Головная боль. Средства Аюрведы
Головная боль является болезненным симптомом, а не самой болезнью, и может быть вызвана высоким кровяным давлением, бессонницей, слабым зрением, синуситом, голодом, анемией, слушанием громкой музыки, учением при неправильной свете, эмоциональным напряжением, переутомлением, запором и метеоризмами. В Аюрведе головная боль известна как ширехшул. Головная боль может сопровождаться увлажнением глаз, кровотечением из носа или головокружением, в зависимости от того, какая энергия в организме усугубляется.
Головная боль причины
Согласно Аюрведе, неправильное питание и образ жизни причины искажения биоэнергий Вата (воздух) и Капха (вода). Вата затруднена капхой в области головы, что вызывает головную боль. Когда боль усиливается, также Вата доша искажает Питта дошу (огонь), вызывая чувство жжения в голове, тошноту и рвоту. Головная боль также часто вызывается эмоциональным стрессом, переутомлением или бессонницей.
Головная боль, характеризующаяся болью в области головы, может быть связана с болью в задней части шеи и плечах. Боль может быть пульсирующей, резкой или проникающей по природе, когда доминирует вата, или жгучей когда доминирует питта. Боль обычно возникает нерегулярно (нечасто и по разному), но у некоторых людей может происходить часто и даже ежедневно.
Аюрведа считает, что головная боль может быть вызвана двумя основными причинами — впечатлительной нервной системой и нарушением пищеварения. Неправильное питание и образ жизни вызывают обострение Питты (аюрведической биоэнергией Огня) в организме. В раздраженном состоянии, Питта ухудшает пищеварение, что приводит к производству пищеварительных загрязнений, известных как ама). Эта ама сохраняется в мановахи шротах (каналах ума), тем самым послужив причиной головной боли.
Чувствительна нервная система снижает оджас в организме. Оджас является сущностью всех тканей организма и обеспечивает силу для нервной системы и тела. Снижение оджаса вызывает проблемы подобные мигрени.
Аюрведическое лечение головной боли должно не просто фокусироваться на облегчении боли, но и быть направлено на устранение причины. Травяные препараты используются для достижения баланса энергий тела и восстановления пищеварительной функции.
Диета и образ жизни
- Кушайте теплую и легко усваиваемую пищу, вареные и тушеные овощи, супы, овощные соки, каши, коричневый рис и цельнозерную муку.
- Ешьте фрукты, как яблоки, папайя, манго, виноград и груши.
- Пахта, салаты, отварной рис обжаренные с корицей, тмином и чесноком или асафетидой хороши в дневное время.
- Каждый день в пищу можно употреблять 5-6 орехов миндаля или грецких орехов и несколько изюмин.
- Избегайте рафинированной, жирной, острой, холодной и несвежей пищи
- Избегайте йогуртов, особенно в ночное время.
- Избегайте работы в течение долгих часов без перерыва, делайте короткие паузы. Хорошо высыпайтесь ночью в темной комнате.
- Избегайте чрезмерно холодной или жаркой погоды. Прикрывайте голову зонтиком, носите шляпу или шапку, когда вы выходите на улицу.
Рекомендуемые аюрведические препараты:
Для Ваты: порошок Сарасват, Трифала, Маханараяна тайлам, Шадбинду тайлам
Для Питты: Брами
Для капхи: Трикату, гвоздика
Для ВСЕХ: эликсир Чаванпраш, Ашвагандха, Амла, Амалаки Расаяна, Амрит Калаш, Чопчиньяди чурна, Кхамира Абрешам, Маханараяна тайлам, Махайогарадж гуггул, Шанкхапушпи, Ану Тайлам, Брахми бати, Брахма расаяна, Тайгер бальзам.
Домашние средства
- Если есть ощущение жжения, нанесите пасту из глины или сандалового порошка, смешанного с розовой водой.
- Когда головная боль связана с воспалением пазух, вдыхайте пар от воды с добавленным в нее уксусом.
- Смешайте четверть чайной ложки порошка гвоздики с 1 чайной ложкой масла корицы. Наносите эту пасту на больные участки на 20-30 минут.
- Для облегчения головной боли, не имеющей специфической причины, прикладывайте на лоб подогретую пасту из 1/2 чайной ложки имбирного порошка и воды.
- Головную боль, связанную с закупоркой придаточных пазух и относящуюся к Капхе, можно ослабить, если на область лба и пазух приложить пасту из имбиря.
- Боль в висках указывает на избыток питты в желудке. Ее можно снять, выпив чай из кумина и семян кориандра (по 1/2 ч.л. на стакан воды) и одновременно прикладывая к вискам сандаловое масло или пасту из сандалового дерева.
- Боль в затылке указывает на наличие токсинов в толстой кишке. Перед сном нужно принимать 2 ч.л льняного семени в чашке теплого молока и одновременно прикладывать имбирную пасту к области сосцевидных отростков (за ушами).
