Массаж ногами
Проведение массажа у людей с большой мышечной массой сопряжено с определенными трудностями. Так, чтобы хорошо промассировать стокилограммового человека, массажисту необходимо обладать недюжинной силой. И тогда ручной массаж заменяется массажем ногами. И. п. пациента — лежа на полу или мате.
Массаж выполняется одной (или двумя) ногой; производится растирание и разминание мышц спины. При этом массажист становится обеими ногами на спину массируемого и производит разминание мышц от поясницы к шейному отделу (есть такое выражение — «походить по спине»). Нижние конечности массируются с проксимальных отделов (вначале разминаются мышцы бедра, а затем мышцы голени). После такого массажа переходят к поглаживанию, растиранию и разминанию руками всех ранее массируемых участков. Данный вид массажа показан также спортсменам с повышенным мышечным тонусом (плотные, «забитые» мышцы), когда ручной массаж малоэффективен. Массаж ногами проводится также после посещения сауны (бани) в предбаннике или массажной комнате. Тело массируемого покрывается простыней.