Техника точечного массажа

Воздействие на биологически активные точки (БАТ) имеет давнюю историю. Этот метод лечения находил и на­ходит широкое распространение в Китае, Японии, Тибете, Монголии, Индии, Вьетнаме и других странах Востока. БАТ в основном совпадают с точками иглоукалывания. Но при воздействии точечным массажем зона надавлива­ния пальцем значительно обширнее. В связи с этим до­пускается небольшое смещение в зонах расположения БАТ, что делает технику проведения массажа значительно проще и дает возможность для более широкого его при­менения в лечебной и спортивной практике.

В последние годы Г. Лувсан, С. Regimbeav, W. Manaka, К. Serizawa и другие рекомендуют использовать точечный массаж для улучшения функции опорно-двигательного ап­парата. Э. Д. Тыкочинская, В. С. Гороховская, С. А. Борт- фельд с соавт. предложили методику точечного массажа как одно из средств реабилитации больных с двигательны­ми расстройствами центрального и периферического ха­рактера.

В спортивной медицине точечный массаж применяется при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппа­рата, а также для снятия болей, утомления, повышенного мышечного тонуса, стимуляции физической работоспособ­ности. Кроме того, он предупреждает миогелозы, возни­кающие при перегрузках опорно-двигательного аппарата. Эти изменения в мышцах и местах их прикрепления свя­заны с хроническими перегрузками, гипоксией тканей, на­коплением метаболитов в них, нарушением микроцирку­ляции. Локализация миогелозов в тканях зависит от вида спорта, интенсивности тренировочных нагрузок и пр. Эти зоны (точки) определяются пальпаторно.

Различают тормозной и возбуждающий методы точеч­ного массажа.

Тормозной метод применяется для расслабления мышц, снятия боли, особенно мышечного и суставного характера. При повышенном мышечном тонусе массиру­ющие движения должны быть непрерывными, глубокими, медленными и продолжительными (1 —1,5 минуты) в каж- 6-507 145 дой точке; вращательные движения следует выполнять кончиком пальца (подушечкой) с постепенным погруже­нием его и задержкой.

Возбуждающий метод показан для стимуляции движе­ний, при пониженном мышечном тонусе и перед стартом. Массирующие движения характеризуются более сильным и кратковременным надавливанием (20—30 секунд) в каждой точке в сочетании с глубоким растиранием и быст­рым отниманием пальца после каждого приема. Они повторяются 3—4 раза. Можно включать прерывистую вибрацию. Общая длительность воздействия — 1,5—3 ми­нуты. Во время процедуры не следует воздействовать более чем на 10—12 точек. На рис. 69 ( см. вклейку) представ­лены основные рекомендуемые точки.

При проведении точечного массажа применяются раз­личные приемы в виде надавливания (давления, размина­ния, поглаживания, растирания, вибрации, «укола», «щип­ка», захватывания и т. п.).

Поглаживание выполняется внутренней поверхностью большого пальца (или подушечкой среднего) с вращатель­ными движениями (по часовой стрелке) на точке воздействия.

Растирание выполняется внутренней поверхностью большого пальца или основанием ладони также по часо­вой стрелке. Последнее делается, как правило, после всех приемов точечного массажа. Можно применять и растирание ребром кисти (обычно в области спины). Движения производятся от поясничного отдела к шей­ному, кисти при этом расположены параллельно и прижаты к коже.

Разминание (надавливание) выполняется кончиком большого пальца или сразу двумя большими пальцами (на симметричных точках), а также средним или указа­тельным пальцем. При этом им производятся круго­вые вращательные движения вначале медленно при слабом давлении, которое постепенно усиливается до появле­ния ощущения распирания. Затем вновь переходят к бо­лее легким движениям.

Прием захватывания («щипка») выполняется тремя пальцами (указательным, большим и средним), при этом захватывается небольшой участок кожи. Движения вы­полняются быстро, отрывисто и повторяются на точке (зоне) 3—5 раз. В месте воздействия обычно образу­ется покраснение и возникает чувство онемения и рас­пирания.

Прием «укол» выполняется кончиком указательного пальца в быстром темпе и в определенную точку.

Вибрация — быстрые колебательные движения кончи­ком большого или среднего пальца в массируемой точ­ке. Этот прием можно применять с отягощением левой кистью, а также с помощью специальной насадки от вибрационного аппарата.