Дхаирья – терапия уверенности в себе

Дхаирья означает «мужество» или «утешение». Это не просто жест или доброе отношение к другому человеку, это важная часть психиатрической терапии. Многим людям это нужно, и кто-то, будь то врач или близкий человек, должен взять на себя эту роль, когда нуждающийся в помощи человек испытывает трудности.

Слова, полные мужества и уверенности, творят чудеса и вселяют уверенность и мужество в людей, которым не хватает этих качеств в силу их характера или из-за продолжительной болезни. В основном психических расстройств, а во многих случаях даже из-за хронических физических или психосоматических заболеваний.

— Определение Дхаирьи

— Цель и задача Дхаирьи чикитсы

— Необходимые беседы и консультации

— Другие значения слова » Дхаирья «

— Дхаирья как терапия

— Как направить пациента на путь дхаирьи?

— Нуждается ли здоровый человек в дхаирье?

— Дхаирья как часть медицины разума: Согласно доктору Вагбхате

— Роль чикитсы чатушпады в воспитании Дхаирьи

— Методы и меры по привитию Дхаирьи

— Связь с другими методами лечения Саттваваджайи Чикитсы

Определение Дхаирьи

Дхайрья определяется как «Дхайрья-анунати честасаха», что означает сохранение душевного равновесия, несмотря на сильный стресс.

Люди с альпа-саттвой или хина-саттвой, то есть со слабым разумом, робки и лишены мужества. Они преувеличивают значение простых проблем и не могут переносить тяготы болезней, будь то душевные, физические или и те, и другие. Их сила воли слишком слаба, и они нуждаются в постоянном поощрении со стороны врача, семьи или друзей.

Очень важно включить его в качестве терапии, если необходимо комплексное восстановление психики.

Дхайрья также называется Ашвасана, что означает «уверенность» или «вселение мужества» в умы людей, нуждающихся в этом.

Цель и задачи Дхаирьи Чикитсы

Как уже было сказано, дхайрья сама по себе является терапией. Она направлена на то, чтобы вселить мужество в сердца тех, кто испытывает его недостаток, или тех, кто принадлежит к авара-саттве, то есть к слабому типу ума, и придать им уверенности. Таким образом, она является неотъемлемой частью саттваваджая чикицы — аюрведического аспекта психотерапии.

Это не только придаёт смелости человеку, который в ней нуждается, но и избавляет от страхов, повышает уверенность в себе и вселяет надежду. Они начинают видеть свет в конце туннеля.

Беседы и консультации, которые имеют значение

Для этого очень важно провести с пациентом разъяснительную беседу один на один, в ходе которой ему объяснят природу заболевания. Необходимо, чтобы он понимал, что с ним происходит, и у него сформировалось представление о болезни. Такой же подход следует применять при объяснении процесса лечения, которому он будет подвергаться в ближайшие дни. Необходимо объяснить причины развития заболевания, его обострения и рецидивы. А также рассказать о профилактических мерах и рекомендациях, которые он может внедрить в свою жизнь, чтобы держать болезнь под контролем.

Другие значения слова » Дхаирья «

Термин «дхайрия» может иметь разные значения:

– Смелость;

– Уверенность;

– Надежность;

– Терпение;

– Толерантность;

– Выносливость;

– Сила разума;

– Власть над собой;

С точки зрения терапии — это можно расценивать как поощрение, консультирование, поддерживающую терапию и обеспечение уверенности.

Дхаирья как терапия

В рамках терапии пациент регулярно получает поддержку и консультации. Таким образом, регулярные беседы с пациентом, страдающим от психических расстройств или заболеваний, и вовлечение его в сеансы консультаций — это основа терапии дхаирья.

Врач приложит усилия, чтобы изменить негативные мысли пациента на позитивные и направить его мыслительный процесс в позитивное русло. Консультирование является важной частью психотерапии даже в современной медицине и может быть приравнено к компоненту дхайрья / подходу саттваваджайя чикитса.

Дхайрия направлена на то, чтобы придать разуму силу, твёрдость и равновесие, успокаивая его чрезмерное возбуждение. Включённые в эту практику консультации и медитации помогают развить в человеке терпение и мужество. Прививаемое мужество помогает человеку набраться сил, чтобы переносить боль, горе и другие трудности, с которыми он сталкивается в жизни.

