Повышенный уровень холестерина. Средства Аюрведы

Повышенный уровень холестерина. Средства Аюрведы

Повышенный уровень холестерина подразумевает высокое содержание липидов (жиров) в крови. В сущности, это расстройство жирового обмена. К повышению уровня холестерина наиболее склонны люди с пониженной функцией печени или щитовидной железы, а также те, кто в прошлом принимал стероиды или употребляет много продуктов питания, способствующих образованию капхи в организме.

При высоком содержании холестерина в крови он может образовывать бляшки на стенках артерий, что ведет к атеросклерозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии, инсульту, инфаркту миокарда.

Есть 2 вида холестерина – ЛВП-холестерин (входящий в состав липо-протеидов высокой плотности), или «хороший» холестерин, и «плохой», или ЛНП-холестерин (содержащийся в липопротеидах низкой плотности). В наши дни исследователи полагают, что с точки зрения предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим нарушениям здоровья отношение суммарного холестерина к ЛВП-холестерину является более важным показателем, нежели общий уровень холестерина.

Понизить высокий уровень холестерина в крови и предотвратить его дальнейшее нарастание вам помогут следующие рекомендации.

Характер питания. Придерживайтесь диеты, успокаивающей капху. Исключите жирную и жареную пищу. Никаких сыров, жирного молока или йогурта. Сведите к минимуму потребление сладкого, а также холодных блюд и напитков. При приготовлении пищи используйте больше лука, чеснока, горячих специй.

В добавление к такой диете следует употреблять некоторые продукты, которые помогают уменьшить содержание холестерина в крови. К ним относятся квиноа, лебеда, просо, овсянка. Есть основания полагать, что яблоки, грейпфруты и миндаль тоже способствуют снижению холестерина.

Увеличьте физическую активность. Ежедневно, по крайней мере 5 дней в неделю, совершайте пешие прогулки хотя бы по полчаса в день. Плавайте или занимайтесь какими-либо другими аэробными упражнениями по меньшей мере 3 раза в неделю.

Поддерживать нормальным уровень холестерина в крови вы можете просто за счет правильного питания и упражнений. Но это еще не все, что можно сделать.

Средства из трав в Аюрведе. При высоком уровне холестерина в крови отлично помогает употребление чеснока. Смешайте 1 тонко измельченный зубчик свежего чеснока с молотым имбирным корнем (1/2 ч. л.) и лаймовым (или лимонным) соком (1/2 ч. л.) и принимайте перед каждым приемом пищи.

Регулярно 2 раза в день пейте чай, приготовленный из 1 ч. л. корицы и 1/4 ч. л. трикату. Настаивайте 10 минут в чашке воды, добавьте 1 ч. л. меда и пейте.
Полезно принимать по 1/2 ч. л. трикату с 1 ч. л. меда 2-3 раза в день. Это сжигает аму, избыток капхи и помогает регулировать уровень холестерина.
Справиться с высоким уровнем холестерина поможет смесь трав:

  • катука – 3 части
  • читрак – 3 части
  • мумие – 1/4 части

Принимайте по 1/2 ч. л. 2 раза в день с медом и горячей водой.

Принимайте по 1 таблетке (200 мг.) трипхала гуггул 3 раза в день.
Еще один травяной состав, помогающий понизить уровень холестерина, – это читрак адхивати. Одна таблетка (200 мг.) дважды в день, после обеда и ужина, поможет нормализовать содержание холестерина в крови.

Горячая вода с медом. Ранним утром выпивайте чашку горячей воды, растворив в ней 1 ч. л. меда. Это поможет «выскрести» жир из организма и снизить уровень холестерина. Добавление 1 ч. л. лаймового или лимонного сока или 10 капель яблочного уксуса сделает это питье еще более эффективным.

Позы Йоги. В данной ситуации полезно выполнять Приветствие Солнцу, Стойку на Плечах, Скручивание Спины, позы Павлина, Кобры, Кузнечика и Лотоса.

Дыхательное упражнение. Может быть полезным Бхастрика (Дыхание Огня).

Аюрведа для пищеварительной системы

Возможность комментирования заблокирована.

РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О НАС ДРУЗЬЯМ!

 

ЧАВАНПРАШ

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!