Боли в горле. Средства Аюрведы
Боли в горле обычно бывают вызваны раздражением или воспалением слизистой оболочки. Аюрведические методы в таких случаях, как правило, очень эффективны.
- Полоскание. Пожалуй, самое простое и надежное средство — это полоскание. Полоскание готовят так: в чашку горячей воды (но не настолько горячей, чтобы обжечь горло) добавляют по 1/2 ч. л. соли и порошка куркумы. Полощите горло этим раствором по меньшей мере утром и вечером.
- Молоко с куркумой. Полезно пить горячее молоко, вскипяченное с куркумой (1/2 ч. л. на чашку молока).
- Средства из трав. Хорошо помогает чай из имбиря, корицы и солодки в следующих соотношениях:
— имбирь — 2 части
— корица — 2 части
— корень солодки — 3 части
На прием заваривают 1 ч. л. этой смеси в течение 5-10 минут. Принимать рекомендуется до трех раз в день.
- Характер питания. При больном горле не следует есть такие молочные продукты, как, например, сыр, йогурт и мороженое. Избегайте также ферментированной пищи.
Примечание: Чашка горячего молока с куркумой, приготовленного, как рекомендовано выше, напротив, будет полезна. В любом случае откажитесь от охлажденных молочных продуктов, которые способствуют образованию слизи и ухудшат ваше состояние.
- Позы Йоги. При больном горле традиционно рекомендуется поза Льва. Кроме этого, помогает Йога Мудра.
- Дыхательное упражнение. Полезно практиковать Бхрамари (Гудящее Дыхание).
- Чаванпраш лучше употреблять в горячем виде, размешав в стакане с горячей водой.
КОГДА ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?
Если через несколько дней, несмотря на использование указанных средств, облегчения нет, обратитесь к врачу.
Аюрведа при простудных заболеваниях