В настоящее время для достижения этой цели используется звуковая терапия, которая может создавать положительные вибрации, успокаивающие разум и возвращающие пациенту мужество и надежду. Терапия обеспечивает максимальное сочувствие и внимание к пациенту, а также формирует доверие, повышает уровень осознанности и рассудительности. Значительно улучшает терпение и осознание собственной ценности.

Как направить пациента на путь дхаирьи?

Терапия дхайрья необходима тем, у кого авара-саттва — слабый ум, и мадхьяма-саттва — умеренная сила ума, не слишком робкий и не слишком смелый. Первый шаг к тому, чтобы привить им дхайрью, — постепенно внушить им уверенность в себе. Для этого нужно провести несколько «сеансов общения» или регулярных консультаций. Между психотерапевтом и пациентом должен быть построен мост доверия. Общение на начальном этапе и привитие дхайрья на более позднем этапе осуществляются через этот мост. Не нужно торопиться. Процесс должен быть постепенным. С этими пациентами нужно обращаться разумно и деликатно.

Нуждается ли здоровый человек в дхаирье?

Дхайя нужна и психически здоровому и уравновешенному человеку. Уравновешенность ума зависит от количества дхайи, которое он унаследовал или приобрёл в результате обучения и наставничества. У людей, обладающих дхайей, будет невозмутимый ум, и они будут обладать правара-саттвой, то есть будут психически сильными. У таких людей будут в равновесии дхи, дхрити и смрити, а также раджас и тамас. Их не будет тянуть к праджняпарадхе, то есть к осознанным и навязчивым ошибкам и грехам. Дхайрья — это основа для стабильного и здорового ума.

Дхаирья как часть медицины разума: Согласно доктору Вагбхате

Учитель Вагбхата в «Аштанге Хридайам» предложил три способа лечения психических расстройств: дхи — интеллектуальное манипулирование, включающее джняну и виджняну, дхайрья — мужество или поддерживающая терапия, при которой в разум больного человека вселяется мужество и уверенность, и атмади виджнянам — джняна, при которой в разум человека вселяются семена самоуважения и самоанализа для поиска себя и духовного знания. Все они в совокупности способствуют всестороннему исцелению разума и служат средством от психических расстройств. В то время как доктор Чарака упоминал Дхайрью как инструмент или метод лечения, включённый в Саттваваджайя Чикитсу, то есть психотерапию, учитель Вагбхата тоже использовал его как средство от психических расстройств.

Роль Чикитсы Чатушпады в воспитании Дхаирьи

Четыре составляющие лечения эффективно способствуют терапии дхайрья, когда действуют синхронно. Мудрый и сострадательный врач будет продолжать поддерживать и консультировать пациента до тех пор, пока тот не восстановит полное психическое здоровье. Пациент, который сотрудничает с врачом и доверяет ему, найдёт цель и смысл в участии в поддерживающей терапии, которую он получает. И приложит все усилия, чтобы преодолеть свои страхи и вернуть себе здравомыслие. Заботливые люди, в том числе члены семьи, друзья и медперсонал в больнице, окажут необходимую психологическую и эмоциональную поддержку для всестороннего выздоровления пациента. Лекарства, диета, изменения в образе жизни и методы лечения своим эффективным действием на организм придадут пациенту смелости, будут день за днём повышать его уверенность в себе и помогут ему или ей преодолеть психические расстройства.

Методы и меры по привитию Дхаирьи

Регулярные консультации. Разум пациента должен укрепляться с помощью регулярных консультаций. «Разговорная терапия» также является неотъемлемой частью консультаций. Пациента с ослабленным интеллектом следует приглашать на беседы. Беседы могут проходить в клинике, по телефону, в режиме видеоконференции или в виде регулярных текстовых сообщений. Это позволит пациенту думать, что о нём кто-то заботится, и он будет чувствовать себя увереннее. Постепенно продолжительность перерывов между сеансами должна увеличиваться после того, как вы убедитесь, что уверенность, мужество и вера пациента в себя развиваются в правильном и позитивном направлении. Как только человек обретёт мужество и уверенность, ему могут больше не понадобиться эти сеансы. С этого момента он будет справляться со своей жизнью, трудностями и проблемами, которые встречаются на его пути. Он также научится терпеть боль и страдания, а также симптомы болезни.

