Боли в животе. Средства Аюрведы
Боли в животе — это весьма неопределенный симптом. Они могут возникать по разным причинам. Повышенная кислотность, кислая диспепсия, запор, употребление неподходящей пищи, отравление печени — таковы эти и многие другие причины, которые могут вызвать ноющую или острую боль в области живота.
Прежде всего нужно исключить наиболее серьезные причины болей в животе: аппендицит, энтерит, гастрит и кишечную колику. Для этого вам может понадобиться помощь врача. От обычной же «боли в животике» в Аюрведе существуют простые, натуральные и эффективные домашние средства.
СРЕДСТВА ИЗ ТРАВ
- Смешайте 1/2 ч. л. молотого кумина, щепотку асафетиды и щепотку каменной соли. Эту смесь нужно хорошо прожевать и запить теплой водой.
- При болях в животе при поносе вотрите немного свежего имбирного сока в кожу живота вокруг пупка.
- Избавиться от боли в животе поможет прием шанкавати. Она обычно продается в таблетках, — принимайте по 1 таблетке 2 раза в день, утром и вечером.
- Если не найдете шанкавати, то принимайте лашунадивати по 1 таблетке 2 раза в день после еды.
- Полезен аджван. Эту траву обычно можно купить в индийских бакалейных лавках. Смешайте 1/4 ч. л. травы с 1/2 ч. л. питьевой соды, разжуйте эту смесь и запейте небольшим количеством теплой воды.
- Если вышеперечисленные средства не помогают и боль в животе не проходит, — смешайте немного жареных семян кумина, фенхеля и кориандра и примите внутрь 1/2 ч. л. этой смеси, хорошенько прожевав (семена каждого вида обжаривайте на толстой чугунной сковороде по отдельности, постоянно перемешивая, чтобы избежать пригорания, а затем перемешивают их).
- При несварении желудка выпейте 1/4 чашки свежего лукового сока, добавив к нему по 1/2 ч. л. меда и черного перца.
ТРАВЯНЫЕ ЧАИ
Смешайте кориандр, кумин и фенхель в равных соотношениях и заварите по 1/2 ч. л. на чашку воды. Чтобы уменьшить спазмы и боль в животе, пейте этот чай 2-3 раза в день.
Хорошо также пить чай из таких распространенных на Западе трав, как дудник, ромашка и окопник, взятых в равном количестве. Смешайте их и заварите примерно 1/2 ч. л. смеси на один прием.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ БОЛЕЙ В ЖИВОТЕ
В большинстве случаев боли в животе бывают из-за несварения и слабого агни. Разжечь агни можно одним из следующих способов:
Одно из лучших средств в Аюрведе для усиления пищеварительного огня — это имбирь. Перед каждым приемом пищи нарежьте или натрите немного свежего имбиря, добавьте несколько капель лаймового (или лимонного) сока и щепотку соли и съешьте эту смесь. Можно отрезать тонкий ломтик имбиря и, посыпав щепоткой соли, пожевать перед едой.
Имбирный чай тоже усиливает пищеварительный огонь и уменьшает боли в животе. Прокипятите в воде немного измельченного свежего или же молотого сушеного имбиря, остудите и пейте такой чай 2-3 раза в день.
2-4 ст. л. дракши (аюрведического травяного вина) смешайте с равным количеством воды и выпейте непосредственно перед едой. Это тоже помогает разжечь агни. С этой же целью перед едой можно выпить несколько глотков портвейна или другого сладкого вина.
Можно оживить пищеварительный огонь с помощью обычного лаврового листа. Приготовьте отвар, настояв в течение примерно 10 минут 1/2 ч. л. накрошенного или размолотого лаврового листа в чашке горячей воды. Добавьте щепотку кардамона и после еды выпейте.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Ешьте легкую пищу. Если у вас болит живот, старайтесь плотно не наедаться. Избегайте бобовых, мяса и тяжелых зерновых, вроде пшеницы. Лучше придерживаться диеты из кичади — сочетания риса и маша, которые легко перевариваются. В промежутках между приемами пищи можно выпить фруктового сока.
При хронической диспепсии. При хронически слабом пищеварении и частых болях в животе я рекомендую следующие травы:
- трикату — 1 часть;
- читрак — 2 части;
- катука — 1 часть.
Принимайте эту смесь перед едой, по 1/4 ст. л. с небольшим количеством меда и свежего имбирного сока. Если у вас нет свежего имбиря, только с медом. Эти травы усиливают пищеварительный огонь. Чаванпраш может использоваться как проводник, а также для очищения и укрепления организма.
Измените образ жизни. При болях в животе нужно расслабиться и найти возможность для отдыха. Можно читать. Упражнения, в том числе асаны Йоги, не рекомендуются.
Аюрведа для пищеварительной системы
