Марганец

Марганец — стабилизирует работу нервной системы, участвует в регуляции жирового и углеводного обмена, участвует в обмене гормонов щитовидной железы, препятствует отложению жира в печени. Участвует в обмене витаминов С, Е, группы В, холина, меди. Нормализует работу воспроизводительной системы. Участвует в процессах образования гемоглобина и эритроцитов. Обладает антиоксидантными свойствами. Влияет на иммунитет. Обеспечивает образование и развитие костной и соединительной ткани. Обеспечивает нормальное функционирование мышечной ткани. Необходим для роста и заживления ран

Самое важное, что мы должны знать об этом микроэлементе, — это то, что он необходим для правильного развития клеток, хорошего усвоения тиамина (витамина Bi), железа и меди, также необходимых для кроветворения.

Изучая свойства витаминов, в частности витамина Bi, мы уже поняли, что без него невозможно создание клеток, особенно нервных, что при недостатке этого витамина возникают полиневриты (например бери-бери), запоры. Но еще надо запомнить, что при недостатке марганца витамин Bi может превратиться из нашего друга в злейшего врага и стать токсичным.

Мало того, марганец помогает нам смягчить токсические свойства многих других соединений. Вот почему в быту при любых желудочно-кишечных отравлениях после очищения кишечника принято пить слабый раствор марганцовокислого калия.

Недостаток в организме
Недостаточность  микроэлемента отражается на нервной системе, пагубно сказывается на функциях  мозга и некоторых других органов. 

Причины

• Чрезмерное употребление алкоголя 
• Плохое питание, низкое употребление продуктов, содержащие марганец.
• Излишнее потребление лимонадов, газировок и консервов. 
• Расход марганца в результате психических и эмоциональных перегрузок
• В период климакса у женщин
• Отравление организма разными токсичными веществами
• Нарушение регуляторной функции марганца 

Последствия

• Постоянная утомляемость, а так же частое головокружение и плохое настроение
• Ухудшается процесс мышления
• Потеря некоторых моментов памяти 
• Медленно растут ногти и волосы
• Бесплодие у женщин
• Понижение в крови холестерина, а так же нарастание избыточного веса. Ожирение
• Задержка умственного развития

Избыток в организме
Избыток микроэлемента особенно губителен для организма. Если доза марганца в день составляет от сорока миллиграммов в день, то это повлечет за собой нарушения в работе организма, такие как: ежедневная потеря аппетита, появление галлюцинаций, понижение активной деятельности человека, появление боли в мышцах, постоянная утомляемость и сонливость, а также хроническая депрессия, атрофия мышц и поражение легких. 

Суточная потребность

Потребность в марганце незначительна — всего 0,2-0,3 мг на 1 кг массы тела в день.

В каких продуктах содержится марганец?

Больше всего марганца в клюкве, немного меньше в съедобных каштанах, перце, бобовых, чае, орехах, петрушке, шиповнике, бруснике, сое, ананасе, черной смородине, чернике, малине, шпинате ,моркове, рисе, овсянке. А также в говяжье печене, мясе, птице, рыбе, молоке и молочных продуктах

ПИТАНИЕ ПО АЮРВЕДЕ

Марганец

Чаванпраш  —  многокомпонентная насыщенная витаминами и минералами биологически активная смесь, состоящая из 51 компонента, полностью натуральных и свежих продуктов (ягоды, плоды, коренья, природный кальций, золото, серебро). Исцеление и продление молодости. Секрет истинного здоровья от  целителей древней Индии. Чаванпраш не содержит искусственных добавок и ароматизаторов, является абсолютно безопасным.

Не является лекарственным средством и не заменяет традиционного медицинского лечения. Перед применением проконсультируйтесь с аюрведическим врачом для индивидуального назначения. Все материалы сайта имеют информационный характер. Рекомендуется консультация специалиста.

Дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.

Консультация аюрведического врача Иевлева Алексея Валерьевича, стаж 20 лет. Запись: +7-927-246-76-32