Применение спортивного тейпа и массажа

Большие физические нагрузки приводят к перегрузкам локомоторного аппарата спортсмена, нарушению крово­обращения, ухудшению питания тканей, гипоксемии, создают предпосылки к возникновению различных пред- патологических состояний, а нередко к возникнове­нию травм и заболеваний опорно-двигательного аппа­рата.

Наиболее часто отмечаются травмы и заболевания мышц, связок, сухожилий. Известно, что травмирован­ный участок после проведенного лечения остается какое- то время еще слабым звеном в опорно-двигательном аппарате, а при неблагоприятных условиях повторная его травматизация неизбежна. Процент получения повтор­ных травм увеличивается, если спортсмен после лечения включается в форсированные тренировки или же трени­руется на жестком грунте в холодную, ветреную погоду или сильную жару (когда происходят большие потери со­лей, микроэлементов, железа и пр.), будучи утомлен­ным, а также плохо разминается, участвует в соревно­ваниях недостаточно подготовленным и т. д. Поэтому для предупреждения травм и их профилактики применя­ют различные фиксирующие средства: эластичные бинты, наколенники, голеностопники и пр. Но эти способы фик­сации имеют ряд недостатков.

В последние годы все чаще используется тейп — способ фиксации травмированного участка лейкопласты­рем. Он показан также при иммобилизации суставов, опре­деленных участков тела, не нарушает при этом це­лостности и подвижности сустава (или другого участка тела) и не ограничивает движений. Умелое применение тейпа уменьшает риск повторного повреждения.

Задача тейпа — обеспечить стабильность травмиро­ванного участка, его подвижность, не нарушая при этом его функций.

Противопоказания к наложению тейпа: различные кож­ные раздражения (заболевания) в месте наложения тейпа; острая травма, связанная с разрывом связок, мышц, переломом костей; открытые раны; выраженный отек тканей.

Перед наложением тейпа необходимо осмотреть участок кожи (место наложения). Если на коже имеются участки искариаций, то они обрабатываются йодом (или зеленкой) и заклеиваются бактерицидным лейкопластырем или же на это место кладется кусочек бинта. Руки у мас­сажиста (врача) должны быть чистыми и теплыми. Если поверхность кожи загрязнена, то ее следует очис­тить, волосяной покров сбрить. Кроме того, надо выяснить, нет ли у спортсмена аллергии на пластырь, клей, выражающейся в покраснении кожи, возникновении зуда и т. д. В этом случае тейп не накладывается. Тейп используется перед тренировкой (или соревнованием), а после ее окончания снимается. Место, куда он должен быть наложен, моют теплой водой с мылом.

Для наложения тейпа используются эластичный и неэластичный лейкопластыри шириной от 1 до 5 см. В некоторых видах спорта (хоккей, баскетбол, волей­бол и др.), где потоотделение повышено (особенно при тренировке в закрытых помещениях и в летнее время), для лучшей фиксации лейкопластыря используют еще и клей. Это так называемый клеевой вариант наложения тейпа, который дает лучшее сцепление с кожей. В этом случае вначале место наложения тейпа опрыскивают клеем (буметол, клеол; пластобул (Венгрия); окутал (ЧССР), новекутан (Швеция) и др.), а затем уже по схеме накладывают тейп.

Следует помнить, что при длительном пользовании тейпом возникает раздражение кожи в связи с повы­шенной потливостью, трением об одежду, обувь.

Методика (схема) наложения тейпа: спортсмен лежит на столе (кушетке); участку, подлежащему фикса­ции, придается физиологическое положение. Вначале

Отрыв лейкопластыря. Тейпы на пальцы, лучезапястный, плечевой и голеностопный суставы

делаются предварительные витки лейкопластырем дисталь- нее и проксимальнее травмированного участка (так на­зываемые закрепляющие туры), а затем ровно наклады­ваются лейкопластырные полоски на здоровые ткани и, наконец, на травмированные. Натяжение полосок его должно быть умеренным, хорошо проглаживаться. Тейп не должен вызывать у человека неудобств, так как складки, неровности могут привести к потертостям и плохой фиксации травмированного участка. В этом слу­чае тейп необходимо переделать.

Тейпы используются, как правило, в сочетании с предстартовым массажем, который проводится без каких- либо смазывающих средств. Продолжительность массажа, методика его проведения описаны ранее. После массажа накладывается тейп. Иногда (когда выражен болевой синдром) показан сегментарный массаж, но после наложения тейпа. Тейп можно применять и в сочетании с холодом. С лечебной целью лейкопластырные повязки можно держать до 5 дней.

Ошибки при наложении тейпа:

Туго наложенный тейп приводит к нарушению кровообращения, неприятным ощущениям, возникновению цианоза, ограничению движений.

Снятие тейпа

Одни туры лейкопластыря накладываются туго, другие — слабо.

Когда спортсмен напрягает мышцы или неудобно лежит, тейп бывает слабо наложен.