Техника индийского массажа

Техника индийского массажа

Этот вид массажа в течение тысячелетий применялся в Индии и других странах Востока, помогал излечить многие недуги. Но не следует думать, что индийский массаж — панацея от всех заболеваний. Он должен применяться в комплексе с другими методами ле­чения.

Согласно йоге, ноги — это распределительный щит. Можно воздействовать на любой орган, если знать со­ответствующую зону (точку) на подошве. Исследования показывают, что на стопах находится более 70 тысяч нервных окончаний. По данным И. И. Тихомирова,

Д. Кнесхало, на них по сравнению с остальными участка­ми имеется большее количество терморецепторов (тепло­вых и холодовых точек). Стопы ног также находятся в рефлекторной связи со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей и других органов (рис. 87, см. вклей­ку). Проекция зон (точек) на стопах взаимосвязана с внутренними органами посредством их общей проекции на уровне высших нервных (вегетативных) центров.

Массаж стопы расслабляет, снимает утомление, об­легчает многие болезненные состояния, помогает при бессоннице.

Индийский массаж делается в положении спортсмена (пациента) лежа на спине (животе), руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, полностью расслаблены. Массажист располагается сзади или сбоку массируемой ноги. Производится растирание, поглаживание, на­давливание, поколачивание и потягивания (растягивания) за пальцы. Воздействие на каждую точку (зону) стопы должно быть одинаковым. Вначале проводится общий массаж стопы. Ее растирают и поглаживают от голено­стопного сустава к пальцам; подошвенную же поверх­ность — от пальцев к пятке. Поглаживание и растирание стоп для согревания делается в течение 2—3 минут. При этом массажист фиксирует стопу левой (или правой) рукой, образуя «вилку» из большого и остальных пальцев и обхватив ее у лодыжки. Воздействие на зоны про­изводится указательным или большим пальцем правой (левой) руки. Степень надавливания различна (индиви­дуальна). Если надавливать сильно, возникает боль. Массажист выбирает нужную силу надавливания. Закан­чивая массаж, он переходит к вращениям в голено­стопном суставе, растягиванию, оттягиванию пальцев и сдавливанию стопы двумя руками.

Для массажа стоп можно использовать масла, мази, кремы, которые смягчают кожу. Проведя процедуру, мас­сажист должен вымыть руки горячей водой с мылом и смазать их питательным кремом.

Массаж стоп можно выполнять и в виде самомассажа. Воздействовать на стопы можно: при запорах — катание взад и вперед гимнастической палки с надавливанием (нажимом); при простуде — хождение по горячему круп­ному песку или гальке. В сауне (парной бане) стопы массируют распаренным веником (дубовым, березовым, из крапивы или можжевельника); при этом производится похлопывание, растирание, а также хождение по горячему деревянному настилу.

Комментарии запрещены.

 

РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!

 

ЛЕЧЕНИЕ И ПАНЧАКАРМА В ИНДИИ

 

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!