Комбинированная терапия «Джнана-Виджняна-Дхайя» — осознание того, что хозяин всегда должен контролировать ситуацию. А болезнь — это всего лишь гость, небольшое и незначительное нарушение, и что они являются важной частью мироздания. Ээто знание приходит из терапии «Джнана» в сочетании с терапиями «Виджняна» и «Дхайя», поможет им в борьбе с психическими расстройствами. А также в обретении психического здоровья и счастья.

Отвлечение внимания. Человеку следует предоставить возможность отвлечься и заняться чем-то, что ему нравится, что приносит ему радость и счастье, отвлекает его от стрессовых ситуаций, людей, мест, причин и триггеров. Новые ситуации и условия жизни могут сформировать новый образ мышления, свободный от стресса и страха. Во многих случаях смена рабочего места, места жительства, новые люди и друзья в жизни, новый район, новые модели работы и новый образ жизни вселяют в разум новую смелость, уверенность и стойкость, создают новую личность того же человека. Это просто означает замену старых несовместимых вещей новыми совместимыми.

Управление стрессом. Стресс постепенно затмит не только счастье человека, но и сделает его психически слабым. Человек начнёт терять терпение и мужество. Неверные решения, принятые в таком состоянии ума, приведут человека к совершению праджняпарадхи — навязчивых ошибок и грехов. Это загонит человека в ловушку комплекса вины, если он будет совершать эти ошибки снова и снова, не контролируя свой разум и мыслительный процесс. Это приводит к постоянным неудачам во всех предпринятых действиях. Постепенно у него разовьётся страх перед неудачей в принятии решений и действиях, связанных с этими решениями. Таким людям нужна профессиональная консультация и поддержка в рамках терапии дхайрья. Люди также могут попадать в подобные неловкие ситуации в личных и семейных отношениях, когда окружающие вызывают у них стресс, и человек теряет мужество в борьбе с этими проблемами. Терапия дхайрья поможет справиться со стрессом, страхом, гневом и многими другими психическими расстройствами.

Реакция «бей или беги» — для того, чтобы сражаться или давать отпор, нужна дхайя. Но не все ситуации подходят для того, чтобы бросаться в бой. Во многих таких ситуациях лучше бежать. Чтобы бежать, а не сражаться, нужно мыслить соответствующим образом, и, кроме того, нужна смелость, подкреплённая опытом и знаниями о том, как отличить бегство от сражения и когда что делать. Нужно научиться понимать, что бегство — это не то, чего стоит стыдиться, а скорее защитный механизм, который помогает выиграть время для лучшей подготовки к подобным ситуациям в будущем. Чтобы победить, нужно мужество. Чтобы проиграть и при этом улыбнуться, и сказать: «Хорошо, я вернусь сильнее, я проиграл войну, я вернусь и выиграю битву», нужно слишком много мужества. Тот, кто знает, как это делать, и делает это часто, будет побеждать в жизненных ситуациях. Врач обязан направлять и консультировать пациента по этому вопросу.

Поддерживающая терапия — сама по себе терапия Дхайя является поддерживающей терапией. Эффект и воздействие этой терапии должны быть такими, чтобы пациент чувствовал, что его поддерживают со всех сторон, что он в безопасности, что его окружают и защищают. Слова, которые врач или психиатр вкладывает в сознание пациента, должны глубоко укорениться на подсознательном уровне и должны быть направлены на поддержку и воодушевление человека. Они сохраняются в виде сильных воспоминаний. Эти воспоминания всплывут в памяти, когда человек будет нуждаться в них больше всего, и внутренний голос скажет: «Не волнуйся, ты справишься». Человеку также следует поощрять создание групп единомышленников и близких людей, которые могут бескорыстно поддерживать его, будь то в семье, на работе или в школе. Кроме того, он должен знать, что у него есть врач и медицинская бригада, которые заботятся о нём и являются его главной опорой.

Связь с другими методами лечения Саттваваджайи Чикитсы

Сочетание других методов лечения, входящих в Саттваваджайя чикитсу, то есть психотерапию, с Дхайрьей — приданием смелости, то есть Джнаной — духовным знанием, Виджняной — знанием священных писаний, Смрити — восстановлением памяти и Самадхи — глубокой медитацией — многократно усилит результаты в плане всестороннего исцеления разума, лечения психических расстройств и восстановления душевного равновесия.