Диспепсия. Средства Аюрведы

Диспепсия. Средства Аюрведы

Диспепсия – это нарушение нормальной пищеварительной деятельности. Согласно Аюрведе, эффективность пищеварения зависит от силы пищеварительного огня (агни). Если пища тяжелая и обильная, если пища очень жидкая или, напротив, слишком плотная, то это может нарушать нормальное функционирование агни, вызывая несварение желудка, так как эти качества пищи противоположны качествам агни.

«Эмоциональная» еда – потребление пищи под влиянием эмоций, когда в действительности организм не нуждается в ней или пища слишком обильная для того, чтобы она могла перевариться без проблем, – это еще одна потенциальная причина расстройства пищеварения. Еще одним причинным фактором являются неправильные пищевые сочетания. Употребление бананов с молоком, дыни с зерновыми продуктами, а также других несовместимых друг с другом продуктов, вредно для пищеварительного огня и приводит к диспепсии.

Некоторые вышеперечисленные факторы способствуют избыточному выделению кислоты в желудке, которое вызывает кислую диспепсию, изжогу, тошноту и даже понос. Другие способствуют тому, что в желудке или тонком кишечнике начинается брожение пищи с газообразованием, вздутием и болями в животе, в зависимости от тяжести состояния.

Для устранения и предупреждения несварения следует прежде всего избегать причинных факторов, а также использовать рекомендуемые ниже методы лечения.

4 СПОСОБА УСИЛИТЬ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЙ ОГОНЬ

Имбирь. Одна из лучших трав для улучшения агни – это имбирь. Перед каждой трапезой съедайте немного натертого или нарезанного свежего имбиря, приправленного несколькими каплями лаймового (или лимонного) сока и щепоткой соли. Можно просто отрезать тонкий ломтик имбиря, посыпать солью и съесть, тщательно пережевывая.

Чеснок и трикату. Еще одно хорошее средство для стимуляции пищеварения перед едой: смешайте 1/4 ч. л. сухого чесночного порошка, 1/2 ч. л. трикату и щепотку каменной соли (трикату состоит из равных количеств имбиря, черного перца и пиппали, или индийского длинного перца). Принимайте эту смесь перед обедом и ужином.

Нарежьте 1 зубчик свежего чеснока, добавьте 1/4 ч. л. размолотого в порошок кумина, по щепотке трикату и каменной соли, 1 ч. л. лаймового (или лимонного) сока. Принимать эту смесь нужно также перед едой.

Лавровый лист. Такая привычная для нас пряность, как лавровый лист, тоже оживляет пищеварительный огонь. Заварите 1/2 ч. л. накрошенного или молотого лаврового листа в чашке горячей воды в течение 10 минут, добавьте щепотку кардамона и пейте после еды.

ГОЛОДАНИЕ

Голодание помогает избавиться от несварения желудка. Оно не только способствует улучшению пищеварительного огня, но и дает отдых всей пищеварительной системе. При диспепсии можно полностью отказаться от пищи и употреблять только воду либо попробовать такую монодиету: в чашку свежего ананасового сока добавьте 1/2 ч. л. натурального сахара, по щепотке имбиря и черного перца. Пейте такую смесь 3 раза в день.

Дополнительные рекомендации

  • ​Луковый сок. Выпейте 1/4 чашки свежего лукового сока, добавив к нему по 1/2 ч. л. меда и черного перца.
  • Чеснок. Или съешьте зубчик свежего чеснока, нарезав его и посыпав щепоткой соли и щепоткой питьевой соды.
  • Лаймовый сок. При остром несварении желудка выжмите сок четверти лайма (или лимона) в чашку теплой воды, добавьте 1/2 ч. л. питьевой соды и сразу же залпом выпейте.

При хронической диспепсии

​При хронической диспепсии (то есть при продолжительном ослаблении агни) Аюрведа рекомендует смесь трав:

  • трикату – 1 часть
  • читрак – 2 части
  • катука – 1 часть

Принимайте по 1/4 ч. л. перед едой, чуть-чуть приправив медом и свежим имбирным соком. Если у вас нет свежего имбиря, ограничьтесь просто медом. Регулярный прием этой смеси усиливает пищеварительный огонь.

10 СОВЕТОВ, КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА

  • Не ешьте, пока по-настоящему не проголодаетесь.
  • Не ешьте под влиянием эмоций. Это может вредно подействовать на пищеварительный огонь.
  • Ешьте только 2-3 раза в день: завтракайте, обедайте и ужинайте. Избегайте перекусывать между едой.
  • Избегайте холодных и ледяных напитков, особенно во время или после еды. Они «гасят» пищеварительный огонь. Для лучшего пищеварения запивайте еду маленькими глотками теплой воды.
  • Наполняйте свой желудок на одну треть пищей, на одну треть жидкостью, а еще одну треть оставляйте пустой. Это помогает правильному пищеварению и способствует ясности ума.
  • Тщательно пережевывайте пищу, чтобы она хорошо пропитывалась слюной. Это важно для хорошего пищеварения.
  • Завершать трапезу можно чашкой ласси. Чтобы приготовить ласси, смешайте в миксере 4 ст. л. йогурта, чашку воды и по 2 щепотки молотого имбиря и кумина.
  • Из упражнений Йоги выполняйте Подъем Ног и позу Павлина. Это тоже поможет улучшить пищеварение.
  • Я советую также в данном случае практиковать наули.
  • Кроме того, укрепить пищеварительный огонь поможет выполнение Бхастрики (Дыхание Огня).

Возможность комментирования заблокирована.

РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!

 

ЧАВАНПРАШ

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!