1
ПУЛЬСОВАЯ ДИАГНОСТИКА БЕСПЛАТНО! АЮРВЕДИЧЕСКИЙ И ТАЙСКИЙ МАССАЖ В КАЗАНИ. ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДИЕТА. ПУЛЬСОВАЯ ДИАГНОСТИКА БЕСПЛАТНО! ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ. +7-9272-46-76-32

+7-927-246-76-32 без выходных

Аюрведа Смотреть на Ютуб

Суфле

Суфле – блюдо французской кухни, которое может быть как десертом, так и основным блюдом. По оригинальному рецепту суфле готовится из яичных желтков с добавлением самых разных ингредиентов, куда затем добавляются взбитые в крутую пену белки. Это придаёт блюду лёгкости и воздушности. Предлагаем вам приготовить суфле из брокколи. Калорийность этого вида капусты составляет всего 34 кКал на 100 г продукта, поэтому этот рецепт для ужина подойдёт идеально.

Суфле из брокколи

Суфле из брокколи

Для приготовления двух порций вам потребуется:

Брокколи — 200 г
Шпинат — 50 г
Сливки 20-22% — 100 мл
Яйца – 3 шт.
Сыр твёрдых сортов — 50 г
Сливочное масло – 5-10 г
Соль, перец – по вкусу.

Суфле рецепт:

Для приготовления суфле подойдёт как свежая брокколи, так и свежемороженая. Соцветия брокколи опустите в кипящую воду и варите 2-3 минуты. Затем измельчите в блендере в пюре вместе со шпинатом. Переложите полученное пюре в миску, добавьте сливки, 1 целое яйцо и два желтка, перемешайте. Сыр измельчите в блендере или натрите на мелкой тёрке. Добавьте сыр в пюре и перемешайте. Оставшиеся белки взбейте в пену и аккуратно введите в пюре, так, чтобы в пюре оставалось достаточное количество воздуха. Формы  смажьте сливочным маслом, выложите в них пюре и выпекайте при 180 градусах около 30-40 минут.

Не является лекарственным средством и не заменяет традиционного медицинского лечения. Перед применением проконсультируйтесь с аюрведическим врачом для индивидуального назначения. Все материалы сайта имеют информационный характер. Рекомендуется консультация специалиста.

Дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.

ЗАПИСАТЬСЯ

ПРЕПАРАТЫ МАССАЖИ ЙОГА КОНТАКТЫ СПРАВОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ЧИТАТЬ ОТЗЫВЫ ВИДЕО СТОИМОСТЬ И ДОСТАВКА АКЦИИ И СКИДКИ

     Copyright © 2000-2024 Пранава Шамбари. Все права защищены. Использование материалов сайта разрешается только с указанием ссылки на источник www.evaveda.com    Политика конфиденциальности     Частые вопросы

Яндекс.Метрика