть руки горячей водой с мылом и смазать их питательным кремом.

Массаж стоп можно выполнять и в виде самомассажа. Воздействовать на стопы можно: при запорах — катание взад и вперед гимнастической палки с надавливанием (нажимом); при простуде — хождение по горячему круп­ному песку или гальке. В сауне (парной бане) стопы массируют распаренным веником (дубовым, березовым, из крапивы или можжевельника); при этом производится похлопывание, растирание, а также хождение по горячему деревянному настилу.

Не является лекарственным средством и не заменяет традиционного медицинского лечения. Перед применением проконсультируйтесь с аюрведическим врачом для индивидуального назначения. Все материалы сайта имеют информационный характер. Рекомендуется консультация специалиста.

Дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.

Консультация аюрведического врача Иевлева Алексея Валерьевича, стаж 20 лет. Запись: +7-927-246-76-32