Мигрень. Средства Аюрведы

Мигрень — неврологический синдром или хроническое неврологическое заболевание, характеризующееся измененными чувственными восприятиями тела, тяжелыми головными болями, тошнотой и раздражительностью. Головная боль как правило начинается в области лба, по сторонам головы или вокруг глаз, и постепенно усиливается. Яркий свет или громкие звуки могут ухудшить состояние. Головная боль может продолжаться в течение двух часов или даже до двух-трех дней.

Причины мигрени:

Изменение погодных условий, отсутствие еды, стресс, алкоголь и некоторые виды продуктов питания, считаются общими причинными факторами мигрени. Аллергические реакции, воздействие громких звуков или определенных запахов, курение или длительная работа за компьютерным экраном или просмотр телевизора, могут также привести к приступам мигрени.

Симптомы мигрени

• Тошнота и рвота
• Изменение настроения
• Раздражительность
• Депрессия или эйфория
• Усталость
• Чрезмерная сонливость
• Тяга к некоторым продуктам питания
• Затверждение мышц (особенно в области шеи)
• Запор или диарея
• Повышенное мочеиспускание

Мигрень с позиции Аюрведы:

Аюрведа не рассматривает мигрень как случай длительной головной боли. Напротив, она считает, что это состояние вызвано глубоко укоренившимися проблемами, в том числе чувствительной нервной системой и нарушением пищеварения.

Неправильное питание и образ жизни вызывают обострение Питта доши (аюрведической биоэнергии огня) в организме. В состоянии усугублении Питты, ухудшает пищеварение, что приводит к выработке токсинов (известных как ама). Эти токсины накапливаются в мановахи штротах (каналах ума), тем самым ставясь причиной боли при мигрени.

Чувствительная (ранимая) нервная система снижает оджас (энергию) в организме. Оджас является сущностью всех тканей организма и обеспечивает прочность нервной системы и тела. Если у вас сильная нервная система, вы можете бороться с проблемами и совершать свою деятельность со здоровым состоянием ума. Снижение оджаса вызывает проблемы типа мигрени.

Аюрведическое лечение мигрени сосредоточено на умиротворение Питта доши и восстановлении пищеварительной функции в организме. Также рекомендуются успокоительные тоники для повышения оджаса, расслабления ума и придания сил нервной системе.

Советы по диете и образу жизни при мигрени

• Избегайте горячей, острой пищи, ферментированных продуктов, белого сахара, продуктов из белой муки, кислого и цитрусовых, так как они усугубляют Питта дошу в вашем организме.
• Пейте больше воды и ешьте больше клетчатки, фруктов и овощей, продуктов из цельного зерна
• Избегайте чрезмерного употребления сахара или соли, рафинированных продуктов, продуктов животного происхождения (мясо и молочные продукты), кофеина, чая, алкоголя, так как эти продукты могут в дальнейшем привести к обострению Питта доши.
• Избегайте прямого воздействия солнца, так как головные боли при мигрени являются преимущественно расстройства Питта типа и могут быть вызваны горячим солнцем.
• Массаж головы с маслом маслом Бринградж также полезен. Этот массаж даст успокаивающий эффект для вашей нервной системы. Общий массаж Абъянга также будет полезен.
• Головные боли, вызванные напряженностью и беспокойством могут быть устранены посредством глубокого дыхания и расслабления, особенно в позиции лежа в тихом месте. Перевернутые йоговские асаны, или те, в которых голова опущена, увеличивают снабжение мозга кислородом и могут уменьшить головную боль, вызванную напряжением.
• При мигрени осторожно сожмите мочки ушей, потяните их вниз и зевните. Это ослабит давление на нервные окончания и поможет успокоить головную боль.
• Аюрведический эликсир чаванпраш способствует балансировке дош и при длительном применении бывает очень эффективен, особенно в комплексе с другими аюрведическими препаратами.

Некоторые домашние средства

• Если есть ощущение жжения, нанесите пасту из глины или порошка сандалового порошка, смешанного с розовой водой.
• Когда головная боль связана с воспаленной пазух, вдыхайте пар от воды, с добавленным в нее уксусом.
• Смешайте четверть чайной ложки порошка гвоздики с одной чайной ложкой масла корицы. Нанесите эту пасту на проблемные участки на 20-30 минут.Средство из трав. Благотворное действие при мигрени окажет такая смесь трав:

— шатавари — 5 частей
— брами — 4 части
— джатамамси — 3 части
— муста — 3 части

Принимайте по 1/2 ч. л. 2 раза в день — утром и вечером, после завтрака и обеда — с небольшим количеством чуть теплой воды. Этот состав успокоит возбужденную питту и поможет снять головную боль при мигрени.

Панчакарма

Аюрведическая терапия, известная как Панчакарма, также является эффективным средством при лечении болей, возникающих при мигрени. Процедуры Насья (введение травяных масел в ноздри) и Широдхара (массаж головы) особенно рекомендуются таким пациентам. Обе процедуры направлены на устранение причин головной боли.

Позы Йоги. Делайте Приветствие Луне. Кроме того, помогают такие упражнения, как Скрытый Лотос, позы Лодки и Лука, Скручивание Спины, поза Пальмы и Стояние на Пальцах Ног.

Дыхательное упражнение. Успокоить головную боль помогает и Ситали пранаяма.