Синдром раздраженного кишечника. Средства Аюрведы
Синдром раздраженного кишечника является весьма распространенным пищеварительным расстройством, которое беспокоит огромное количество людей по всему миру. Научные исследования связывают его со стрессом и беспокойством, но пока точная причина этого заболевания неизвестна.
Причины
Синдром раздраженного кишечника может быть вызван одной или несколькими причинами:
- Стресс и тревога
- Инфекционная диарея
- Чрезмерное потребление алкоголя, кофеина и газированных напитков
- Непереносимость лактозы и (или) клейковины
Симптомы синдрома раздраженного кишечника
Известны следующие симптомы синдрома раздраженного кишечника:
- Боль в животе и вздутие живота
- Хронический запор и (или) диарея
- Тошнота
- Отсутствие аппетита
- Головная боль и усталость.
Взгляд Аюрведы
Аюрведа описывает различные расстройства пищеварения, которые подходят под категорию синдрома раздраженного кишечника. Любая из дош организма может усиливаться, образуюя при этом токсины. Аюрведическое лечение синдрома раздраженного кишечника включает в себя смягчения усугубления дош организма, восстановление функции органов пищеварения и ликвидацию накопленных токсинов. Так как стресс часто является существенной причиной возникновения этого заболевания, важным направлением лечения является прием трав и формирование правильного образа жизни, чтобы питать ум и нервную систему.
Диета и образ жизни
- Чтобы уменьшить воспаление в слизистой оболочке желудка, следует употреблять свежие фрукты и овощи, а также фруктовые соки
- Избегайте потребления кофеина, алкоголя и газированных напитков.
- Если газы будут создавать для вас проблемы, избегайте таких продуктов, как бобы, капуста и цитрусовые.
Некоторые домашние средства при синдроме раздраженного кишечника
- Пейте имбирный чай или жуйте сырой имбирь, чтобы уменьшить воспаление, вызванное синдромом раздраженного кишечника.
- Приготовьте чай путем кипячения одной чайной ложкой льняного семени в стакане воды. Пейте его по ночам.
- Смешайте одну чайную ложку подорожника (Isabgol) с половиной стакана свежего йогурта. Примите через час после ужина.
- Хорошо помогает такой травяной состав:
— шатавари — 1 часть
— кама дудха — 1/8 части
— танка басма — 1/8 части
— маранта — 2 части
Принимайте по 1/2 ч. л. смеси с небольшим количеством теплой воды 2 раза в день сразу после еды.
- Через час после ужина хорошо принимать псиллиум (шелуху семян блошной травы) — 1 ч. л. на 1/2 чашки свежего йогурта.
- Еще одно простое средство — отвар льняного семени (1 ч. л. на чашку воды) — пить перед сном.
- В хронических случаях иногда рекомендуется делать клизму с теплым кунжутным маслом (от 1/2 до целой чашки масла), старайтесь удерживать в себе масло не менее 5 минут. Такую масляную клизму можно делать 1-2 раза в неделю по необходимости.
СПАЗМЫ ТОЛСТОЙ КИШКИ
Попробуйте следующий травяной состав:
- шатавари — 4 части
- хингваштак — 1/8 части
- аджван — 1/4 части
- читрак — 1 часть
Принимайте примерно 1/4 ч. л. этой смеси с теплой водой 3 раза в день после еды.
