Ломкие ногти. Средства Аюрведы
Ломкие ногти — ногти в Аюрведе считаются побочным продуктом астхи дхату (дхату кость). Если вы хотите иметь здоровые ногти, употребляйте в пищу то, что обеспечивает прочность и здоровье костной ткани. При недостатке кальция и магния в пище или при плохом усвоении этих минералов ногти становятся неровными, ломкими, растрескиваются и слоятся, на них могут появиться гребни и борозды. Если такие симптомы налицо, можете быть уверены, что питание костной ткани у вас плохое.
Чтобы укрепить кости и ногти, принимайте добавки кальция, магния и цинка, они продаются без рецепта. Дневная доза этих минералов должна составлять примерно:
- Кальций — 1200 мг
- Магний — 600 мг
- Цинк — 60 мг
Для лучшего результата принимайте эти добавки перед сном. Возможно, будут полезны и другие минеральные добавки. Эликсир чаванпраш с успехом можно использовать в качестве анупаны для активации действия других аюрведических средств, дополнительного питания и очищения.
Может быть и так; вы получаете с пищей достаточно минеральных веществ, однако наличие токсинов в толстой кишке препятствует их полному усвоению. Если вы принимаете диетические добавки кальция, магния и цинка, а ногти остаются в плохом состоянии, это свидетельствует о плохом усвоении минеральных веществ из-за чрезмерного накопления амы в толстой кишке.
Простой и безопасный способ очистить толстую кишку — регулярно принимать трипхалу. Разведите примерно 1/2 ч. л. трипхалы в 0,5-1 чашке теплой воды, процедите и выпейте. Можно принимать трипхалу на ночь или настаивать ее в воде в течение ночи и пить с утра натощак. Постепенно трипхала выведет аму из организма.
Чтобы укрепить ногти, каждый день съедайте горсть белого кунжутного семени. Горсть таких семян содержит примерно 1200 мг. кальция и магния.
Прием ашвагандхи или шатавари 2 раза в день по 1/2 ч. л. в чашке горячего молока также помогает предотвратить хрупкость ногтей.
Полезны аэробные упражнения, например бег трусцой, плавание или танцевальная аэробика, а также выполнение Приветствия Солнцу. Упражнения улучшают кровообращение и снабжение тканей у основания ногтей минеральными веществами.
Поскольку ногти связаны с костной тканью, нужно укреплять кости. Принимайте 2 раза в день после обеда и ужина таблетки трипхала гуггул (200 мг.), это поможет вам укрепить ногти.
В некоторых случаях ломкость ногтей наблюдается одновременно с разрушением костных тканей. В частности, у женщин в период менопаузы ломкость ногтей может свидетельствовать о слабости костной ткани. Поэтому при ломкости ногтей иногда хорошо бы пройти обследование, чтобы выяснить, не развивается ли у вас остеопороз.
Полезен аюрведический масляный массаж Абъянга с кунжутным маслом.
Не является лекарственным средством и не заменяет традиционного медицинского лечения. Перед применением проконсультируйтесь с аюрведическим врачом для индивидуального назначения. Все материалы сайта имеют информационный характер. Рекомендуется консультация специалиста.
Дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.
Консультация аюрведического врача Иевлева Алексея Валерьевича, стаж 20 лет. Запись: +7-927-246-76-32
