1
ПУЛЬСОВАЯ ДИАГНОСТИКА БЕСПЛАТНО! АЮРВЕДИЧЕСКИЙ И ТАЙСКИЙ МАССАЖ В КАЗАНИ. ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДИЕТА. ПУЛЬСОВАЯ ДИАГНОСТИКА БЕСПЛАТНО! ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ. +7-9272-46-76-32

+7-927-246-76-32 без выходных

Самомассаж

СамомассажСамомассаж —  самостоятельное проведение комплекса массажных процедур самому себе. Самомассаж имеет имеет как преимущества перед обычными массажами, так и некоторые недостатки.

Преимущества самомассажа:

При самомассаже человек может сам регулировать интенсивность, силу и время проведения массажа.  Человек может делать самомассаж в удобное для себя время и в удобном месте, не завися от внешних факторов. Многие виды массажа можно выполнять самостоятельно, пройдя небольшое обучение массажным приемам и рекомендациям. Правила самомассажа те же, что и для других видов массажа. Самомассаж нецелесообразно проводить после сильного утомления, так как он связан с напряжением. По этой же причине самомассаж рекомендуется в форме частного массажа различных областей тела, при необходимости ежедневно чередуемых. Самомассаж может быть подготовительным — для поддержания спортивной формы, массажем готовности — непосредственно перед соревнованием или в перерывах между выступлениями.

СамомассажНедостатки самомассажа:

Некоторые места практически недоступны для самомассажа, а применение приспособлений снижает эффективность и сужает возможность выбора массажных приемов. Далеко не все виды массажа реально провести самостоятельно, а некоторые просто невозможно.

Разновидности:

  • Ручной самомассаж. Производится с помощью собственных рук. При проведении ручного самомассажа используются приёмы, как классического массажа (поглаживание, растирание, разминание) так и элементы точечного, линейного массажа.
  • Самомассаж с помощью немеханизированных устройств.
  • Массажные коврики (небольшой коврик с шипами, выступами) в основном используется для массажа стоп.
  • Щётки с ворсом различной жесткости, хорошо использовать под душем при антицеллюлитном массаже.
  • Шаровидный массажёры
  • Массажные дорожки. Состоят из одного, двух или трёх рядов роликов в количестве от 10 до 17 диаметром 30 — 40 миллиметров. Он может применяться в любых условиях: до после или вовремя тренировки.
  • Самомассаж с помощью механизированных средств. В практике из аппаратных видов массажа наиболее широко применяется: вибрационный, пневматический, гидромассаж, ультразвуковой и баромассаж

Аюрведа и Аюрведический масляный массаж в Казани

​Противопоказания:

  • острые лихорадочные состояния,
  • острые воспалительные процессы,
  • кровотечения и кровоточивость,
  • гнойные процессы,
  • ножные заболевания,
  • болезни крови,
  • тромбоз и значительное расширение вен,
  • атеросклероз,
  • аневризмы сосудов,
  • воспаление лимфатических узлов,
  • активная форма туберкулёза,
  • все виды опухолей,
  • венерические заболевания,
  • психические заболевания,
  • заболевания брюшной полости с наклонностью к кровотечению,
  • острая сердечнососудистая, почечная и печёночная недостаточность,
  • кожные аллергические реакции

Правила проведения

  • Чтобы руки были мягкими и лучше скользили по коже, применяют различные присыпки и смазывающие средства. Из присыпок наиболее распространёнными являются тальки и детская присыпка. Из смазывающих средств лучше всего использовать массажные или детские масла.
  • Самомассаж производится по ходу тока крови (кровь по сосудам бежит от периферии к сердцу). Руки массируются от пальцев до локтя и от локтевого сустава до плеча (не массируйте подмышечные впадины, здесь находятся лимфатические узлы массаж которых запрещён, такие же узлы находятся в подколенной ямке и в области паха).
  • Ноги массируются от пальцев к коленям и подколенным лимфатическим узлам, а потом выше к тазу. Грудную клетку – от середины в стороны, к подмышечным впадинам. Спину – от позвоночника в стороны. Поясницу массируют к паховым узлам, а шею от волосяного покрова вниз.
  • Самомассаж должен производиться при таком положении тела, которое позволяет расслабить максимальное количество мышц.
  • Перед массажем с рук надо снять все украшения и часы.
  • Движения при массаже не должны вызывать резких болей и даже просто болезненных ощущений или оставлять на коже синие или багровые пятна.

Не является лекарственным средством. Дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.

Все материалы сайта имеют информационный характер. Рекомендуется консультация специалиста.

МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ АБЪЯНГА - ЗАПИСАТЬСЯ

ПРЕПАРАТЫ МАССАЖИ ЙОГА КОНТАКТЫ СПРАВОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ЧИТАТЬ ОТЗЫВЫ ВИДЕО СТОИМОСТЬ И ДОСТАВКА АКЦИИ И СКИДКИ

     Copyright © 2000-2024 Пранава Шамбари. Все права защищены. Использование материалов сайта разрешается только с указанием ссылки на источник www.evaveda.com    Политика конфиденциальности     Частые вопросы

Яндекс.Метрика