Домашний массаж от целлюлита
Не слушайте тех, кто говорит, что избавиться от целлюлита стоит больших денег или это вообще невозможно. Все, что нужно в этом вопросе, — ваше твердое решение и регулярный подход. И массаж не будет стоить вам ни копейки, потому что делать вы его будете сами.
Профессиональный массаж в Казани
Наш адрес: Казань
Аюрведа — консультация и заказы по указанным на сайте телефонам.
Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей
У нас работают только опытные специалисты, прошедшие специальную подготовку. Вас ждёт тёплый приём и профессионализм.
Специально для вас будут подобраны виды и техники процедур. Мы предлагаем весь спектр услуг по уходу за телом, оздоровлению организма и профилактике заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата, похудению, омоложению, а так же редкие экзотические виды массажа, некоторые из них относятся традиционной индийской медицине Аюрведе.
- Абъянга — индийский массаж всего тела с индивидуально подобранными маслами
- Абънга в 4 руки
- Традиционный Тайский массаж
- Спины и ШВЗ со специальными маслами
- Антицеллюлитный массаж
- Массаж отдельных частей тела
Классический
Все, что вам потребуется, — массажное масло (можно добавить в него эфирное масло). Движениями снизу вверх поглаживайте проблемные места. Сначала слегка, затем с возрастающим усилием. Собрав кожный валик чуть выше колена, перекатывайте его выше. Разминайте проблемные зоны так, будто вы месите тесто. Закончите массаж поглаживанием.
Медовый
Хорош тем, что разогревающая действие меда при домашнем массаже ускоряет обменные процессы, усиливая тем самым эффект от процедуры. Мед обязательно выбирайте натуральный, без примесей. Впрочем, можно самостоятельно добавить в него несколько капель эфирного масла. Порцию смеси готовьте непосредственно перед процедурой.
Нанесите мед на ладони и похлопывающими движениями пройдитесь по проблемным местам. Сначала слегка, потом сильнее. С усилием прижимайте ладони к телу и резко отдергивает их.
Прорабатывайте каждый участок по 5-10 минут. Вы заметите, как на коже начнет проступать белая вязкая субстанция, потом она начнет темнеть. Это считают признаком того, что из тканей выходит все «лишнее». После массажа обязательно примите душ.
Антицеллюлитная диета
Какую бы методику домашнего массажа вы не выбрали, помните, что борьба с целлюлитом требует систематических усилий, и обязательно в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. В среднем курс массажа состоит из 10 процедур, которые выполняют через день. Перерыв между курсами — 2 недели. Впрочем, кто бы отказывался! Ведь массаж — дело чрезвычайно приятное!
Баночный
Домашний баночный массаж хорошо стимулирует кровоток и лимфодренаж в проблемных местах. Кроме специальной массажной банки нужно массажное масло.
Обильно смажьте обрабатываемую область маслом. Банка должна свободно скользить по коже.
Установив банку на тело, плавно перемещайте ее круговыми движениями по проблемной зоне.
Каждую зону обрабатывайте не менее 10 минут.
Вакуумный массаж противопоказан при варикозе, тромбозе, повреждениях и новообразованиях на обрабатываемых участках.
С помощью деревянных ложек
Старинная методика славянских народов, сейчас набирает популярность. Считается, что, кроме механического воздействия, дерево заряжает человека положительной энергетикой. Выполняется такой домашний массаж самыми обычными деревянными ложками.
Плавно и несильно нажимая ложками на кожу, двигайтесь в направлении от низа живота — до груди.
Поместите ложку на область талии. Надавил, делайте ею движение к центру живота. в направлении Повторите 10 раз.
Напрягите пресс. Нажимая, проработайте эту зону ложками в течение 2 мин. Потом «простучите» ими пресс в течение 5 мин.
Следующая зона — бедра. Слегка надавливая, поглаживайте кожу ложками, двигаясь по направлению от колен вверх. Таким образом проработайте внутреннюю и внешнюю поверхности бедер. Потом «Прохлопать» бедра ложками.
Точно так же, как бедра, обрабатываем ягодицы (здесь понадобится посторонняя помощь). Двигаемся в направлении от центра к бокам.
«Простукуйте» ягодицы не менее 10 минут.
Эффективность массажа повысится, если выполнять его с использованием эфирных масел.
