Витамин B13 (Оротовая кислота)

Витамин B13 (Оротовая кислота) — способствует кроветворению, активизирует синтез белка, благотворно влияет на здоровье печени, участвует в трансформации фолиевой и пантотеновой кислот, выработке незаменимой аминокислоты метионина – повышающей вероятность забеременеть и улучшает формирование плода, имеет анаболические качества.

Оротовая кислота принимает участие в обменных процессах, происходящих в белках и фосфолипидах, в превращениях фолиевой и пантотеновой кислот, в метаболизме цианокобаламина (витамин В12), синтезе аминокислоты метионина. Является предшественником в биосинтезе пиримидиновых оснований, участвуя в образовании пиримидиновых нуклеотидов – уридинмонофосфата и цитидинмонофосфата). Помимо этого оротовая кислота вовлекается в следующие процессы:

утилизация глюкозы;
синтез рибозы;
создание и поддержание резервов АТФ;
активация сократительных возможностей мышечных тканей;
рост и развитие клеток и тканей, в частности мышечной ткани (за счет синтеза рибонуклеиновой кислоты);
создание резервов мышечного карнозина.

Оротовая кислота оказывает стимулирующее влияние на белковый обмен, благотворно влияет на функциональное состояние печени, ускоряет регенерацию печеночных клеток, снижает риск развития ожирения печени, способствует снижению уровня холестерина в крови, а также улучшает сокращение миокарда, благоприятно сказывается на репродуктивной функции и процессах роста, что позволяет использовать ее в качестве фармако-логического препарата (как анаболик) для лечения многих заболеваний печени, желчевыводящих путей, сердца, сосудов и мышц.

Для того, чтобы различные препараты (антибиотики, стероидные гормоны, делагил, резохин, сульфаниламиды) лучше переносились организмом, рекомендуют принимать оротовую кислоту.

Признаки недостатка витамина В13
Оротовая кислота синтезируется в организме самостоятельно, поэтому нет точного описания случаев ее нехватки. В редких случаях ее могут назначить подросткам или при серьезны травмах, когда выявляется недостаточность витамина В13.

Признаки передозировки витамином В13
Очень редко бывают случаи передозировки оротовой кислотой. Но иногда могут появляться повреждения кожи, которые быстро проходят после окончания приема. В больших дозах оротовая кислота может вызвать нарушение работы печени или диспепсические явления.

Суточная норма витамина В13
Для поддержания организма рекомендуется употреблять следующее количество витамина В13 в день:
— взрослым — 0,5-2 г;
— беременным — 3г;
— кормящими мамам — 3 г;
— детям (в зависимости от возраста) — 0,5-1,5 г;
— грудным детям — 0,25-0,5 г .
Суточная доза может быть увеличена, так как витамин В13 не токсичен.

Продукты, содержащие витамин В13
Витамин В13 является витамином растительного происхождения, поэтому его можно получить из любых корнеплодов, а также дрожжей. В еде животного происхождения оротовая кислота содержится в печени, лошадином молоке, молочных продуктах, особенно в сыворотке. Витамин В13 вырабатывается в молоке кормящих матерей и синтезируется в кишечнике.

ПИТАНИЕ ПО АЮРВЕДЕ