Пурна-шалабхасана (полная поза саранчи)

Пурна-шалабхасана (полная поза саранчи)

Пурна-шалабхасана (полная поза саранчи)

Пурна-шалабхасана (полная поза саранчи) техника выполнения: Выполните шалабхасану, подняв обе ноги вверх. Запрокиньте ноги как можно выше и согните колени. Балансируйте на плечах, подбородке и руках. Попытайтесь коснуться головы пальцами ног. Такое конечное положение может быть легко достигнуто, если запрокидывание ног вверх и опускание их на голову, вплоть до касания ее пальцами, будет производиться регулярно. При уверенном контакте ног и головы достигается устойчивое равновесие. Находитесь в конечном положении в течение удобного для вас времени. Затем осторожно вернитесь в исходное положение.

Дыхание: Задерживайте дыхание, поднимая и опуская тело. В конечном положении дышите нормально.

Ораничения: Эта форма шалабхасаны предназначена только для физически развитых людей с очень гибкой спиной.

Польза практики: Асана оказывает смешанное (шалабхасана и ширшасана) воздействие на организм практикующего.

Йога в Казани

Возможность комментирования заблокирована.

РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!

 

ЧАВАНПРАШ

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!