Архивы АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ

СОН РЕКОМЕНДАЦИИ

СОН РЕКОМЕНДАЦИИ В Индии сон называют "няней мира", потому что он лелеет, питает и восстанавливает организм. Существует два типа сна: глубокий сон без сновидений, который восстанавливает физическое тело, и активный сон со сновидениями, называемый БДГ (Быстрые Движения Глаз), который помогает очистить ум от конфликтных эмоций.

Сон хорошо исцеляет и придаёт силы. Наряду с другими полезными практиками хороший сон помогает создать свежее, чистое, живое и красивое тело и ум. Он во многом состоит из тех же элементов, что и умелое расслабление и медитация, поэтому считается, что если человек спит слишком мало, эти практики помогут ему восстановить силы и вернуть свежесть.

МУЛАДХАРА ЧАКРА НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ ВЛИЯНИЯ

МУЛАДХАРА ЧАКРА НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ ВЛИЯНИЯ Муладхара является источником всех первичных инстинктов человека, главнейшим из которых называют "инстинкт самосохранения". Потребность трудиться на благо себе и своей семье, добывая пищу, кров, и стабильность — главный аспект выживания. При раскрытой Муладхаре достигается ощущение внутренней силы и самоудовлетворения. Правильно используя потенциал корневой чакры, человек становится способным преодолевать кризисные и конфликтные ситуации, принимать решения и реализовывать свои планы и желания без особых трудностей и сопротивления. Он проницателен, напорист и энергичен. Чувство твердой почвы под ногами дают возможность человеку подняться выше в духовном плане развития.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА — ВЛИЯНИЕ НА ДОШИ

ЭФИРНЫЕ МАСЛА — ВЛИЯНИЕ НА ДОШИ

ЭФИРНЫЕ МАСЛА - ВЛИЯНИЕ НА ДОШИ

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ДИСБАЛАНСЕ ВАТЫ

Поскольку вата является легкой, сухой, подвижной и холодной, для ее нормализации следует применять влажные, тяжелые, успокаивающие и согревающие масла. Вату успокаивают сладкий, кислый и соленый вкусы. Выделяется два типа расстройств, связанных с дисбалансом ваты. Первый — это блокировка ваты, которая происходит при закупорке каналов токсичными отходами (амой) в результате несварения, неправильного питания или нарушений в системах выделения на фоне общего дисбаланса дош.

ДЫХАНИЕ ОСНОВЫ

ДЫХАНИЕ ОСНОВЫ Дыхание — это жизнь. Невозможно жить, не дыша. При дыхании происходит газообмен между воздухом, поступающим в легкие, и кровью.

При вдохе диафрагма сокращается, грудная клетка расширяется, объем ее увеличивается и воздух поступает в легкие. Вдох — это произвольный акт. В отличие от вдоха выдох происходит большей частью непроизвольно, т.к. воздух изгоняется из легких под действием их собственных эластических свойств. Дыхание преимущественно с помощью диафрагмы называется брюшным; преимущественно с помощью грудной клетки и грудных мышц — грудным. Газообмен достигает максимума при комбинированном труднобрюшном дыхании. Однако брюшное дыхание считают более выгодным для здоровья.

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ В АЮРВЕДЕ

Перед едой всегда мойте лицо, руки и, если возможно стопы.
Никогда не ешьте перед восходом и после захода солнца. Если вас приходится есть после захода солнца, избегайте кислой пищи и продуктов, содержащих кислоту.
Перед едой немного помедитируйте или предложите свою благодарность Богу, чтобы повысить тонус и усилить наслаждение пищей.
Всегда ешьте и пейте сидя.

ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ В АЮРВЕДЕ

ОСНОВЫ ФИЗИОЛОГИИ В АЮРВЕДЕ

Главнейший и самый первый трактат «Аюрведы» — «Брахма-самхита». На основе комментариев и практических разъяснений к «Брахма-самхите» в древности был составлен целый ряд медицинских трактатов, собственно и составивших «Аюрведа-шастру» — свод древних работ по медицине. Благодаря широте охвата, полноте и глубине проработки «Аюрведа-шастру» называют пятой «Ведой».

ПИЩА — ВКУС, ОЩУЩЕНИЕ, ЭФФЕКТ

ПИЩА — ВКУС, ОЩУЩЕНИЕ, ЭФФЕКТ

Есть 6 видов вкуса: сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий. Эти 6 основных вкусов происходят из пяти элементов. Сладкий вкус содержит землю и воду, кислый - землю и огонь, солёный - воду и огонь, острый - огонь и эфир, вяжущий - огонь и землю.

Вода — основной элемент в ощущении вкуса

Чтобы ощущать вкус вещества, язык должен быть влажным. Попробуйте высушить ваш язык и потом положите на него немного сахара или перца. Вы не почувствуете вкуса. Для вкусового восприятия необходим влажный язык.

Есть 6 видов вкуса: сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий. Эти 6 основных вкусов происходят из пяти элементов. Сладкий вкус содержит землю и воду, кислый — землю и огонь, солёный — воду и огонь, острый — огонь и эфир, вяжущий — огонь и землю.