Изжога. Средства Аюрведы
Хотя в аптеках имеются различные сильнодействующие химические препараты от изжоги и повышенной кислотности, проблему можно решить с помощью предлагаемых ниже простых натуральных средств.
- Алоэ. Примите 2 ст. л. сока/геля алоэ с щепоткой питьевой соды. Успокаивающее действие проявится сразу же.
- Растворимая шипучка. Можно попробовать и такой рецепт. На чашку воды добавьте:
— лаймового (или лимонного) сока — 10 капель
— натурального сахара — 1/2 ч. л.
— питьевой соды — 1/4 ч. л.
Питьевую соду кладите в последнюю очередь, так как после этого произойдет реакция с выделением газа. Смесь пейте сразу же, это поможет нейтрализовать повышенную кислотность и устранить изжогу.
Сок папайи. При повышенной кислотности и при несварении пейте сок папайи с добавлением 1 ч. л. натурального сахара и двух щепоток кардамона на чашку сока.
Внимание! Беременным не следует есть плоды папайи, так как они содержат природные эстрогены и могут создать опасность выкидыша.
Характер питания. В большинстве случаев с повышенной кислотностью можно справиться, согласно Аюрведе, соблюдая диету, успокаивающую питту. Откажитесь от любой горячей острой пищи. Никаких маринадов и ферментированной пищи. Сведите к минимуму потребление плодов цитрусовых или вовсе от них откажитесь. Не переедайте.
Дыхательное упражнение. При изжоге помогает ситали пранаяма. Она не только оказывает охлаждающее действие, противодействуя избытку питты, но и стимулирует пищеварение.
КОГДА ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?
Если рекомендуемые средства не помогают избавиться от изжоги, если изжога часто случается без видимой причины, вам следует посоветоваться с врачом. Если изжога сопровождается рвотой, учащенным дыханием, головокружением и болью в груди, которая отдается в шею или плечо, нужна срочная медицинская помощь. Так может протекать сердечный приступ.
