Виджняна в Саттваваджая чикитсе

Виджняна, как упоминал доктор Чарака, является одним из важных инструментов или методов лечения, входящих в состав Саттваваджая Чикитса — аюрведической психотерапии. Виджняна на самом деле означает научное или священное знание. В Саттваваджая Чикитса инструмент Виджняна используется для того, чтобы привить людям, которые отправляются в путь в поисках душевного покоя или страдают от психических/нервных заболеваний, священное, научное или мирское знание. Таким образом, виджняна — это лечебная и профилактическая методика в психотерапии.

— Определение Виджняны.

— Различные значения Виджняны.

— Цель и задачки виджняна-терапии.

— Виджняна: распространение мирских знаний.

— С точки зрения здравоохранения.

— Тренинг социальных навыков.

— Вспомогательное оборудование, которое помогло бы в продвижении виджняны.

— Другие факторы, которые помогают в привитии и взращивании виджняны.

Определение Виджняны

Виджняна определяется как «шастра-джнянам», что означает знание священных писаний, научное или текстовое знание.

Тексты и священные писания считаются важными свидетельствами и представляют собой «истину». Эти знания помогают человеку встать на путь обретения истинного знания, понять разум, природу дисбаланса и стресса, с которыми сталкивается разум, и улучшить свои способности справляться с дисбалансом.

Священные писания учат различать пути праврути, то есть потакания своим желаниям или участия в мирских делах, и ниврути, то есть отречения, что помогает людям отличать хорошее от плохого и применять это в своей жизни после тщательного анализа. Это также учит людей правильным способам реагирования и поведения в ответ на различные стимулы и триггеры.

Виджняна как метод терапии может быть сопоставлен с когнитивно-поведенческой терапией. Виджняна помогает уменьшить и уничтожить раджас и тамас доши в уме, а также со временем увеличить саттвическую дошу и избавиться от психических расстройств.

Различные значения Виджняны

Термин Виджняна имеет разные значения:

– Знание или понимание;

– Различение;

– Суждение;

– Сознание;

– Восприятие;

– Понимание;

Виджняна как метод терапии направлена на развитие вышеупомянутых сущностей, связанных с разумом.

Цель и задачки виджняна-терапии

Как уже объяснялось, терапия виджняна направлена на то, чтобы пробудить в человеке осознание научных и священных знаний и направить его по пути, на котором он будет регулярно применять полученные знания на практике.

Благодаря усиленной виджняне человек обретёт контроль над разумом, дошами разума, то есть раджасом и тамасом, испытает усиление саттва-гуны, будет избегать праджняпарадхи — совершения осознанных ошибок и грехов или интеллектуального богохульства — и избавится от психических расстройств.

Знание Священных Писаний позволяет человеку мыслить практично и научно. Это своего рода всеобъемлющее знание о мире, основанное на опыте мудрецов и святых, описанном в Священных Писаниях.

Виджняна является важной частью Саттваваджая Чикитсы, как и Джняна. Дхария, Смрити и Самадхи — это три другие терапии. Джняна означает духовное знание. Она отличается от Виджняны. Виджняна более научна и относится к Лаукика Джняне. Лаукика Джняна означает мирское знание.

Это включает в себя знание:

– наука;

– умение жить и взаимодействовать с окружающим миром;

– тексты и священные писания;

– деятельность тела и разума;

– взаимосвязь тела и разума;

– социальное поведение;

– личное поведение;

– правила питания и образа жизни;

– чего следует избегать, а чего нет, если вы страдаете от каких-либо заболеваний;

– физические и биологические явления и многое другое, что подпадает под категорию научных, священных и мирских знаний.

Хотя и не все сразу, знания об этих аспектах постепенно вводятся в сознание пациента, чтобы он усвоил их в полной мере и начал восхищаться ими и принимать их. Это поможет прояснить его сомнения по поводу мирских вещей и даст более глубокое понимание его проблем. Это поможет избавиться от опасений и успокоить разум.

Таким образом, виджняна относится к специфическим и профессиональным знаниям, которые основаны на информации о мирских явлениях и о том, как устроен мир и протекают мирские дела, полученной систематическим путём. Распространение этих мирских знаний и внедрение их компонентов в психику пациента является частью саттваваджая чикитсы.

Это включает в себя разработку и применение поведенческих методов лечения психических, а также психосоматических заболеваний. Джняна может быть преобразована в виджняну. Это происходит, когда первая обрабатывается и соответствует критериям научных принципов, которые включают:

– формирование гипотезы;

– анализ фактов;

– повторяющееся и воспроизводимое наблюдение;

– и всё это применяется на практике.

