Рецепты напитков
Согласно Аюрведе, во время еды следует пить воду или напиток в количестве, достаточном для того, чтобы желудок был заполнен жидкостью на одну четверть. Это облегчает усвоение пищи. Различные напитки не только утоляют жажду, но могут охлаждать тело в жаркую погоду или согревать его в холодную.
Напитки из йогурта, типа намкин ласси и митхи ласси, охлаждают тело, поэтому их лучше пить летом, однако их ни в коем случае нельзя пить перед сном или когда организм охлажден. Лимон полезен в любое время года. Имбирный чай с лимоном и небольшим количеством меда повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям в зимние холода, а такие лимонные напитки, как нимбу пани и джира пани, освежают летом. Если вы хотите подать сладкий напиток в жаркий день, приготовьте его заранее, часть напитка заморозьте и, подавая напиток к столу, положите в каждый стакан несколько кубиков этого льда.
Лучший напиток для согревания тела — очень горячее коровье молоко. Согласно Аюрведе, молоко обеспечивает питанием ткани мозга. Однако, чтобы молоко оказало этот эффект и хорошо усвоилось организмом, его нужно пить горячим. Исключение из этого правила составляет парное коровье молоко, которое не нужно подогревать перед подачей к столу. Правильно приготовленное коровье молоко легко усваивается, очень питательно, хорошо восстанавливает силы и повышает сопротивляемость организма к болезням.
В Ведах говорится, что любого гостя, будь он друг или недруг, нужно встречать как Самого Нараяну (одно из имен Кришны), и если вам нечем угостить его, то по крайней мере усадите его удобно, приветливо поговорите с ним и предложите какой-нибудь напиток. Если у вас нет готового напитка — не беда, подайте гостю просто стакан воды. Самые вкусные и полезные рецепты напитков
Рецепты напитков
Адрак чай
Имбирный чай
5 чашек (1,2 л) воды
3 ст. л. мелко натертого свежего имбиря
6 ст. л. сахара или
5 ст. л. меда
щепотка молотого черного перца
4 ст. л. лимонного или
апельсинового сока
нарубленные листья мяты (по желанию)
-
Гарам дудх
5 чашек (1,2 л) молока
3 ст. л. сахара или 2 ст. л. меда
Некоторые современные диетологи советуют полностью исключить молоко из рациона, однако Аюрведа, проверенная тысячелетним опытом человечества, утверждает, что молоко необходимо для гармоничного духовного и физического развития человека.
Белки, жиры, витамины, содержащиеся в молоке, способствуют развитию тонких тканей мозга, поэтому молоко является лучшей пищей для того, кто стремится к духовному совершенству.
Гулаб шарбет
Холодный напиток с розовой водой
2 3/4 чашки (550 г) сахара
5 чашек (1,2 л) воды
1 ст. л. розовой воды
1 ч. л. красного пищевого красителя
холодная вода и кубики льда
листья мяты
Джира пани
Напиток из кумина и тамаринда
175 г тамаринда, разломанного на мелкие кусочки
1/2 ч. л. гарам-масалы
3 ст. л. сахара
1 щепотка соли
2 чашки (475 мл) воды
4 чашки (950 мл) холодной воды
3 ч. л. мелко натертого свежего имбиря
2 ч. л. семян кумина, поджаренных и размолотых
кубики льда, листья мяты и ломтики лимона для украшения
Масала дудх
Горячее молоко с шафраном и фисташками
5 чашек (1,2 л) молока
1/2 ч. л. молотой корицы
10 шафрановых жилок или 1/4 ч. л. молотогошафрана
3 ст. л. меда или 4 ст. л. сахара
1 ст. л. размолотых фисташек
4 гвоздики
Митхи ласси
Сладкий напиток из йогурта
4 чашки (950 мл) йогурта
2 ч. л. розовой воды
3 чашки (700 мл) холодной воды
1/4 ч. л. молотых семян кардамона
6 ст. л. сахара или 5 ст. л. меда
измельченный лед (по желанию)
Митхи ласси — это индийский молочный коктейль. Его часто подают во время праздничных угощений во многих центрах движения Харе Кришна. Он легко готовится и пользуется неизменным успехом у гостей. Чтобы напиток получился лучше, прежде чем добавить сахар или мед к другим компонентам, растворите его в небольшом количестве теплой воды.
Намкин ласси
Соленый напиток из йогурта
1 ч. л. семян кумина, поджаренных и размолотых
3 ст. л. лимонного сока
2 ч. л. соли
4 чашки (950 мл) йогурта
3 чашки (700 мл) воды
измельченный лед (по желанию)
Нарьял дудх
Горячее молоко с кокосом и пряностями
1 свежий кокосовый орех
1 ст. л. натертого имбиря
5 чашек (1,2 л) молока
5 ст. л. сахара или 4 ст. л. меда
1/2 ч. л. семян кардамона
4 горошины черного перца
Нимбу пани
Лимонный напиток
2/3 чашки (150 мл) лимонного сока
5 чашек (1,2 л) воды
5 ст. л. сахара
1 ст. л. розовой воды
1/4 ч. л. соли
лед (по желанию)
Пхал ка рас
Фруктовые соки
спелые фрукты
молотые сладкие пряности (по желанию)
холодная вода
сахар или мед
кубики льда
Тхандай
Анисовое молоко с изюмом и фисташками
2/3 чашки (100 г) изюма
1/2 ч. л. молотых семян кардамона
2 ст. л. семян аниса
1 3/4 чашки (425 мл) воды
4 ст. л. меда или 5 ст. л. сахара
1/4 чашки (35 г) фисташек
2 1/2 чашки (600 мл) цельного молока
Вегетарианские рецепты Аюрведы
Блюда из риса
Мучные изделия — хлеб и лепешки
Рецепты вегетарианских овощных блюд
Рецепты вегетарианских овощных блюд — 2 часть
Вегетарианские супы
Выпечка
Сладости
Сладости — продолжение
Интересные вегетарианские рецепты со всего света
В каталог статей →
На главную →
