Массаж ложками
Массаж ложками улучшает кровообращение и лимфоток, помогает разгладить морщинки и складки на лице, шее, в зоне декольте, обеспечивая эффект лифтинга, добавляет коже и мышцам эластичности, останавливает провисание ягодиц, убирает жир и целлюлит на бедрах и животе. Эффективность массажа ложками связана с тем, что металл проводит тепло или холод к нервным окончаниям кожи, стимулируя их работу. Во время массажа также используются растительные или эфирные масла, сыворотки для лица, которые вместе с массажными действием лучше проникают в кожу, более активно, питая и увлажняя ее. Массаж ложками позволяет вывести из тканей излишки жидкости и улучшить циркуляцию крови и омолодить кожу.
Как делать массаж ложками
- Для получения реального эффекта проводить его надо каждый день.
- Желательно использовать питательный крем для массажа лица, антицеллюлитный для массажа живота, бедер и ягодиц или подходящее для вашей цели масло, если у вас нет на него аллергии.
- Сеанс массажа должен длиться не менее 10 минут.
- Нельзя сильно давить на ложку, иначе можно получить кровоподтеки.
- Делать массаж следует только выпуклой стороной ложки круговыми и волнообразными движениями сначала по часовой стрелке с умеренным нажимом, потом против часовой стрелки без нажима.
- Строго соблюдать направления круговых движений — по часовой стрелке или против.
- Массаж лица проводится строго по массажным линиям, чтобы не растянуть кожу
Какие ложки потребуются для проведения массажа
- Для лица понадобятся кофейные, чайные и десертные ложки.
- Для шеи, области декольте, рук, спины и бедер — столовые.
- Для живота и ягодиц — большие салатные.
Для массажа лица желательно использовать серебряные и мельхиоровые ложки, но можно и обычные — из нержавеющей стали. Для остальных частей тела годятся любые металические ложки. Металл прекрасно проводит тепло и холод, раздражая нервные рецепторы, расположенные в коже. Для применения цветного света понадобится цветная пленка и настольная лампа. Какие-то части лица и тела лучше обрабатывать охлажденной ложкой, а какие-то, наоборот, нагретой. Если вы собираетесь делать только холодный массаж, положите ложки в полиэтиленовый пакети подержите в холодильнике (в колотый лед не кладите!). Но лучше всего поставить рядом миски с холодной и горячей водой. Тогда у вас будет возможность по мере необходимости нагревать и охлаждать ложки. Вместо горячей воды вы можете использовать настои и отвары трав. Желательно иметь две пары ложек: пока одной вы будете работать, вторая будет охлаждаться или греться. Вынув ложки из воды, не забудьте промокнуть их салфеткой или полотенцем.
Массажные приемы
- Разглаживание морщин между бровями
- Разглаживание морщин на лбу
- Против морщин вокруг глаз и "гусиных лапок"
- Против мешков под глазами
- Снятие красноты после обработки бровей пинцетом
- Смягчение носогубных складок
- Против "плиссированных" морщин вокруг рта
- Подтягивание щек
- Борьба с двойным подбородком
- Шея без морщин
- Укрепление кожи в зоне декольте
- Укрепление кожи предплечий
- Укрепление груди
- Укрепление мышц и кожи живота
- Укрепление мышц и кожи ног
- Если ноги устали и опухли
- Укрепление ягодиц
- Расслабление мышц спины и затылка
Массаж ложками подразумевает также использование цвета, который нужно выбирать в соответствии с желаемым результатом. Для этого можно использовать имеющиеся в продаже цветные пленки, подержав их некоторое время перед источником света, или положить пленку на массажную ложку и подержать ее минут 10 под лампой.
Действие цвета
- Красный цвет стимулирует ток энергии, повышает сопротивляемость организма, согревает.
- Оранжевый цвет стимулирует, эротизирует и слегка согревает.
- Желтый цвет согревает, возбуждает, повышает настроение.
- Зеленый цвет гармонизирует тело и душу, успокаивает.
- Бирюзовый цвет повышает оптимизм.
- Синий цвет успокаивает, вызывает ощущение удовольствия, защищенности, радости.
- Фиолетовый цвет хорош при стрессах, гиперактивности, действует успокаивающе.
- Розовый цвет — от страха и беспокойства.
Аюрведа и Аюрведический масляный массаж в Казани