Утверждённая джняна называется виджняна. Таким образом, виджняна включает в себя систематическое понимание мира/природы и деятельности, которая включает в себя живой и неживой миры, а также миры внутри и снаружи нас. Большая часть понимания мирских дел основана на правильном понимании причинно-следственных связей между вещами, которые мы видим и воспринимаем с помощью наших чувств и разума.

Таким образом, виджняна формирует более глубокое понимание природы и её явлений. Это означает, что если мы досконально понимаем качества и свойства чего-либо, то можем всесторонне использовать это для удовлетворения своих потребностей.

С точки зрения здравоохранения

Нужно знать, как устроено тело. Нужно также знать, как устроен разум. Позже нужно попытаться понять, как тело и разум взаимодействуют друг с другом. Если человек поймёт, как внешний мир взаимодействует с его телом, он сможет понять, какие меры следует предпринять, чтобы устранить и исправить любую проблему, возникшую из-за неправильного взаимодействия между ними.

Он или она также получит представление о том, как предотвратить эти проблемы и страдания в будущем. Поняв эти механизмы, человек найдёт способы сохранять разум счастливым, уравновешенным и спокойным в истинном смысле этого слова.

Виджняна — это также феномен ума, в котором мы пытаемся понять многие вещи в их истинном смысле, понять природные явления системно. Зная это, мы можем синхронизироваться и слиться с природой и окружающим миром и быть счастливыми.

Виджняна, по сути, учит воспринимать, понимать, обрабатывать, изменять, сохранять, перепроектировать и применять информацию и знания, полученные из неё. Это поможет разобраться в действиях, которые нужно предпринять на основе этих знаний.

С точными знаниями приходит точное понимание, которое является основой точных и осмысленных действий, соответствующих полученным знаниям. Обладая такими научными и священными знаниями и чёткими планами действий, человек не будет склонен совершать праджняпарадху, то есть навязчивые целенаправленные ошибки или грехи. Поскольку эти знания усиливают качество саттвы, раджас и тамас — доши ума — будут находиться под контролем и в равновесии, как и компоненты дхи, дхрити и смрити.

У здорового человека виджняна поможет укрепить уже имеющиеся знания и мудрость, а также предотвратит отклонения, дисбаланс и извращения в раджасе или тамасе, дхи, дхрити или смрити. Таким образом, психическое равновесие и здоровье останутся нетронутыми. С другой стороны, у человека с больным или нарушенным разумом виджняна, если внедрять её постепенно, поможет устранить дисбаланс в положительную сторону, исцелить разум, развить и улучшить понимание, а также избавиться от психологических расстройств.

Таким образом, виджняна как метод лечения является одновременно профилактическим и лечебным.

Правильное знакомство пациента или его психики с внешним миром, его делами и занятиями, а также включённое в это обучение социальным навыкам. «Обучение социальным навыкам» вписывается в саттваваджая чикитсу и широко используется при многих невротических состояниях, включая депрессию.

Недостаток социальных навыков

↓

Недостаточное поощрение

↓

Нарушенное поведение / поведенческие нарушения

↓

Можно скорректировать с помощью обучения социальным навыкам

Биофидбэк — это метод, при котором электронный (как правило) прибор используется для предоставления пациенту обратной связи о его физиологической активности, которая обычно недоступна сознанию.

Примеры включают:

– EKC– BEG– частота пульса– мониторинг артериального давления– ЭМГ– GSR и так далее.

Эта обратная связь помогает пациенту контролировать свои реакции. С помощью этого метода легко достичь расслабления.

Другие факторы, которые помогают в привитии и взращивании виджняны

Понимание вышеперечисленных концепций, описанных в священных писаниях, и научной основы их объяснения, а также их регулярное применение в повседневной жизни помогут в комплексной профилактике и лечении психических расстройств. Хотя они и не упоминаются, они могут стать важными составляющими аюрведической психотерапии, то есть Саттваваджая Чикитса. К ним относятся:

– Садвритта – приучение себя к тому, чтобы разумно взаимодействовать с обществом, в котором ты живёшь, и стать его неотъемлемой частью.

– Садачара – потакание благородным поступкам.

– Ачара Расаяна – адаптация поведенческой терапии и корректировка своего поведения.

— Диначарья и Рутучарья – практика и адаптация к ежедневному режиму, сезонному режиму и переходам, как описано в Священных Писаниях.

– Овладение вегасом – овладение обращением к проявлениям естественных выражений / побуждений тела и ума.

– Овладение аришадваргами – для покорения, контроля и усиления ненормальных ментальных проявлений и сильных эмоций – шести врагов ума. Они есть: кама — желания или похоть, кродха – гнев, лобха – жадность, мада – эго, моха – привязанности и матсарья – ревность.