Аюрведа для здоровья волос

Аюрведа для здоровья волос

Аюрведа для здоровья волос​Аюрведа для здоровья волос — здоровые и красивые волосы мечта любой женщины. Существует множество факторов, влияющих на здоровье волос и как следствие, приводящим к ухудшению их внешенго вида. Несмотря на множество негативных факторов — плохая экология, стрессы, неправильный режим дня и отдыха, вредные пищевые добавки, несбалансированное питание и т.п., итогом является нарушение баланса дош — Вата, Питта и Капха.

Аюрведа для здоровья волос — нарушения вата — типа. Проявляется как выпадение волос. Рекомендуется соблюдать правильный распорядок дня. Делать массаж волосистой части головы с использованием теплого кунжутного масла, масла Вата и различных специальных аюрведических масел. Хорошо также будет делать общий массаж Абъянга для всего тела. Аюрведический чай Вата.

Аюрведа для здоровья волос — нарушения питта типа. Секущиеся волосы. Следует придерживаться рекомендаций для нормализации питта — доши. Пища — вяжущая и горькая. Прохладная атмосфера. Масло Питта для массажа головы. Чай Питта.

Перхоть — сложное проявление дисбаланса вата и питта дош. Делать массаж волосистой части головы специальными маслами, например Дандрофф и другими. Медитативные практики. 

Аюрведа для здоровья волос — нарушения капха типа. Жирные волосы. Необходима легкая диета. Избегать влажности и переохладений. Физические нагрузки. Асаны йоги, особенно на силу и выносливость. Аюрведическое масло капха. Чай Капха.


Рекомендуется употреблять сладкие фрукты, зеленые овощи (особенно с горьким вкусом), кумин, куркуму, кориандр. Избегать рафинированный сахар, холодную пищу из холодильника, несвежую пищу, консервированные продукты, а также блюда, приготовленные во фритюре и микроволновке.

Для более эффективного питания аюрведа для здоровья волос  рекомендует каждодневно проводить легкий массаж волосистой части головы. Подобный массаж поможет удалить с корней остатки сухого кожного сала, улучшить обмен веществ, нормализовать кровообращение. Массаж рекомендуется проводить с использованием теплых растительных масел (кунжутного или кокосового). В масло можно добавить маргозу, сандал, жасмин или кориандр. После процедуры массажа голову необходимо закутать теплым полотенцем и оставить так на 20 минут (лучше дольше).

В практике аюрведы очень популярна традиция использования сухих шампуней – порошков из трав, которые прекрасно удаляют грязь, не нарушая функционирования кожи головы. Также рекомендуется использовать специальные аюрведические мягкие шампуни, в которых не содержится сульфат натрия и аммония, и которые не сушат кожу головы.

Использовать специальные масла для волос, натуральные краски и другие аюрведические средства. Ваш рацион питания должны составлять не только вкусные, но и полезные блюда. Рекомендуется расчесывать волосы против их роста в медленном темпе. Хорошо пить кокосовую воду, которая содержит достаточно кальция.

 

Комментарии запрещены.