Ритучарья — влияние сезона
Ритучарья — влияние сезонов года на человека. Смена сезонов года оказывает определенное влияние на соотношение дош в у человека. Холод и сухая погода увеличивают вату, жаркий влажный климат увеличивает питту, холодная влажная погода усиливает капху.
Аюрведа предписывает определённый сезонный режим для сохранения баланса дош при смене сезонов года. Для каждого сезона имеется своя собственная диета (ахар), оптимальный образ жизни (вихара) и распорядок (карья). Это будет поддерживать ваши доши в состоянии равновесия и помогать справляться со стрессами и напряжённостью, связанными со сменой сезонов.
Традиционно в Аюрведе год разделяется на шесть риту (сезонов):
- варша (дождливый, август-сентябрь)
- шарада (осень, октябрь-ноябрь)
- хеманта (зима, декабрь-январь)
- шишира (поздняя зима, февраль-март)
- васанта (весна, апрель-май)
- гришма (лето, июнь-июль)
Влияния риту ( ритучарья ) на три доши и рекомендуемый образ жизни:
Дождливый сезон
Диета |
Поведение |
|
Осень
Диета |
Поведение |
|
|
Зима
Диета |
Поведение |
Предпочтительна горячая, масляная, кислая и солёная пища наряду с рисом. Употребляйте в большом количестве коровье молоко и сок сахарного тростника.
|
|
Поздняя зима
Диета |
Поведение |
|
|
Весна
Диета |
Поведение |
|
|
Лето
Диета |
Поведение |
|
|
Таблица сезонных пульсов и тенденций дош:
Сезон | Пульс | Тенденции дош | ||||
Вата | Питта | Капха | Вата | Питта | Капха | |
Варша муссон август-сентябрь |
++ | ~ | ~ | ++ | – | ~ |
Шарада осень октябрь-ноябрь |
+ | ~ | ~ | + | ~ | ~ |
Хеманта зима декабрь-январь |
++ | ~ | ++ | ++ | ~ | ++ |
Шишира поздняя зима февраль-март |
~ | ~ | ++ | + | ~ | ++ |
Васанта весна апрель-май |
~ | ++ | + | ~ | ++ | + |
Гришма лето июнь-июль |
~ | + | ~ | ~ | + | – |
Примечание:
~ означает сама – нормальный пульс и нейтральную тенденцию дош.
– означает кшая – ослабленную тенденцию дош.
+ означает пракопа – учащённый пульс и усиленную тенденцию дош.
++ означает санчая – частый пульс и значительно усиленную тенденцию дош.